家長陸續(xù)復(fù)工，孩子獨(dú)自在家上網(wǎng)課，最擔(dān)心什么事兒？可能大家的答案都很統(tǒng)一：怕孩子控制不好使用手機(jī)、Pad、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間，既會(huì)傷眼睛又容易影響學(xué)習(xí)。
線上教學(xué)開始沒多久，
杭州一所學(xué)校的語文老師黃燕
就從家長的朋友圈里
讀出了這種焦慮的情緒。
因?yàn)榫€上學(xué)習(xí)孩子不得不使用手機(jī)，
不上課時(shí)還忍不住想玩手機(jī)，
這該怎么辦？
思慮再三，她給全班同學(xué)寫了一封
一封千余字的“約定信”，
這是一份如何使用手機(jī)的約定。
一起來看看吧！
約定
親愛的同學(xué)們：
本周是課程學(xué)習(xí)的第二周，也是我們使用手機(jī)的第二周了，黃老師有些心驚膽顫。為什么用“心驚膽顫”這個(gè)詞呢？因?yàn)槭謾C(jī)已經(jīng)開始堂而皇之地占據(jù)了你的生活。而這其中有我的“助力”。
我們通過手機(jī)發(fā)布學(xué)習(xí)要求、交流學(xué)習(xí)小結(jié)，共同分享學(xué)習(xí)成果，以最快捷的方式了解到學(xué)習(xí)的訊息，這非常好！但，不可否認(rèn)，手機(jī)的存在還是不自覺地影響了你的學(xué)習(xí)及生活。
是不是會(huì)有這樣的畫面：
你要做作業(yè)了，把它放在一邊，對自己說，嗯，我能控制，我不會(huì)看的。但是，偶爾你還是會(huì)想，有沒有信息發(fā)布，同學(xué)有沒有在找你，會(huì)不會(huì)留言了？
或是你正在看消息的發(fā)布，看完了，退出后，突然被朋友圈的一則消息所吸引，忍不住點(diǎn)進(jìn)去看一下，反正花不了多久。可是，看完了這一則，突然又發(fā)現(xiàn)下一則也很吸引你，于是又忍不住……過了許久，看完了一則又一則，時(shí)間也就這樣過去了！
又或者正當(dāng)你看得起勁的時(shí)候，爸爸媽媽要求你把手機(jī)放下，“你別看了，對眼睛不好！”“我又沒有看其他的，我在看老師的作業(yè)！”“什么老師的作業(yè)，我看你是在看其他的內(nèi)容。”“我沒有！”于是，一場紛爭開始了！
我說對了嗎？你經(jīng)歷過嗎？反正，我是經(jīng)歷過！
我知道，手機(jī)的誘惑實(shí)在是太大了！本想讓你晚點(diǎn)接觸，卻不料一場線上學(xué)習(xí)促使你“光明正大”地使用它。
不是不能用，我也相信你，覺得你會(huì)好好使用。但是，不可否認(rèn)，如果沒有一定的定力，再怎么意志堅(jiān)定的你，可能也會(huì)被淪陷！這不，已經(jīng)有幾個(gè)同學(xué)是完全沉溺于手機(jī)中，更可怕的是沉溺于手機(jī)的游戲中。
那么，怎么辦呢？是不是干脆就不要用了！讓我們再退回到原點(diǎn)！只要爸爸媽媽不給手機(jī)，黃老師不在學(xué)習(xí)群發(fā)布作業(yè)，老師們不在網(wǎng)上反饋?zhàn)鳂I(yè)就可以了嗎？
相信每個(gè)同學(xué)都會(huì)說，那不行的！是啊！面對手機(jī)的誘惑，我們不能逃避，而是要勇敢地去面對，要趁此機(jī)會(huì)磨練自己，學(xué)會(huì)管理好自己！該用的時(shí)候好好用，不用的時(shí)候別牽掛！
什么是該用的時(shí)候？根據(jù)同學(xué)們每日的學(xué)習(xí)安排，黃老師提供兩個(gè)時(shí)間段需要使用手機(jī)：
下午15：00—16：00
晚上19：00—20：00
我們就此約定，在這兩個(gè)時(shí)間段里，上傳作業(yè)、答疑解惑、小結(jié)分享、新聞瀏覽、觀點(diǎn)報(bào)告，充分思考、充分交流，碰撞思維的火花，為自己點(diǎn)贊，為伙伴點(diǎn)贊。
除此之外，請你妥善保管好自己的手機(jī)，做到不看、不玩、不想！如果實(shí)在控制不住，請爸爸媽媽幫助你、提醒你、督促你、監(jiān)管你！如果，我是說如果還沒辦法控制，請爸爸媽媽直接沒收。
