上學不起床放假起得早是為什么（孩子早晨賴床）
剛夸兒子早睡早起作息好，今天就被他“打臉”了，往常6點左右起床，今天睡到7點多還不肯起來，躺在床上墨跡：媽媽，我實在太困了，讓我再睡5分鐘行嗎？求求你了……
孩子不上學休學輟學，相信沒有幾個父母能接納孩子不讀書，每一個父母都希望自己的孩子考上重點高中，重點大學，學業有成的。左養右學教育賴頌強老師講解讓孩子重返學校，愛上學習的六個步驟，如何在1-3個月內引導孩子回歸學習。
5分鐘過后又是5分鐘，簡直是沒完沒了了，趕緊把他喊起來送去了學校。
跟幾個寶媽聊了一下，發現很多孩子都存在這個問題：一放假就早起，一開學就賴床，不喊三四次絕對不起來。
為什么會這樣？難道上不上學還會影響孩子的睡眠需求？
放假起的比雞早，開學起的比豬晚，你家孩子也是這樣的嗎？
兒子以前經常賴床，但是周六周末睡得再晚也會早起，一睜眼就得穿衣服洗刷。我問他：為什么周六周末不賴床？
兒子說：爸爸答應帶我去海邊/爬山/游樂園/姑姑家……要是起來晚了不就去不了了嗎？
就是想出去玩唄，怪不得不用喊就起來了。
其實，孩子每個年齡段的睡眠需求基本差不多，一般不會因為上學或者不上學就降低需求的，而且幼兒園的學習量小，活動量也不高，不存在累的起不來的問題。
根據兒子的經歷，總結了三個孩子賴床的原因，具體如下：
1、節假日更精彩
我兒子節假日早起最大的原因就是跟爸爸約好去哪里玩，必須早點起來，否則就去不了了。
跟爸爸出去玩的吸引力非常大，能讓他惦記一晚上，天不亮就睡眼朦朧地要起床。
去年冬天有一次，爸爸早晨4點爬山拍了日出，兒子看了特別喜歡，非要爸爸周末帶他再去一次。磨不過兒子的請求，爸爸同意了，但是跟他約定好，4:00起床就去，起不來就不去了。
時間太早，又是冬天，本以為兒子起不來，誰知不到4點他就爬了起來，拉著爸爸冒著寒風爬了山拍了日出，困得不得了才睡了個回籠覺。
不過，即使沒有跟爸爸約定好，只要不上學，孩子估計也會開心地早起吧？
2、上學反而睡得晚
兒子上幼兒園大班以后，最讓我郁悶的就是幼兒園大班也得睡午覺。
兒子從小不愛睡午覺，小班還好一些，年齡小，活動量大，中午小睡一會兒，下午玩得更精神；但是上了大班以后，他的精力越來越旺盛，已經沒有睡午覺的必要了。
但是幼兒園中午必須睡午覺，而且時間很長，接近兩個小時，這就導致孩子白天睡得多，晚上睡不著，假期養成的“9點前睡覺”的好習慣，一上學全都打亂了。
不信你等等看，今晚兒子10點能睡著我就“阿彌陀佛”了。
3、不愿意離開“家”
孩子上學賴床的原因還有很多，比如不愿意離開家，不喜歡去學校，不喜歡學校的某個人。
兒子喜歡幼兒園的老師、同學，昨天還跟我說開學實在是太好了，但是他又舍不得離開家，因為家里有媽媽、奶奶、玩具、書籍、電視，還不需要睡午覺、吃不喜歡的食物，相對學校來說，在家里更放松、更舒適。
眼看著就要遲到了，孩子還賴在床上不起來，你會怎么做？
剛開始我特別焦慮，擔心孩子去晚了沒有早飯吃，或者給老師留下壞印象，會強迫他必須起床，哭得再厲害也不心軟。
適應幼兒園以后，我發現遲到的不只我兒子一個人，而且遲到也不會給老師造成負擔。于是我開始按照孩子的意愿，讓他睡飽了再起床，有時起來晚了還會出去吃個早餐，趕在午飯前把他送到幼兒園。
再后來，我發現我的縱容讓兒子越來越“猖狂”，隨時隨刻的賴床、遲到，不去幼兒園。也就是從那個月開始，我逐漸限制兒子賴床的次數和時間。
等到幼兒園中班下學期，因為疫情原因，老師必須在幼兒園門口接孩子（家長不能進校園），而且過了8點必須關門，再去幼兒園只能讓老師重新下來接，給他們造成了很大的負擔，孩子基本不會再遲到了。
