興奮的是孩子長大了，即將步入幼兒園這個“小社會”鍛煉自己，擔心的是孩子能不能快速適應幼兒園的生活，能否每天開開心心去幼兒園。
然而剛入園的孩子，由于多種因素，會導致出現不同程度的分離焦慮，而且會反復出現。
輕則一周，嚴重的可能幾個月不能適應。有的孩子開始對幼兒園很好奇，新鮮兩天后開始哭鬧，還有的孩子開始哭，消停兩天又開始哭鬧的情況在小班都很常見。
在這兩個月的時間里，家長怎么做，才能幫助孩子緩解入園分離焦慮呢？我作為幼兒園老師，從幼兒園的角度，跟家長探討一下分離焦慮的原因、表現、以及解決方案。
幼兒的分離焦慮是怎么來的
01 家庭因素：爸爸媽媽說幼兒園“不好”
只要孩子不聽話，很多家長就會借著“幼兒園”的旗號管孩子。
“你再這樣，就把你送幼兒園去！”
“快，自己吃飯，不好好吃飯幼兒園老師都不喜歡你！”
或者跟朋友聊天時會說：“帶孩子太累，上了幼兒園我就解脫了”。
在孩子眼里，這些話“不好聽”。他接收到的信息是：幼兒園不好，是一個“管”他的地方，老師很嚴厲，專門管不聽話的小孩等負面信息。
孩子聽多了這樣消極的話，心理會恐慌，會更加粘人，甚至討好爸爸媽媽，抗拒上幼兒園。
02 心理因素：與爸爸媽媽分開，缺乏安全感
小班入園，代表著幼兒從家庭環境邁入了“社會化”環境的第一步。
入園前，孩子每天和照料者在一起生活，甚至沒有離開過父母，沒離開過家。
入園后，家人送到門口，頭也不回的就離開了，也不知道什么時候回來，會不會回來？
在孩子強行被老師抱進幼兒園時，會認為爸爸媽媽不要自己了，哭的更厲害。
孩子在缺乏安全感的情況下，會加重孩子的分離焦慮。
03 環境因素：陌生的環境和過多的規則會導致孩子的焦慮
幼兒在家的環境比較寬松自由，家人對孩子比較寵愛，不會有很多的行為約束。而且在家就一個孩子，家長關注比較多，孩子有困難也會依賴家人。
在幼兒園，規則就比較多，也沒有那么多自由。而且孩子比較多，要照顧一個班的孩子，難免會忽略哪個孩子。
對孩子而言，周圍是陌生的環境，陌生的老師，尤其遇到困難時，不敢跟老師說，又沒能得到老師的關注，會增加對幼兒園的排斥和恐慌。
04 社交因素：沒有好朋友
孩子剛入園，身邊如果沒有熟悉的小朋友一起玩，也會排斥去幼兒園。
比如，有的孩子明明想跟其他小朋友玩，卻不知道怎么說。還有的孩子，想玩別的小朋友手里的玩具，就會直接去搶，甚至打人，結果沒有小朋友敢跟他玩。
這個時候，孩子就容易有受挫感，產生焦慮。
總之，在小班孩子的眼里，第一次離開家進入陌生的環境、要適應幼兒園的行為習慣和規則、沒有熟悉的小朋友等等，這些方面都會導致孩子不同程度的分離焦慮。
分離焦慮的表現有哪些
- 發脾氣
孩子進入陌生的環境，會有不同程度的害怕，緊張，擔心等情緒。然而當孩子重新回到家人身邊，回到熟悉的家時，會重新感覺到家的安全和舒適。孩子在安全感的環境下，就會釋放不良情緒，哭鬧、扔東西、打人、咬人等。
- 行為退化
我經常看到很多孩子剛去幼兒園，會尿床、尿褲子、憋大便。問及家人時，家人說孩子在家已經很長一段時間沒尿褲子了。
還有的孩子前期在幼兒園，明明可以自己穿衣服吃飯上廁所，回到家后會特別黏人，讓爸爸媽媽喂飯、穿衣服，這些行為退化的表現也是一種入園焦慮。
- 生病
孩子在處于焦慮情緒下，睡眠、飲食也都在適應中，很多孩子會因此變得免疫力下降，導致感冒、發燒、咳嗽等癥狀，這樣通過生病的方式來“告訴”爸爸媽媽，不要去幼兒園。
很多孩子起床后嚷肚子疼，胃不舒服，這些也都是孩子有緊張情緒的表現。
兒童跟大人一樣，大人新換了工作單位，換了領導也會不適應，只是大人有足夠的經驗進行自我調節，而對于弱小的兒童來說，就會通過哭鬧或者其他行為來發泄。