不過，你放心，學(xué)習(xí)上的要求，我們每位老師都會(huì)提前告知爸爸媽媽，他們也會(huì)及時(shí)反饋給老師們的，沒收你的手機(jī)并不會(huì)給你的學(xué)習(xí)帶來影響，反而還會(huì)促使你安心地學(xué)習(xí)、健康地運(yùn)動(dòng)、快樂地生活！
再者，如果你要發(fā)朋友圈，請記錄自己積極向上的生活，請寫下自己對關(guān)注事件的點(diǎn)滴思考，請分享自己的學(xué)習(xí)成果，讓我們能從你的朋友圈里感受到你的成長，感受到你是個(gè)會(huì)思考的人！
最后，請讓我總結(jié)陳詞——
我們生活在一個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代，身邊充滿著無盡的誘惑，希望你能保持本真、淡定地面對。相信自己那睿智的頭腦及強(qiáng)大的內(nèi)心，終有一天會(huì)戰(zhàn)勝它們。如果在疫情過后，你篤定地對我說：“手機(jī)算什么！我能駕馭它！”那我真的是放心了！而你們親愛的爸爸媽媽也會(huì)安心！更會(huì)敞開庇護(hù)你的懷抱，讓你去經(jīng)歷社會(huì)的種種誘惑！
能做到嗎？如果你看到此封，請直接在學(xué)習(xí)群里回復(fù)“能做到”或者“不能做到”，我會(huì)一一進(jìn)行統(tǒng)計(jì)的！
黃老師
為什么要專門和學(xué)生做這樣一個(gè)約定？
黃老師說：
“其實(shí)，我一向是主張
六年級的孩子用手機(jī)的，
只要好好地去引導(dǎo)就可以了。
疫情期間，
我就請家長朋友將手機(jī)的使用權(quán)
還給孩子，
讓他們能夠自如地運(yùn)用手機(jī)
和我在學(xué)習(xí)群里進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。
而事實(shí)證明，
孩子們在學(xué)習(xí)的過程中，
也的確能用好手機(jī)。”
但是經(jīng)過一個(gè)星期的學(xué)習(xí)，
她同時(shí)也發(fā)現(xiàn)一部分孩子
在非學(xué)習(xí)狀態(tài)下真的控制不住自己，
就想著去手機(jī)上看看、玩玩。
“再加上從父母這里，
我也感受到了他們的不安，
于是就想著，
得和孩子們有個(gè)約定，
指導(dǎo)他們使用好手機(jī)。”
黃老師也留意到，
部分家長發(fā)現(xiàn)自己無法正確引導(dǎo)
孩子做某件事時(shí)，
比如合理使用手機(jī)，
第一個(gè)想到的便是禁止。
在她看來，
最好的解決方案是，
老師、孩子、家長保持一致，
共同管理好手機(jī)的使用。
“約定”施行后，黃老師在學(xué)習(xí)群里調(diào)查孩子們的踐行效果。
網(wǎng)課時(shí)代，關(guān)注到電子產(chǎn)品可能對孩子產(chǎn)生負(fù)面影響，老師家長為了孩子們的身心健康
真是操碎了心！對于難抵誘惑的孩子們來說，手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品，到底該如何規(guī)范使用？這幾點(diǎn)建議中教君與您分享！您可以根據(jù)實(shí)際情況引導(dǎo)孩子做出一些改變！
1保護(hù)好眼睛是一切的基礎(chǔ)
規(guī)劃好學(xué)習(xí)時(shí)間和非學(xué)習(xí)時(shí)間用電子產(chǎn)品的時(shí)長，把保護(hù)視力放在第一位。我們建議非學(xué)習(xí)使用電子產(chǎn)品不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不超過1小時(shí)。通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)30到40分鐘后，應(yīng)該休息或者遠(yuǎn)眺10分鐘，使眼睛得到充分休息，或者閉眼休息5到10分鐘；
不要在吃飯、臥床的時(shí)候看書或者使用電子產(chǎn)品；
不要在光線過暗或者陽光直射的情況下看書寫字；
讀寫的過程中應(yīng)同時(shí)打開房間大燈和臺(tái)燈，臺(tái)燈要有足夠和均勻的亮度及色溫；
書籍紙張應(yīng)該避免精裝的銅版紙，從而減少眩光的發(fā)生；
