因為孩子焦慮抑郁（孩子抑郁了父母過度焦慮）

先天遺傳和后天因素共同影響孩子的最終成年身高，在后天因素（運動、營養、睡眠、情緒、內分泌）中，情緒往往不被重視。實際上長期處于焦慮、恐懼、壓力環境下的孩子，身高會比同齡人平均矮五厘米。

孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。

當孩子情緒低落，焦慮、抑郁時，位于大腦底部的丘腦會受到影響，從而抑制生長激素分泌、使內分泌紊亂，影響孩子生長發育。生活中哪些行為會影響孩子的情緒呢？

01影響孩子情緒的行為

（1）家長負面情緒會嚴重影響到孩子。比如家長經常吵架，家庭氛圍壓抑，家庭關系緊張等，會造成孩子情緒緊繃，心情壓抑。

（2）家長常常打罵呵責孩子，將孩子和其他孩子做對比，冷嘲熱諷，打擊孩子自信心，讓孩子自卑，焦慮，急躁。

（3）過度溺愛孩子，讓孩子極度依賴父母，不愿意離開父母，害怕與他人相處，抵觸上學，在校園感到焦慮，壓抑。

（4）望子成龍，望女成鳳。對孩子要求高，管教嚴格。給孩子布置很多課外作業，孩子沒有娛樂時間，失去童年快樂。

或者讓孩子做他不喜歡的事情，對孩子掌控欲高，過度干涉孩子的正常社交?！ぁぁぁぁぁ?/p>

這些行為會影響孩子情緒，使孩子處于壓抑、焦慮的心理亞健康狀態。除了會抑制孩子生長激素分泌，還會導致孩子情緒不寧、焦慮、難以入睡，睡眠質量不好；食欲不振、消化不良；免疫力下降、容易生病。

最終導致孩子生長發育不良，性格孤僻，身材矮小，對孩子未來的發展十分不利。

02改善孩子心理狀況

（1）營造良好的家庭氛圍，使家庭關系和諧穩定，讓孩子在充滿愛的氛圍下快樂成長。

（2）尊重孩子，愛護孩子。多鼓勵、夸獎孩子，多帶孩子參與戶外運動，培養孩子的獨立性、提高孩子自信心。

不要將孩子和別人家的小孩作對比，不冷嘲熱諷。當孩子犯錯時不要大聲責備，暴力解決，應該與孩子平等溝通，用平和、友好的方式解決問題。

（3）給孩子打造良好的睡眠環境。睡前可以給孩子放一些舒緩的音樂，陪伴孩子做簡單的拉伸運動。睡時調暗光線、不開小夜燈，提高孩子睡眠質量，促進生長激素分泌。

關于睡眠對身高的影響，可以閱讀這篇文章《身高管理第四課 | 別不當回事，熬夜晚睡不僅影響孩子生長發育，對身體的傷害也極大！》了解詳情。

（4）平時多關心孩子。留心觀察孩子，傾聽他們的真實想法，及時疏導不良的情緒，幫助孩子解決心理問題。但也不要過度關注，不然會給孩子造成心理負擔。······

如果發現孩子經常情緒低落，心情壓抑或者急躁不安，家長采取合理措施后仍沒有改善，就需要尋求專業心理醫生的幫助。