寶寶的分離焦慮，讓家長很頭疼。幫寶寶克服分離焦慮的有效方法。
寶寶的第一照料者是母親，他們對母親有天然的依戀情感，心理學上稱之為“母嬰依戀”。母嬰依戀通常分為安全型和焦慮型兩種，如何區分呢？
美國心理學家做過一項實驗。
同樣在陌生的環境里，安全依戀型寶寶，如果母親在身邊，他們會津津有味地做游戲玩玩具。陌生人走近，他們會微笑。母親離開，他們有短暫不安。母親返回，他們會歡迎，然后安靜下來繼續玩耍。
焦慮型寶寶大不同，即便母親在身邊，也不能安心地玩。陌生人過來，他們會害怕。母親離開，他們的反應更強烈，大聲哭鬧。母親回來了，他們依舊不能完全安靜下來，表現出很不安的樣子。
實驗表明，安全依戀型寶寶對分離焦慮的表達是適度的，他們的獨立性和探索性更強。焦慮依戀型寶寶則正相反，他們太黏著媽媽，半步不離身。媽媽上班，或者送去幼兒園，一走開，就哭鬧不止。你看，這樣下去，雙方都筋疲力竭，心情極差，還形成了惡性循環。
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所以，父母和寶寶的分離方式，顯得特別重要。
我們比較一下，這兩個寶媽出差前，與兩歲孩子的告別方式：一個媽媽擔心孩子會哭鬧，要么趁孩子睡著了，連夜離開；要么趁孩子沒睡醒，天不亮就溜走了。另一個媽媽則是提前兩三天，就平靜溫和地與似懂非懂的孩子聊天：過兩天呀，媽媽要出差。別擔心哦，媽媽不在，還有爸爸和奶奶，他們為你做飯，給你講故事。每天呢，媽媽可以和你視頻。再過三天，媽媽就回來了，回來時，給你帶禮物。兩天后，孩子擁抱親吻過媽媽，然后淡定地目送媽媽走出家門。
顯然，第一個孩子，當他發現媽媽不見了，更恐慌，分離焦慮的問題，也會一直得不到解決。而后一個孩子，從一開始就沒有分離焦慮，他還會和媽媽建立和諧的互信關系。
家長要把握住孩子信任感形成的關鍵期，與孩子形成互信關系。
孩子信任感形成的關鍵期是四五歲，家長要緊緊把握住，與孩子之間建立互信關系。家長要做到“一要三不”：
一是要遵守約定。比如，答應星期天帶孩子到游樂場玩，就一定要去，不要當面答應，事后卻不當回事。如果臨時有事，事情也的確重要，要耐心向孩子解釋和真誠道歉，取得孩子的諒解。事后，家長要盡量尋找合適機會，彌補或者重新兌現諾言。
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二是不設置交換條件。比如，“如果你聽話，周末就帶你去買遙控小汽車。”“你認真寫作業，周末帶你去公園玩。”……這種方式帶有“交換”的意味，造成的不良后果是：沒有條件，我就“不聽話”“不寫作業”，所以家長一定要引起足夠重視。
三是不哄騙孩子。比如，“你現在要好好學習，別玩游戲，等期末考好了，給你買個手機，你就可以盡情地玩游戲了。”可是當孩子真考好了時，父母又擔心孩子玩游戲會影響學習，就反悔了。造成的不良后果是：孩子對父母失去信任，并且也慢慢種下了說慌的種子。
四是不無端猜疑孩子。比如，偷偷監視孩子寫作業、彈琴，監聽孩子與朋友打電話，查看孩子的手機。造成的不良后果是：孩子受到“傳染”，也會猜忌多疑，與父母的關系也越來越疏遠。
