現(xiàn)代生活中不少人都常常會抱怨壓力太大、難以適應(yīng)。的確，不管是學(xué)業(yè)上的、工作中的，還是家庭里的各種瑣事雜事、大事要事，都會給深陷其中的人們帶來喘不過氣的壓迫感，久而久之，這種難以排解的壓力就有可能導(dǎo)致各種身心疾病，危及自身健康。
可能不少人會質(zhì)疑，壓力過大除了影響心理健康，為什么還能給身體帶來疾病呢？其實，焦躁、抑郁、煩悶這些壓力帶來的情緒，會影響身體各個方面，這3種并發(fā)癥，或許和它們就脫不了干系。
1.消化道疾病
在緊張急促的時候，我們可能常會感覺到腸胃出現(xiàn)不適，甚至有的人還會有胃痙攣出現(xiàn)。這可能是由于精神壓力大所導(dǎo)致的胃腸道蠕動異常以及消化液排放紊亂所致，長期處于焦慮狀態(tài)的人群往往會食欲不振、消化不良，請記得及時調(diào)解。
2.肥胖
壓力性肥胖是近年來比較熱門的詞匯，過多的壓力可能會導(dǎo)致人們開始寄情于暴飲暴食，但高油高糖的食物搭配又會使得身材明顯走樣，其結(jié)果就是人群壓力更大，形成惡性循環(huán)。
此外，壓力帶來的激素紊亂也是肥胖的誘因之一。
3.心臟疾病
據(jù)統(tǒng)計，人在高壓環(huán)境下心率會發(fā)生紊亂，出現(xiàn)心率不齊、搏動過快等現(xiàn)象，如果經(jīng)常性地將自己置于焦慮、緊張的環(huán)境之中，可能會導(dǎo)致心肌細(xì)胞受損、心臟功能下降，從而對機體產(chǎn)生難以預(yù)料的影響。
總之，心理壓力需要及時排解，不然會帶來很多疾病。常用的解壓方式除了運動、旅行、培養(yǎng)興趣愛好之外，飲茶也是很好的選擇。有言道：“茶治百病”，心病自然也不在話下。中醫(yī)之中很多藥方都能在一定程度上起到排憂解愁、緩舒壓力的效果，其中青錢柳葉、決明子、牛蒡根、玉米須、桑葉、葛根、山楂、菊花還有荷葉的搭配就是廣為流傳的方劑之一。沏茶喝茶本就是一種慢工出細(xì)活的養(yǎng)心活動，再加上青錢柳、決明子的安神靜心作用，玉米須、山楂、葛根對消化道和炎癥的調(diào)理效果，以及牛蒡根、菊花的滋補能力，可以從內(nèi)外多角度來幫助身心平和、釋放壓力，從而讓人身心愉悅，積極樂觀。
有需要的朋友不妨每天沏上一壺藥茶，笑看世事浮沉、風(fēng)輕云淡。
