美國賓厄姆頓大學的一項研究顯示，睡眠不足的人容易陷入消極情緒并且難以自拔，進而焦慮、抑郁。研究報告刊載于最新一期《行為療法與實驗精神病學雜志》。
研究人員招募了５２名有著“重復性消極思想”或睡眠問題的志愿者。所謂重復性消極思想，是指強迫性地沉浸在悲傷、焦慮、憂郁思緒中。研究人員讓志愿者在實驗室內看一些圖片，包括刀槍等負面圖片、自然美景等正面圖片以及家居用品等中性圖片，并監測他們的眼球活動。結果發現，睡眠不足的志愿者，無論是睡眠時間短還是失眠，看負面圖片的時間更長，而且難以擺脫負面圖片引起的負面情緒。研究人員認為，這顯示了睡眠不足與難以抑制負面刺激之間存在關聯，負面刺激是焦慮等情緒紊亂的主要誘因之一。
研究人員說，目前尚不清楚睡眠不足者為何難以忽視負面刺激，可能源于缺覺后認知資源減少。
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