“沒(méi)有人對(duì)抑郁癥有絕對(duì)的免疫力。”著名心理學(xué)家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學(xué)中的“感冒”。
世界衛(wèi)生組織預(yù)計(jì)，到2020年抑郁癥將躍至全球第二大疾病，自殺是其最可怕的癥狀。
如何擺脫抑郁，值得我們每個(gè)人關(guān)注。
什么是抑郁癥
有不少人把抑郁癥歸結(jié)于性格或心理上出現(xiàn)了問(wèn)題，以為只有性格內(nèi)向的人才會(huì)患上抑郁癥。事實(shí)上，抑郁癥并不是單純的心理問(wèn)題，開(kāi)朗的人也會(huì)得抑郁癥。它與去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能紊亂有關(guān)，導(dǎo)致大腦總是會(huì)傳遞到一些不愉快的信息，不良事件只不過(guò)是誘因。
抑郁情緒和抑郁癥也不相同。抑郁癥是一種嚴(yán)重的精神類(lèi)綜合癥，它不僅包含沮喪悲傷，還有喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等因素。
抑郁癥有哪些表現(xiàn)
1.食欲不振或暴飲暴食
抑郁癥可以使人變得沉默寡言、食欲不振;另一方面，有時(shí)也會(huì)使有些患者感到饑餓、暴飲暴食，通過(guò)味覺(jué)的補(bǔ)充來(lái)?yè)嵛績(jī)?nèi)心的消極情緒。
2.睡眠過(guò)多或失眠
有些抑郁癥患者會(huì)時(shí)常打盹，過(guò)度睡眠是他們逃離現(xiàn)實(shí)中消極情緒的一種方式，而這種作息紊亂會(huì)使患者總是感到疲憊;另一些患者則表現(xiàn)為焦躁不安、睡眠中斷甚至失眠。抑郁引起睡眠不好，睡不好又加重抑郁，惡性循環(huán)。
3.常因瑣事發(fā)火
如果你感到自己近來(lái)脾氣暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的瑣事都使你火冒三丈，這或許就是由于抑郁癥影響了正常的激素波動(dòng)。
4.無(wú)法集中精力
經(jīng)常忘記工作的截止日期或者去接孩子的具體時(shí)間?人們?cè)馐芤钟舭Y時(shí)，大腦可能一片模糊，影響工作、記憶以及決策能力。
5.喪失興趣
或許你曾經(jīng)喜愛(ài)和同事們一起玩，但最近幾周內(nèi)，那些曾經(jīng)讓你興致勃勃的活動(dòng)現(xiàn)在卻索然無(wú)味。抑郁癥剝奪了人們從以往經(jīng)歷中尋求歡愉的能力，這將會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)。
6.感覺(jué)自己一無(wú)是處
當(dāng)人們反復(fù)想到自己不夠優(yōu)秀、不重要等，會(huì)更傾向于尋求某些方式來(lái)證明這些消極的想法，這也會(huì)使得抑郁癥患者面臨更多風(fēng)險(xiǎn)。
7.感到想死
想要結(jié)束自己生命的想法總是在腦海中縈繞，冥思苦想各種尋求死亡的方式。假如你每天都在經(jīng)歷這些，或者最近兩周內(nèi)每天都有類(lèi)似的想法，要及時(shí)尋求幫助，即使你沒(méi)感覺(jué)有抑郁癥的其他癥狀。
8.驚慌失措或焦慮不安
常常感到無(wú)法抗拒的恐懼感，也可能是抑郁癥。它是一種持續(xù)的、不能控制的驚恐，通常還伴隨著一些身體上的不適，如心率過(guò)快、大汗淋漓，以及睡眠問(wèn)題。
9.精疲力盡
抑郁癥還可能使人們變得拖沓和疲憊而不能處理日常工作。日復(fù)一日，患者會(huì)感到精疲力盡，甚至起床和洗澡都變得困難。假如總是感到疲勞，并且這種疲勞已經(jīng)影響到了日常生活，要及時(shí)就醫(yī)。
10.無(wú)法解釋的疼痛和不適
抑郁癥還可能影響人們的機(jī)體，比如表現(xiàn)為頭痛、胃病、頸部和背部疼痛，甚至惡心。假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看醫(yī)生做檢查，也要考慮自己是不是得了抑郁癥。
抑郁癥給患者帶來(lái)的嚴(yán)重危害
對(duì)于抑郁癥的表現(xiàn)癥狀了解后，來(lái)看看嚴(yán)重抑郁癥的危害有哪些?嚴(yán)重抑郁癥的危害主要有以下幾種：
一、睡眠障礙。睡眠障礙是嚴(yán)重抑郁癥的危害之一。抑郁癥常伴有睡眠障礙，此時(shí)情緒低落，自殺的危險(xiǎn)最大。
二、軀體癥狀。食欲減退、體重減輕，便秘、閉經(jīng)、乏力等等。精神運(yùn)動(dòng)性阻滯。典型的癥狀表現(xiàn)是無(wú)精打采、運(yùn)動(dòng)遲緩，對(duì)一切事物均不感興趣。
三、嚴(yán)重抑郁癥的危害主要有思維消極。抑郁癥危害中消極的想法占了很大一部分，抑郁的情緒使患者產(chǎn)生消極的想法，自卑、厭世等消極情緒悠然而生，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭。
四、嚴(yán)重抑郁癥的危害主要有身體功能下降。抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)思維、腦力勞動(dòng)效率下降等等，很難勝任日常的學(xué)習(xí)、工作。
溫馨提示:
據(jù)了解，我國(guó)患有抑郁癥的患者高達(dá)2600萬(wàn)，而選擇治療的人卻不到10%，對(duì)此，有關(guān)專家表示：抑郁癥的危害是非常大的，抑郁癥不僅會(huì)危害患者的身心健康，如果是嚴(yán)重抑郁癥患者他們甚至?xí)a(chǎn)生自殺行為。所以一定要及時(shí)治療!
如果你身邊親友也正在遭受焦慮癥、頑固失眠、抑郁、精神疾病的折磨，可以加濟(jì)南神康醫(yī)院的專家微信號(hào)：jnskyy120120,或者直接撥打?qū)＜译娫挘?531-88190909來(lái)尋求幫助。
本文內(nèi)容由壹點(diǎn)號(hào)作者發(fā)布，不代表齊魯壹點(diǎn)立場(chǎng)。
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