心情煩躁厭學(xué)時，可能會讓我們感到沮喪和無助。但是，不要氣餒，以下是一些可以幫助我們克服這種情況的建議。
1. 休息一下：當(dāng)我們感到煩躁和疲憊時，休息是很重要的。嘗試找到一個安靜的地方，放松身心，聽聽音樂或者冥想幾分鐘，這有助于緩解煩躁的情緒。
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2. 制定計劃：制定一個學(xué)習(xí)計劃，把學(xué)習(xí)任務(wù)分解成小塊，這樣可以更容易地跟上進度。同時，制定計劃也可以幫助我們避免臨時抱佛腳。
3. 找到學(xué)習(xí)的動力：想一想你為什么要學(xué)習(xí)，你的學(xué)習(xí)目標(biāo)是什么。這可以幫助你保持對學(xué)習(xí)的興趣和動力。
4. 與他人交流：與他人交流可以幫助你緩解焦慮和壓力。嘗試與同學(xué)或者朋友交流，分享你的感受和想法，他們可能會給你一些有用的建議。
5. 尋求專業(yè)幫助：如果心情煩躁厭學(xué)的情況持續(xù)時間較長，或者你無法克服這種情況，可以考慮尋求專業(yè)幫助。心理咨詢師或者醫(yī)生可以幫助你找到適合你的解決方案。
總之，當(dāng)感到心情煩躁厭學(xué)時，不要放棄。嘗試采取一些積極的措施，保持對學(xué)習(xí)的興趣和動力，這可以幫助你克服這種情況。
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