前言：
這個主題是看TED 演講的時候想到的，以前寫過類似的，但總體而言是那兩篇文章觀點新的融合。
正文：
走在路上，或在食堂吃飯，一眼望去，幾乎所有人不是戴著耳機走路就是低頭盯著手機屏幕。盡管人潮人涌，但并沒有熱鬧的氛圍。每個人身上仿佛都加了一層“金鐘罩”，上面寫著：勿近，勿擾。
但我們在互聯網世界卻顯得有些忙碌。刷著花花綠綠的網頁，忙著和家人、朋友、同事聊工作和生活，不亦樂乎。
這形成了一種我們對互聯網“上癮”的局面。青少年時代，被老師和家長視之如洪水猛獸的“網癮”，沒想到在互聯網日漸發達之后，大家都成了“網癮人”，包括當初批評網癮少年的成年人們。
我們習慣于認為“上癮”是不清醒的一種表現。于是旁觀者常常自詡清醒地以清醒的話語或行為來勸導上癮者，企圖達到醍醐灌頂、一語驚醒夢中人的目的。但實際上，收效甚微。
家長通過嚴厲批評，期望其能戒掉網癮，專注于眼下的學習——好像沒什么用，只要不在眼皮子底下看著（在眼皮子底下也可能“身在曹營心在漢”），網癮少年很快就能溜出去找到自己的安樂窩。
我們在網絡上或高談闊論、或淺吟低唱，通過各種方式向外界表達自己、展現自己，希望借助互聯網看見世界，也期望借此能夠被世界看見，從而尋找更多的認同感。
有人認為，我們生活在一種越來越容易上癮的文化中。智能手機、過度膨脹的消費欲望、暴飲暴食……無一不在將我們卷進“癮”的漩渦。
人們沉迷的或許不是互聯網或者虛擬游戲本身，而是它們將個體與個體聯系在一起產生的依賴。
上癮本質上是一種依賴——“各個事物或現象互為條件而不可分離”。當我們企圖強制戒掉“癮”，其實也使我們切掉了與周圍的人或世界產生的虛擬聯系：這種由我們的真實聯系衍生而來，在一定程度上滿足了我們無法即時得到的聯系需求。
上述的“認同感”也可以算是其中之一?！拔艺J同”表示“不僅僅只有我一個人執此觀點”，這個世界上至少有一個人和“我”有一樣的觀點，“我不再是獨身一人了”。
這個相同的觀點將“我”和其他人聯系在了一起。
你有沒有發現這樣的事實：
放下手機、將網絡世界的喧囂熱鬧隔絕在屏幕之后，如果沒有參與到現實生活事務中，就像切斷了與這個世界的聯系，無盡的獨孤和落寞便會乘虛而入。
相反，當你手頭有一堆事情需要和同事合作完成或獨自完成交差的任務時，你會忘記在網絡世界的漫無目的閑逛；每天發微信的人總是和自己的現實生活有所聯系的，你幾乎不會跟一次偶然在路上掃碼加上微信的人聊天（突然去談天說地人家以為這廝有毛病）；而進行更深層次的對話的總是與自己有深度聯系的人或物，當你身陷囹圄時或許能施以援手的也是TA們。
合作、交流、幫助……這些方式都能夠讓我們建立更加真實而深刻的聯系——就像藕斷絲連里面的絲，是經過時間磨合和沉積、付諸于情感之后建立的。
我們在生活中找到與周圍世界的聯系，以更加深刻地感知自我的存在和價值。
“上癮”的時候，并不僅僅限于生理學上受體和配體的相互作用，精神的、感受的、心靈的對外部刺激的反應和依賴使得我們與外部世界產生聯系，這讓我們真切感受到：我們并不是孤立的存在，而是與周圍世界相聯系的，這讓人產生對“擺脫孤獨”的持續渴望和追求。
無論是對美景的沉迷，還是對美食的上癮。
所以，上癮的對立面或許不是保持清醒，而是保持聯系，保持與真實世界的聯系。
The opposite of addiction is not sobriety, but is connection.
——Everything you think you know about addiction is wrong (Johann Hari)
完
后語：
所以怎么才能戒掉手機癮啊？
——粗去玩！