堅(jiān)持一天兩次眼保健操，上下午各一次；
多在窗戶前曬一曬，沐浴陽光；
強(qiáng)調(diào)6歲以下的學(xué)齡前兒童應(yīng)該避免使用手機(jī)和電腦，家長也應(yīng)該起到表率作用，盡量少使用電子產(chǎn)品。
2跟孩子立一個(gè)手機(jī)使用“約法三章”
手機(jī)使用要全家約法三章，大人孩子一起執(zhí)行。
和手機(jī)適度隔離有三個(gè)原則：學(xué)習(xí)時(shí)間手機(jī)要放在離孩子10米以外的固定位置，電腦網(wǎng)頁要有白名單制度，白名單以外的鏈接要在休息娛樂時(shí)間才打開；下課時(shí)間作業(yè)優(yōu)先，不完成作業(yè)，不接觸手機(jī)；瀏覽手機(jī)看疫情的次數(shù)要有約定，比如早晨、中午、晚上各一次，每次都不超過多少分鐘，這一條對全家所有人都有約束力。
3請孩子暫時(shí)刪掉容易沉迷的APP
如果您發(fā)現(xiàn)孩子的自制力實(shí)在堪憂，并且已經(jīng)影響到了居家的正常學(xué)習(xí)，晚不睡，早不起，每天的狀態(tài)萎靡不振，那么，請一定和孩子溝通好，在家上課的這段時(shí)間，讓孩子暫時(shí)把手機(jī)上令人分心的軟件刪掉！
尤其是面臨著升學(xué)考試的考生們，別讓一時(shí)的貪玩，釀出以后的眼淚。
4幫孩子找點(diǎn)有難度的事情
有的家長很發(fā)愁：我家孩子手機(jī)上癮！為什么會(huì)對手機(jī)這個(gè)小小的屏幕上癮？其實(shí)這就是人們常說的“舒適圈”。
孩子玩手機(jī)入迷之后，對手機(jī)里各種應(yīng)用門兒清，怎么看視頻，怎么打游戲通關(guān)，哪個(gè)網(wǎng)站游戲多……他對這些非常擅長，非常精通。
拿起手機(jī)他就像一個(gè)掌控一切的將軍，而放下手機(jī)他卻會(huì)成為一個(gè)學(xué)習(xí)不好、沒有特長的、被媽媽批評的孩子。
因此，家長能做的最好的引導(dǎo)，就是幫孩子找到一些有挑戰(zhàn)性的課余愛好，例如運(yùn)動(dòng)類，引導(dǎo)孩子打球、下棋、學(xué)武術(shù)等；藝術(shù)類，讓他跟著教程學(xué)學(xué)跳舞、畫畫、攝影、設(shè)計(jì)……如果發(fā)現(xiàn)孩子做某項(xiàng)活動(dòng)很開心，慢慢他就能擺脫對手機(jī)的依賴了。
這些興趣不如單純玩手機(jī)那么簡單易操作，如果孩子愿意學(xué)，進(jìn)步的空間非常大，挑戰(zhàn)的難度會(huì)越來越高，但收獲的能力也會(huì)與日俱增。
孩子多在這些有益的興趣愛好上投入時(shí)間，家長放心，這筆時(shí)間投資很值得！
5幫孩子提高信息篩選能力
家長們可能也有這樣的感受：每天看手機(jī)上的信息流，有種信息爆炸的不適感——信息很多，知識(shí)也很多，但我該學(xué)些什么？孩子面對這樣龐雜的內(nèi)容時(shí)，也會(huì)有這種感覺。
家長要做的，就是培養(yǎng)孩子的信息篩選能力。對于年齡較小的孩子，不要過多了解超出其認(rèn)知和心理承受能力的信息；對年齡大一點(diǎn)的孩子，要教他們相信權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的信息，不能對所有信息全信，要學(xué)會(huì)判斷；對于正處于升學(xué)等關(guān)鍵時(shí)期的學(xué)子們，讓他們知道如何在信息的海洋里，選擇對自己有益的知識(shí)，學(xué)會(huì)有條理、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，比碎片化地瀏覽要有效得多。
在停課不停學(xué)的狀態(tài)下，網(wǎng)上學(xué)習(xí)資源浩瀚難窮，家長要指導(dǎo)孩子進(jìn)行有目的地選擇，減少學(xué)習(xí)的盲目性，增強(qiáng)系統(tǒng)性。
愿每個(gè)孩子都能做一名
合格的手機(jī)駕馭者，
因?yàn)橛凶灾屏Φ娜?/p>
才能成為人生的主宰者！
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