特別厭學(xué)時，可能會發(fā)現(xiàn)自己無法集中精力學(xué)習(xí)，甚至?xí)_始玩手機(jī)游戲來分散注意力。但這種做法不僅不能提高學(xué)習(xí)效率，還會讓自己更厭學(xué)。因此，建議采取以下措施：
1. 認(rèn)識到手機(jī)游戲并不能真正幫助自己學(xué)習(xí)。游戲只是娛樂，不能代替真正的學(xué)習(xí)和思考。所以，建議把手機(jī)游戲暫時放下，集中精力學(xué)習(xí)。
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何30天改善孩子沉迷網(wǎng)癮的六個步驟》的電子書
2. 嘗試采用一些學(xué)習(xí)方法。例如，可以制定一個學(xué)習(xí)計(jì)劃，按照計(jì)劃學(xué)習(xí)。或者，可以尋找一些適合自己的學(xué)習(xí)方法，例如記憶法，聯(lián)想法等。這些方法可以幫助更好地掌握知識。
3. 找到學(xué)習(xí)的動力。厭學(xué)時，可以嘗試找到一些學(xué)習(xí)的動力，例如為自己的夢想而奮斗，為家人和朋友而努力等。這些動力可以幫助更好地克服厭學(xué)情緒。
4. 尋求他人的幫助。可以尋求老師或家長的幫助，告訴他們自己的困惑，尋求幫助。或者，可以和同學(xué)一起學(xué)習(xí)，互相鼓勵，互相幫助。
特別厭學(xué)時，應(yīng)該認(rèn)識到手機(jī)游戲并不能真正幫助自己學(xué)習(xí)，并采取一些適合自己的學(xué)習(xí)方法。同時，也可以尋求他人的幫助，找到學(xué)習(xí)的動力。通過這些措施，可以更好地克服厭學(xué)情緒，提高學(xué)習(xí)效率。
