孩子抑郁整天沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么辦（孩子沉迷手機(jī)是抑郁嗎?）
因為孩子玩手機(jī)玩游戲來尋求我們幫助的父母，咨詢得最多的問題之一是：
孩子網(wǎng)癮怎么辦？孩子網(wǎng)癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯(lián)盟，第五人格等游戲，還包括了看網(wǎng)絡(luò)小說，聽網(wǎng)絡(luò)小說，刷短視頻，網(wǎng)絡(luò)聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網(wǎng)癮不能自拔，導(dǎo)致孩子心思都花在網(wǎng)絡(luò)上，無心上學(xué)，從而導(dǎo)致成績下降，甚至不上學(xué)的，賴頌強(qiáng)老師團(tuán)隊專注于協(xié)助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網(wǎng)癮的問題。
“孩子沉迷手機(jī)游戲，休學(xué)之后，變本加厲，不停地玩手機(jī)、玩電腦，沉迷網(wǎng)絡(luò)，又不學(xué)習(xí)，還診斷出抑郁雙向障礙，再這樣下去，孩子不是廢了嗎？這該怎么辦啊！”
沉迷手機(jī)網(wǎng)癮，而且還有抑郁雙向障礙，放在哪一個孩子身上，沒有家長不擔(dān)心害怕的。當(dāng)我們建議家長引導(dǎo)孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)、學(xué)習(xí)、作息的界限時，家長又不可避免地?fù)?dān)心孩子發(fā)生意外，就退縮了。
家長的焦慮完全可以理解，也不是沒有道理。但是如果繼續(xù)放任這樣下去的話，對孩子的身體、心理、學(xué)習(xí)都有非常大的影響。面對這樣的孩子，家長到底該怎么做好呢？
我們先來看一個案例：周媽媽的孩子正常上學(xué)的話今年九月該上初三了，初二休學(xué)了一年，初一下學(xué)期因為疫情原因上網(wǎng)課，父母上班管不了，孩子根本就沒聽課，老是在悄悄玩游戲，結(jié)果復(fù)課回學(xué)校后考試的成績一落千丈。
孩子與爸爸的關(guān)系不是很好，爸爸經(jīng)常訓(xùn)斥孩子，平常說話的方式孩子可能也不能接受，有一天晩上他倆本來好好地在聊天，聊著聊著就吵起來還差點干仗了，第二天兒子就不愿上學(xué)，然后就通宵通宵玩游戲了。
鑒于孩子經(jīng)常缺課的表現(xiàn)，學(xué)校那邊委婉建議家長幫孩子辦理休學(xué)，調(diào)整好狀態(tài)再重新回來，周媽媽沒有辦法，去年10月開始幫孩子辦理了休學(xué)，之后帶孩子去醫(yī)院看過醫(yī)生，醫(yī)生當(dāng)著孩子的面說孩子抑郁雙向情緒障礙，開藥吃了反應(yīng)大就不敢繼續(xù)吃了。
爸爸對孩子的教育比較簡單粗暴，斷網(wǎng)斷電什么的，兒子直接說停電的話他就去跳樓了。而周媽媽又是比較什么都哄著孩子，看不得孩子爸爸這種強(qiáng)制的方式，擔(dān)心抑郁的孩子出意外，總是出來維護(hù)孩子……周媽媽夫妻倆因為這事爭吵不休，爸爸甚至說要辭職去外地打工避開孩子。
我們做家庭教育11年多來，特別是2020年疫情后，有更多的孩子對手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上癮了，家長面對沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，抑郁雙向情緒障礙的孩子，到底怎么辦好？我們來分析一下
一、家長要客觀對待孩子的抑郁雙向障礙，理解孩子目前的狀態(tài)
像抑郁，焦慮，雙相情感障礙等這些心理疾病的診斷其實都是很主觀的，特別是近幾年來，基本上每個去檢查的人都可能會有。就連一生可以說順風(fēng)順?biāo)膬蓪冒廓劦弥髂峄恳苍?jīng)被診斷為抑郁癥。