賴床是人的共性，別說孩子，就連大人都留戀被窩，把起床當做一種煎熬。但是長時間賴床不僅會讓孩子上學遲到，給老師留下不好的印象，還會影響早餐進食，破壞孩子的生物鐘，導致生理紊亂，危害健康。
因此，父母一定要調整孩子的作息習慣，別讓賴床太頻繁！
父母如何引導孩子，避免賴床呢？干預辦法可收藏
要想孩子不賴床，不僅要調整孩子的作息習慣，讓他們早睡早起，充足睡眠；還要學會喊孩子起床的正確方式，輕松把他們從被窩里“拖”出來。
1.合理安排睡眠時間
跟孩子一起制定一份作息計劃表，什么時候睡覺，什么時候起床，安排清楚。也可以定個鬧鐘，鬧鐘響了必須睡眠/起床。
在我們家，鬧鐘是必須工具。我手機里定了兩個時間，一個是晚上8點，這個是上床聽故事的時間，一個是早晨7點，這個是孩子起床的時間。
2.父母不代辦，不包辦
孩子早晨起來怎么穿衣，怎么洗漱？以前都是我親力親為，孩子沒清醒就已經給他穿上了。不過從寒假第一天開始，這一切都交給了孩子。
每天早晨起床，我負責溫水和早餐，孩子負責自己的衣著、洗漱，都搞定以后，我們再一起吃早餐。剛開始可能會很困難，孩子經常哭鬧抗議，但是一個周左右，孩子接受了這種方式，每天都會自己穿衣洗漱。
3.提高孩子早起的意愿
節假日孩子早起，多是對“早起”有很強的意愿，希望早點起來玩耍。那么父母也可以通過提高孩子上學期間的起床意愿避免賴床，比如跟孩子做個約定，早晨喊爸爸媽媽起床；跟父母比比誰起的最早，誰是最勤勞的孩子？也可以寫個表揚信給老師，表揚一下孩子。
去年冬天我給兒子寫了兩封表揚信，都是他自己要求的。為了得到“貨真價實”的表揚信，兒子連續一個月早起、看繪本、寫數字，表現非常好。
4.及時表揚，給予正向強化
要想孩子不賴床，需要一個循序漸進的過程。一般來說，只要孩子每天都有一點小進步，就可以表揚一下他們。比如以往鬧鐘響了四次才起床，最近鬧鐘響了兩三次就起來，有了很大的進步，父母可以稍微表揚一下孩子，給予他們正確的強化。
注意，表揚一定要把握分寸，大進步給予大表揚，小進步給予小表揚，千萬不要表揚過度了。
喊孩子起床并不難，難得是父母的情緒和態度。
孩子賴床時，有些父母喊兩三遍不起來就開始發脾氣，對孩子大喊大叫，打屁股、掀被子，強迫孩子必須起床。
這個方法雖然效果最快，但是卻不可取。不僅會讓孩子害怕恐懼，還會給他們造成心理陰影，讓他們變得沖動易怒、反應遲緩、注意力渙散……
那么，怎么才能正確喊孩子起床呢？我一般都會通過游戲的方法喊孩子起床，各位父母也可以試試看。
就拿今天早晨來說，兒子7:00醒了，卻賴在床上不起來，跟我說他很困需要再睡一會兒。我看時間比較充裕，就同意了他的要求，然后定了一個5分鐘的鬧鐘，也就是7:05的鬧鐘，并且打開了“凱叔講故事”，讓他邊聽故事變賴床。
鬧鐘響了以后他要求再躺5分鐘，我同意了這個要求，又訂了一個5分鐘的鬧鐘，然后鉆進他的被窩，跟他說：我也有點累，我陪著躺5分鐘唄。然后笑瞇瞇地抱抱他、親親他，還拿出一個奧特曼塞到被窩里，誰知他嫌我們涼，一下子就蹦了起來，吆喝著我睡飽了，我要起床了。
當然，并不是每次喊他起床都這么順利，有時他真的會跟我摟著再睡一會兒。如果時間比較著急，我通常會撓他癢癢，或者在他耳邊唱歌（我唱歌難聽，他很嫌棄），把他吵醒；如果時間充裕，則會在他耳邊說話，跟他聊聊昨晚聽過的故事/繪本，提出疑問讓他解答。每每這時，他都會趕緊起來，再聽一遍故事/看一遍繪本，找到他需要的答案。
寄語：
正像文章里面說的，賴床是人的共性，大人孩子都喜歡賴床，但是長時間賴床對孩子一點好處都沒有，父母應該以身作則，給孩子樹立良好的榜樣，正確引導他們減少賴床的發生。
