當前社會體系中厭學的孩子越來越多，究其原因大多都是：學習壓力太大、學習目的不明確、家庭教育不當、社會風氣影響等。如果不早早地識別厭學，那么將會影響孩子一生的身心健康。
厭學情緒對于青少年的心理健康具有很大的危害，近年來，厭學已經成為孩子心理障礙中最普遍的問題之一。
從心理學角度來講，厭學情緒表現為學生以消極的態度來對待學習，例如學習沒有目標、失去興趣、上課注意力不集中、遲到曠課；有時會出現一面對學習孩子就頭暈、惡心、心跳加速等情況。
這種情況在心理學上被稱為“軀體癥狀”或“神經癥”，是需要進行心理或醫療干預的。
前面幾篇文章我為大家講解了關于厭學的一些表現和如何改善等問題，這篇文章就從我們睡眠心理科的角度來說說厭學的治療方法是什么？
在發現孩子有厭學表現（前面文章有講述）后，家長應該根據孩子的具體情況做出相應的措施。
在輕度厭學情況下，推薦可以先調整家庭關系和相處模式。家長應該靜下心來及時與孩子溝通內心真實想法，并做到以下幾點：
一、主動表揚孩子，調動學習興趣
在這個方式下，家長應該注意不要以以往的方式來試圖說教孩子。而是換個思路，使用不同的學習方法，找到孩子的興趣所在。且還應該避免孩子學習時間過長導致出現厭煩情緒。有條件的家庭可以通過興趣班、課外讀物等手段來提高孩子的學習興趣。
二、不要給孩子定過高的目標
作為家長，不要在孩子剛有一點學習興趣之后，就給孩子定上太高的目標，長時間后孩子會因為壓力再次產生厭學情緒。建議在孩子有學習興趣后，先制定短期目標，比如今天的目標、本周的目標，一旦孩子達成目標，家長就應該進行適當的鼓勵，這樣孩子才會有學下去的動力。
三、培養孩子的學習習慣
對于孩子養成良好的習慣應該要從小做起，可以在學習上對孩子提出建議，但大可不必“必須聽家長的話”。讓孩子學會獨立思考和獨立完成作業的習慣，以及閱讀的習慣，并培養孩子的探索精神，通過這種學習過程培養孩子心里的責任感、使命感。
四、幫助孩子建立良好的人際關系
培養孩子學習的同時，也要注重孩子的人際交流能力，培養孩子說話的能力、與他人獨立相處的能力。不要孩子一發生人際交流問題就讓孩子離開學校或者轉學，這樣對孩子擺脫厭學情緒沒有好處！當然，我們也需要搞清楚孩子在校的具體情況，有的時候，確實是因為環境的緣故，更換學校不失為一個好方法，比較孟母也有過三遷。
當孩子已經有中度或者重度厭學的情況下，家長無法對孩子“伸出援手”，甚至都找不到話題切入點的時候。
家長可以通過預約心理醫生來了解并改善孩子的厭學情緒。經過專業、系統的心理治療，再配合醫生藥物治療方案，可以改善孩子的厭學情緒、培養專注力。
當然，厭學情緒的治療絕非這么簡單，它是一個長期且系統的過程。如果家長在觀察到孩子有嚴重的厭學癥后，要及時請求心理醫生的幫助！
