抑郁癥家屬很無(wú)奈嗎?（抑郁癥患者家人的無(wú)奈）
一個(gè)人有了抑郁情緒，不只是本人痛苦，對(duì)家人和親友來(lái)說(shuō)，也是一段非常辛苦而又煎熬的過(guò)程。愁眉苦臉的家人深感無(wú)可奈何：“我已經(jīng)盡量開(kāi)導(dǎo)他、陪伴他、好言相勸，鼓勵(lì)他多出去走走，運(yùn)動(dòng)一下、曬曬太陽(yáng)，但他還是整天悶悶不樂(lè)、無(wú)精打采，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。一下子就怪我不了解他、不關(guān)心他；一下子又叫我不要管他，然后就把自己關(guān)在房間里哭。我這樣做也不對(duì)，那樣做也不對(duì)，不知如何是好，到底該怎么辦？……”因此，在照顧抑郁者時(shí)，家屬們常常會(huì)遇到一些難題：
孩子焦慮抑郁怎么辦？當(dāng)父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔(dān)心孩子因?yàn)橐钟魧?dǎo)致人身安全出現(xiàn)問(wèn)題，甚至有生命危險(xiǎn)，所以父母會(huì)想盡一切辦法滿(mǎn)足，讓孩子開(kāi)心，這就會(huì)造成溺愛(ài)與放縱；左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)老師講解如何幫孩子改善抑郁6個(gè)步驟，聯(lián)系我們獲取指導(dǎo)方案。
家屬經(jīng)常面對(duì)的第一個(gè)難題，是必須承受抑郁者不合理的認(rèn)知和負(fù)面情緒。抑郁者總是戴著灰色眼鏡看世界，對(duì)任何事情都提不起興趣，經(jīng)常陷入沮喪、無(wú)助、絕望的心情中；甚至不斷抱怨生活中的種種瑣事，疑心別人都不喜歡他、不在乎他、看不起他、在背后評(píng)論他；或者自怨自艾，覺(jué)得自己很沒(méi)用，是別人的累贅……
身為家屬和親友，無(wú)論如何苦口婆心開(kāi)導(dǎo)，說(shuō)了多少鼓勵(lì)和安慰的話(huà)語(yǔ)，都不起作用，加上還要承受抑郁者的抱怨和責(zé)怪，久而久之，家屬難免會(huì)陷入無(wú)可奈何的境地，心中充滿(mǎn)了疲倦和委屈，甚至還會(huì)發(fā)生口角沖突。
家屬要面對(duì)的第二個(gè)難題，是家庭關(guān)系和功能陷入困境。當(dāng)抑郁情緒達(dá)到中重度時(shí)，可能導(dǎo)致抑郁者社會(huì)功能受損，例如無(wú)法堅(jiān)持工作、學(xué)習(xí)，使家庭陷入困境；無(wú)法與人好好溝通，讓家里氣氛變得緊張；無(wú)法承擔(dān)料理家務(wù)和照顧孩子的責(zé)任；甚至連照顧自己都有困難，日常生活如穿衣吃飯都需要人照料……
這些社會(huì)功能的受損和喪失，必
須由家屬們來(lái)分擔(dān)，難免引發(fā)家人之間的矛盾和爭(zhēng)吵，甚至出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)壓力、婚姻問(wèn)題和親子關(guān)系沖突。
家屬要面對(duì)的第三個(gè)難題，是對(duì)抑郁情緒的認(rèn)識(shí)和支持資源不足。許多家屬剛開(kāi)始對(duì)抑郁情緒一無(wú)所知，所以當(dāng)家里有人有抑郁情緒時(shí)，往往搞不清楚狀況，以為他是偷懶裝病、無(wú)病呻吟、逃避現(xiàn)實(shí)、小題大做、愛(ài)鉆牛角尖、故意討人寵愛(ài)，以為他只要“看開(kāi)一點(diǎn)兒”“堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)”“振作起來(lái)”就好了。等到確認(rèn)后，除了心疼之外，又開(kāi)始擔(dān)心旁人的歧視而刻意隱瞞家人的情況，不敢讓親友知曉，這往往又會(huì)形成孤立無(wú)援的局面。
家屬們面臨的這些難題，以及帶來(lái)的挫折、無(wú)助、生氣等情緒，有時(shí)又會(huì)反過(guò)來(lái)影響抑郁情緒者。
家屬感到無(wú)奈、無(wú)助、自責(zé)和生氣是正常現(xiàn)象。家屬是抑郁者最大的支柱。為了陪伴家人走出抑郁情緒的泥潭，一定要先做好必要的心理調(diào)適。建議如下：1.多了解抑郁情緒的相關(guān)知識(shí)，減輕自己的情緒負(fù)擔(dān)。2.注意自己的情緒和身心狀態(tài)，適度放松。3.對(duì)抑郁者和自己建立合理的期待。4.尋求專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)和專(zhuān)業(yè)人員的幫助以及親友的支持和援助。抑郁情緒的緩解和消除需要一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。身為家屬，多一點(diǎn)理解，多一點(diǎn)寬容，多一點(diǎn)耐心，心平氣和的陪伴，就是對(duì)抑郁者最好的照顧，同時(shí)也要懂得照顧好自己，才能陪伴家人邁向康復(fù)之路。感恩遇見(jiàn)，謝謝您的分享和關(guān)注。