被診斷出抑郁后，有的孩子無法面對自己，覺得自己有病，與別人不同，自卑，不想面對同學(xué)親戚了，根本沒有辦法投入心思學(xué)習(xí)，甚至無法保證正常的生活作息。
當(dāng)然，也有很多孩子被確診后更放肆了，他們認(rèn)為這不是自己的主觀過錯，變本加厲玩手機(jī)玩游戲，覺得反正我都有抑郁了，家長你不要管我，你一管我，我就會出現(xiàn)反抗的行為。
不管是哪一種情況，家長都要接受這個客觀事實，接受事實不是說不去重視孩子的情況，而是在重視現(xiàn)狀的背后，多反思一下孩子出現(xiàn)問題的根源。
二、面對雙向抑郁障礙的孩子，家長要控制焦慮的情緒，避免與孩子發(fā)生沖突
父母意識到孩子現(xiàn)在的狀態(tài)很糟糕，希望幫助孩子恢復(fù)比較正常、積極的生活和學(xué)習(xí)，這個初衷是好的。但切忌操之過急，千萬別用簡單、粗暴的方式去干預(yù)，反而令孩子的問題更加嚴(yán)重！
很多家長沖動之下作出斷電斷網(wǎng)、沒收手機(jī)、打罵孩子等粗暴的行為，激發(fā)孩子的叛逆情緒。如果與孩子發(fā)生肢體沖突，或者導(dǎo)致孩子暴怒、砸東西的話，不排除很多醫(yī)生會將孩子診斷為雙相障礙。
因此，面對沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的孩子，家長首先要控制焦慮的情緒，盡量避免與孩子發(fā)生沖突，特別是在孩子情緒激烈的時候，更要穩(wěn)定心態(tài)。
三、孩子抑郁雙向情緒障礙，吃藥需要慎重
其實，孩子抑郁焦慮，只是孩子階段性的情緒反應(yīng)，我們要針對是什么原因?qū)е潞⒆右钟艚箲]的，從根源去做調(diào)整，而不是只盯著孩子的問題表現(xiàn)。
很多家長在孩子確診抑郁雙向情緒障礙后，給孩子服用精神類藥物。吃藥只能起到一個抑制和調(diào)理的作用，吃多了，依賴性很強(qiáng)，想戒掉不是容易的事。而且藥物的副作用是不容忽視的現(xiàn)實問題，最常見的是體重增加，記憶力下降甚至反應(yīng)遲鈍。對女孩子來說，藥物副作用還可能包括經(jīng)期紊亂。
本來想解決孩子抑郁雙向障礙問題，如果因為吃藥，長胖甚至出現(xiàn)其他影響身體的副作用，孩子的心情難道不會更糟糕嗎？
沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)這個根源問題不解決，給孩子吃再多藥他的情緒問題也還是會一直反復(fù)的。
四、孩子沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，家長需要引導(dǎo)孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)、學(xué)習(xí)、作息的界限
解決孩子的問題，家長可以先從糾正作息開始，這是保證孩子健康最基本的點。當(dāng)孩子作息開始正常后，就可以與孩子協(xié)商玩手機(jī)、電腦的時間了，并給孩子提供更多的活動選擇。
建立界限的同時，家長需要引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，很多厭學(xué)的孩子只是拒絕上學(xué)，但仍愿意學(xué)習(xí)課本知識，那家長就可以采取報輔導(dǎo)班、網(wǎng)絡(luò)課程或請家教的方式,讓孩子保持學(xué)習(xí)進(jìn)度。
時機(jī)合適，家長可以跟孩子提出上學(xué)，有的孩子可能會主動提出上學(xué),或者轉(zhuǎn)學(xué)。這時,父母應(yīng)該提前跟學(xué)校、老師溝通好,把孩子的情況和注意事項詳細(xì)告知,老師們才會有意識地作出調(diào)整,多給孩子鼓勵和理解,創(chuàng)造良好的恢復(fù)環(huán)境。
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