過了一個寒假
有的學(xué)霸報了9個補習(xí)班
而有的孩子卻解鎖了9個王者榮耀的皮膚
開學(xué)在即，作業(yè)還沒動筆寫
特別是寒假天天玩還不重樣的孩子
更加抵觸上學(xué)，一到開學(xué)就焦慮
這不，賈靜雯的女兒就爆了粗口
不想上學(xué)！
調(diào)查顯示，8成的孩子出現(xiàn)假期綜合癥
聰明的家長們
都會在寒假前幾天幫他們收收心
“開學(xué)焦慮癥”，了解一下？
很多家長表示，自家娃沒有異常呀，真的是這樣嗎？以下為開學(xué)焦慮癥八大癥狀，自測一下。中三條以上家長就要留意了：
1. 作息不規(guī)律，愛睡懶覺；
2. 做事不積極，“拖延癥患者”上線；
3. “沉迷”電子世界，一玩就是幾小時；
4. 拋棄正餐，零食不離手；
5. 依賴性增強，什么都不愿做；
6. 沒玩夠，聊起“新學(xué)期”漠不關(guān)心。
7.一提學(xué)習(xí)就發(fā)脾氣
8.抗拒開學(xué)，大哭大鬧
為什么會有開學(xué)焦慮癥？
開學(xué)焦慮癥很正常，正如大人們放假后不想上班一樣，小孩子也會有同樣的壓力。
但是孩子比較小，并不具備跟大人一樣的心理疏導(dǎo)能力，這時候就需要家長積極引導(dǎo)，一般都可以及時解決！
如果家長放任不管，小孩子在開學(xué)前便會大哭特鬧，誰說也不聽。這時候重視就晚了，小毛病變成大問題。
特別是孩子帶著抵觸情緒去上學(xué)，又怎么會好好學(xué)習(xí)呢？開學(xué)后的成績便可想而知了。
3招收心方法，渡過“開學(xué)焦慮期”
1.有效溝通，心理疏導(dǎo)
家長要注意觀察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。在放假最后幾天跟孩子聊聊學(xué)校里面的事情。
態(tài)度影響孩子的行為，孩子不愿意，必定是有原因的，發(fā)現(xiàn)孩子不愿上學(xué)，家長可以看看到底是什么事情煩惱著孩子。
雖然孩子很小，但是小腦瓜還是會想很多事情的，很多時候都需要家長糾正想法。比如下圖，不同的想法就會產(chǎn)生不同的結(jié)果。
找到具體的事情之后，要引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)換觀念，換個角度看問題。比如說：
孩子害怕開學(xué)后的第一次考試，沒有充分的時間復(fù)習(xí)準(zhǔn)備。此時，他也許會對自己說：“麻煩大了！我完了。”家長就應(yīng)該換一個方式引導(dǎo)孩子，比如對他說：“下次復(fù)習(xí)要提早，但現(xiàn)在干著急也無濟于事。盡量準(zhǔn)備吧，爭取最好的結(jié)果就是了。”
所以家長在開學(xué)前期，應(yīng)該多跟孩子談?wù)勑模皶r疏導(dǎo)，先把這些“雷”給排除掉。
2.合理安排活動，進入學(xué)習(xí)狀態(tài)
有的家長表示，自己的寒假時間只能用“洪荒”二字來形容。
但開學(xué)在即，也需要把與教學(xué)無關(guān)的活動放到一邊了，要提醒孩子馬上要開學(xué)了，將心態(tài)調(diào)整到教學(xué)的節(jié)奏上來。
最后幾天，可以每天帶孩子去一趟圖書館，用圖書館的氛圍感染下孩子。
購置書包筆盒等開學(xué)用品，潛移默化的告訴孩子，接下來的日子要投入學(xué)習(xí)中啦。
3.飲食，睡眠規(guī)律
從閑適的寒假中切換到上學(xué)模式，很多孩子都容易出現(xiàn)賴床的現(xiàn)象。
應(yīng)提前三天就給孩子調(diào)整作息時間。“按照上學(xué)時的正常作息時間進行調(diào)整，比如安排白天做作業(yè)，晚上準(zhǔn)時睡覺，避免開學(xué)時太被動。”
飲食營養(yǎng)均衡
每年春節(jié)期間，急性腸胃炎、胃出血患者比平常多出10%—20%，這主要與飲食沒有規(guī)律有關(guān)。
在開學(xué)飲食變化期間，家長要特別注意飲食，多做含有粗糧，植物蛋白的食品給孩子，避免腸胃不適。
一般“假期綜合癥”需要三天左右過渡，家長不妨試試上訴做法，讓孩子放完假后，不吵不鬧，乖乖上學(xué)吧！
快開學(xué)了，你家孩子臨近開學(xué)時情緒會不穩(wěn)定嗎？下方留言探討一下吧~