孩子的很多行為都在表達著一份合理的內心需求，只不過表達方式有時是無理取鬧。與孩子解決問題之前，首先要及時而準確地“翻譯”出隱藏在這些表面行為背后的需求。
幼兒出現分離焦慮，家長要怎么做
01 讓孩子對幼兒園有合理的期待
首先提很重要的一點是，家長千萬不要在孩子表現不好的時候，跟他說送他去幼兒園，讓孩子潛意識覺得幼兒園是“修理”他的地方，否則后邊做再多也會事倍功半。
建議家長平時跟孩子聊到幼兒園時，多跟孩子灌輸正面積極的信息。
比如：“寶寶3歲是大孩子了，只有大孩子才能去幼兒園。還能自己穿衣服，吃飯，會跟老師學很多本領。在幼兒園，你還會交到好朋友，和他們一起玩游戲、講故事。”告訴孩子去幼兒園要做的事情一定要真實，不要夸大事實。
要讓孩子覺得，他長大了，是一件很有成就感的事情，給他足夠的信心。
02 熟悉幼兒園環境
在條件允許的情況下，建議家長帶孩子去幼兒園熟悉環境。
告訴孩子，教室在哪，吃飯、上廁所、睡覺都在哪個地方，玩游戲在哪兒。孩子熟悉了環境，就會減少對陌生環境的排斥。
家長還可以通過繪本的方式，幫助孩子了解幼兒園。比如《我愛幼兒園》、《幼兒園的一天》、《大衛上學去》、《魔法親親》等。
在老師建立班級群后，也可以多跟孩子介紹他的老師，聊聊班里有多少個孩子等等。
03 角色扮演，模擬幼兒園生活
學齡前兒童的學習是以游戲為主的。家長不要忽視游戲的力量。
在《家庭游戲力》一書中提到：“游戲可以打破家長和孩子之間的壁壘，在心與心之間搭建一座橋梁，通過良好的依戀關系，緩解孩子的壓力和焦慮，激發孩子的內驅力。”
建議家長平時在家可以跟孩子玩角色轉換的游戲。
比如孩子是老師，家人是小朋友。“小朋友”遇到困難了，要趕緊跟“老師”說，跟其他小朋友有矛盾了，也要告訴老師。
通過游戲的方式，幫助孩子熟悉幼兒園的生活，提高對幼兒園的認知。
04 注重提升孩子的生活技能
在公立幼兒園，老師在小班重視的是常規的培養，整個小班階段，是為中大班的學習生活做準備的。
比如：跟小朋友一起愉快玩耍、能保持良好情緒、吃飯不挑食、自己吃飯穿衣，上教育活動時能認真聽，能大膽跟老師表達等等。
所以在入園前，家長在家也要重視孩子好習慣的培養。很多孩子去了幼兒園，不會自己吃飯，穿衣，看到別的孩子都會，很容易產生挫敗感。
在家家長可以多引導幼兒，幫助家人做一些簡單的家務，鍛煉孩子的動手能力和生活自理能力。孩子能力強，去了幼兒園自然也會得到老師更多的認可，孩子也會更快的適應幼兒園生活。
05 給孩子一個儀式感
在送孩子入園時，不要趁孩子不注意的時候偷偷走，這樣只會加劇孩子的焦慮情緒。
雖然幼兒園老師一直強調，送孩子上學要趕緊“果斷離開”。
再著急，也要給孩子兩分鐘的告別“儀式”：“寶貝，等你中午睡覺起床后，吃完水果再休息一會，媽媽就回來接你。” 跟孩子約定好之后，一定要準時來接孩子。
在這我要強調一下，由于3-4歲的幼兒，對時間概念不是很清楚，如果你告訴孩子孩子下午4點來接他，他會不清楚四點到底是什么時候，也許會覺得時間很久。所以一定跟孩子說清楚，具體到哪個時間段，做完哪件事。
總之，在小班孩子剛入園這件事上，家長要抱著開放的心態，接納孩子的焦慮情緒。可能你的一句話，一個擁抱，你的一點點耐心，就可以給孩子蓄滿“愛之杯”，孩子就有力量更快的適應幼兒園生活。
結語
孩子成長路上，會遇到大大小小的困難和挫折。
步入幼兒園，是孩子適應社會環境的第一步。孩子經歷入園分離焦慮，也代表了孩子的一次成長。
孩子也正是在這一次次歷練中長大。
愿我們的寶貝，能快樂的度過三年的幼兒園生活！
