當(dāng)學(xué)不進(jìn)去了該如何調(diào)整心態(tài)（狀態(tài)不好學(xué)不進(jìn)去）
學(xué)習(xí)一般分為主動(dòng)學(xué)習(xí)和被動(dòng)學(xué)習(xí)，一般成績好的學(xué)習(xí)都是主動(dòng)學(xué)習(xí)者，而被動(dòng)學(xué)習(xí)者不但成績很差，而且學(xué)習(xí)過程也很痛苦。很多學(xué)生平時(shí)就是不在狀態(tài)，無法沉下心去學(xué)習(xí)，更不用說享受學(xué)習(xí)，學(xué)不進(jìn)去怎么調(diào)整狀態(tài)？如果你也存在這種情況，可以試一下下面這六種方法。
孩子不上學(xué)休學(xué)輟學(xué)，相信沒有幾個(gè)父母能接納孩子不讀書，每一個(gè)父母都希望自己的孩子考上重點(diǎn)高中，重點(diǎn)大學(xué)，學(xué)業(yè)有成的。左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師講解讓孩子重返學(xué)校，愛上學(xué)習(xí)的六個(gè)步驟，如何在1-3個(gè)月內(nèi)引導(dǎo)孩子回歸學(xué)習(xí)。
厭學(xué)怎么辦？
1、給自己準(zhǔn)備一個(gè)計(jì)劃本。
如果學(xué)不下去，可以給自己準(zhǔn)備一個(gè)計(jì)劃本，把每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃一步步寫出來，拆解當(dāng)前學(xué)習(xí)任務(wù)，特別需要注意的是：剛開始計(jì)劃不要制定的過難，要相對容易達(dá)到，每完成一項(xiàng)給自己畫一個(gè)對號，甚至可以給自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)，看完每天自己完成這么多學(xué)習(xí)任務(wù)，你會(huì)更有成就感。
2、把自己的書桌收拾整齊。
行為心理學(xué)家Kathleen Vohs等人經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人在一個(gè)整齊的空間做事情，他的行為表現(xiàn)會(huì)更正向。當(dāng)學(xué)生在一張整齊的書桌前學(xué)習(xí)時(shí)，整潔的環(huán)境能幫助我們集中注意力，更細(xì)心地寫作業(yè)，對學(xué)習(xí)也有更多的熱情。
3、適度運(yùn)動(dòng)。
研究發(fā)現(xiàn)，身體健康程度與記憶力、專注力等決定學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵因素有密切關(guān)系，而適度的體育運(yùn)動(dòng)則能對大腦產(chǎn)生有益的刺激作用，使大腦更加活躍。如果心情不好，或者實(shí)在學(xué)不下去的時(shí)候，就出去走走，跑幾圈，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)就會(huì)明顯好很多，更容易學(xué)進(jìn)去。
4、不要過度熬夜。
學(xué)生的睡眠應(yīng)保證八小時(shí)才好，如果經(jīng)常熬夜，就會(huì)經(jīng)常睡眠不足，進(jìn)而影響大腦功能，不僅白天學(xué)習(xí)時(shí)注意力不能集中，對課程吸收不佳，精神疲憊、頭痛頭暈。睡眠嚴(yán)重不足的同學(xué)，很容易出現(xiàn)學(xué)不進(jìn)去，厭學(xué)的現(xiàn)象，所以每天要保證必要的睡眠。
5、鼓勵(lì)自己。
可以在幼兒園、小學(xué)的時(shí)候，老師會(huì)經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生，到了中學(xué)以后，想再得到老師的鼓勵(lì)就相當(dāng)難一些，但我們可以自己鼓勵(lì)自己。比如經(jīng)常寫日記，在日記上給自己加油打氣；也可以買一些勵(lì)志方面的書籍，學(xué)不進(jìn)去時(shí)看一看；每天在心里多默念一些鼓勵(lì)自己的話，都可以讓自己更有自信，對學(xué)習(xí)不再那么厭煩。
6、不做難題、怪題。
很多學(xué)生屬于基礎(chǔ)不是太好，但又喜歡刷難題，這樣會(huì)把自己打擊的自信會(huì)無，其實(shí)高考80%的題目都是簡單、中等難度的題目，真正的難題只占20%左右，如果你基礎(chǔ)不好，建議平時(shí)多做一些基礎(chǔ)性的題目，真正把基礎(chǔ)打好，你反而更容易拿到高分。
小編總結(jié)：如果感覺學(xué)習(xí)吃力，可以多來讀一讀我們分享的各種學(xué)習(xí)方法，在不知不覺中就可以改變自己，讓自己學(xué)習(xí)更加高效起來。
