面對青少年抑郁癥,家長應該怎么做（如何與抑郁癥青少年溝通）
青少年雖然是在學校時期，但是繁重的學習壓力和家長殷切的期待，足以讓他們的內心充滿壓力。據數據統計表明，約有近30%的青少年在壓力大的情況下出現抑郁、焦慮等心理問題。可怕的是，他們幾乎沒有受到關注和適當的治療。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
在缺乏科學的心理咨詢治療情況下，很多青少年開始自己探索擺脫心理焦慮、抑郁的方法，例如逃課、放松、叛逆、釋放自己等；這些方法有對的、有錯的，只是讓青少年自己試錯的成本太大了，這些本來可以在老師和家長的幫助下，可以順利的走出來的！
所以，對于青少年抑郁癥的忽視，很容易讓孩子付出更多的代價，從而影響他們正常的學習和成長！
青少年抑郁癥的跡象和癥狀
與擁有自主行為意識的成年人不同，青少年的心理發育還不成熟，無法意識到自己已經出現了問題，這需要家長和老師關注孩子，幫助她們發現問題、解決問題，青少年抑郁癥不一定表現出悲傷，相反易怒和激越回事最顯著的癥狀~
青少年抑郁癥的跡象和癥狀：
– 感到悲傷或絕望
– 易怒且充滿敵意
– 頻繁流淚、哭泣
– 不愿與朋友家人交流
– 對活動失去興趣
– 學校表現不佳
– 飲食和睡眠習慣發生改變
– 坐立不安和激越
– 無價值感和負罪感
– 缺乏熱情和動力
– 疲勞或精力缺乏
– 難以集中注意力
– 感到莫名的軀體疼痛
– 出現死亡或自殺的念頭
青少年抑郁癥與成年人的區別
青少年抑郁癥與成人抑郁癥的表現差別很大。與成人相比，以下癥狀在青少年中更為常見：
易激惹或憤怒情緒。如前文所述，對于青少年抑郁癥患者來說，其情緒通常以易怒，而不是悲傷為主。患抑郁癥的青少年可能會脾氣暴躁、充滿敵意，容易沮喪或暴怒。
難以解釋的軀體疼痛。青少年抑郁癥患者經常抱怨身體不適，如頭痛或胃痛。如果全面體檢不能揭示其醫學原因，則這些軀體疼痛可能指向抑郁癥。
對批評極其敏感。青少年抑郁癥患者飽受無價值感的困擾，這使他們極易受到批評、拒絕和失敗的影響，尤其是那些自我要求很高的青少年。
不與某些人交流，但不是所有人。成年人在抑郁時往往會自我孤立，但青少年通常會至少維持一些友誼。但是，青少年抑郁癥患者可能比以前更少參加社交活動，疏遠父母，或者開始和一群不同的朋友交往。
青少年抑郁患者的行為表現
出現學業問題
抑郁癥會導致精力不足和注意力集中困難。在學校里，這可能導致出勤率下降、成績下滑或使以前的好學生面對學業產生挫敗感。
離家出走
許多患抑郁癥的青少年會離家出走，或說他們打算離家出走。這些行為通常是一種求救信號。
濫用毒品和酒精
青少年可能會用酒精或毒品來試圖“自我治療”抑郁癥。不幸的是，這只會使情況變得更糟。
低自尊感
抑郁癥會引發并加劇丑陋感、羞恥感、失敗感和無價值感。
手機成癮
青少年可能會通過上網來逃避他們的問題，但是過度使用智能手機和互聯網只會增加他們的孤獨感，使他們更加抑郁。
魯莽行為
青少年抑郁癥患者可能會參與高風險行為，例如魯莽駕駛、狂喝濫飲和不安全性行為。
暴力
有些患抑郁癥的青少年（通常是受到欺凌的男孩）會變得好斗和暴力。
如何幫助青少年抑郁癥患者？
如果不進行治療，抑郁癥會帶來很大危害，因此請不要坐等這些令人擔憂的癥狀自行消失。如果你懷疑自己的孩子患上了抑郁癥，請以一種充滿關愛的、非評判性的方式提出自己的擔憂。即使你不確定孩子是否患上抑郁癥，他們棘手的行為和情緒都意味著有些問題亟需解決。
告訴孩子你已經注意到了哪些抑郁癥狀和你對ta的擔憂，并以此開啟溝通。然后，讓孩子分享他們正在經歷的事，并做好認真傾聽的意愿和準備。不要總是質問ta（大多數青少年不喜歡高人一等的姿態或者被當作懦夫），但要明確表示你已準備好并愿意提供他們所需的幫助。
如何與青少年抑郁癥患者溝通？
專注于傾聽，而不是說教。一旦孩子開口，就要控制批評或說教的沖動。重點在于孩子正在和你溝通。最好的做法是讓孩子知道你會無條件地支持他們。
既要溫和也要保持執著。 如果他們一開始將你拒之門外，請不要放棄。對青少年來說，談論抑郁癥這一話題可能非常困難。即使他們愿意，可能也很難表達自己的感受。在尊重你的孩子、讓他們不會感覺不舒服的同時，還要強調自己愿意去關心和傾聽。
理解他們的感受。 即使他們的感受或擔憂對你來說似乎很愚蠢或不合理，也不要試圖和他們掰扯明白。哪怕是善意地試著解釋“事情還沒有那么糟”也會讓你看起來好像沒有認真對待他們的情緒。僅僅承認他們正在經歷的痛苦和悲傷就能大大幫助他們感受到理解和支持。
相信自己的直覺。當孩子嘴上聲稱一切如常，但對導致抑郁行為的原因沒有作出解釋時，你應該相信自己的直覺。如果孩子不愿對你敞開心扉，可以讓孩子與值得信賴的第三方交流：學校咨詢師、他們最喜歡的老師或專業人士。重要的是讓孩子能向他人傾訴。
