父母焦慮是因?yàn)樗麄儾荒芙鉀Q問(wèn)題的（父母為什么總是焦慮孩子問(wèn)題）

如果父母因?yàn)楹⒆拥膯?wèn)題而特別焦慮，那么你猜猜，有問(wèn)題的到底是誰(shuí)？

孩子焦慮抑郁怎么辦？當(dāng)父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔(dān)心孩子因?yàn)橐钟魧?dǎo)致人身安全出現(xiàn)問(wèn)題，甚至有生命危險(xiǎn)，所以父母會(huì)想盡一切辦法滿足，讓孩子開(kāi)心，這就會(huì)造成溺愛(ài)與放縱；左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師講解如何幫孩子改善抑郁6個(gè)步驟，聯(lián)系我們獲取指導(dǎo)方案。

其實(shí)據(jù)我來(lái)看，多半是父母自己，這是我從最近經(jīng)手的兩個(gè)案例中得出的結(jié)論。

案例1，不知名網(wǎng)友求助：

孩子初中，馬上就要面臨中考，但是現(xiàn)在死活不想上學(xué)了，說(shuō)一到教室里就頭疼，聽(tīng)老師講課的時(shí)候根本聽(tīng)不進(jìn)去；尤其是到了考試的時(shí)候，癥狀更是明顯，頭疼、心慌、手腳發(fā)抖，反正就是不適合呆在學(xué)校里。

媽媽沒(méi)辦法，開(kāi)始時(shí)是在考試時(shí)替孩子請(qǐng)假，允許孩子不參加考試；后來(lái)見(jiàn)孩子情緒實(shí)在不好，就跟老師商量，每天只上半天課，其他時(shí)間在家自習(xí)；但是最近，半天課都上不了，已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有去學(xué)校，每天只是呆在家里看電腦、玩手機(jī)。

媽媽非常焦慮：中考還有半年時(shí)間就到了，這樣的狀態(tài)怎么能考上高中？而自己家是單親家庭，條件也不是太好，本來(lái)養(yǎng)育孩子已經(jīng)夠辛苦，如果他自己不學(xué)好，那未來(lái)又有誰(shuí)能幫他？

跟孩子苦口婆心地勸，孩子不為所動(dòng)；帶孩子去看過(guò)心理咨詢師，有了一點(diǎn)改善，可是去了兩次之后，孩子說(shuō)浪費(fèi)錢，再也不肯去……

媽媽很著急：到底要怎么辦，才能拯救我親愛(ài)的兒子？

案例2，親身親友求助：

孩子小升初，成績(jī)優(yōu)異，性情敦厚，懂事聽(tīng)話，是大家口中常說(shuō)的“別人家孩子”。可是有一次孩子跟幾個(gè)同學(xué)出去玩，媽媽敏銳地發(fā)現(xiàn)，兒子的這些玩伴，都是成績(jī)不怎么好的，幾個(gè)處于中等，還有幾個(gè)成績(jī)基本墊底。

問(wèn)孩子為什么不跟成績(jī)好的同學(xué)玩呢？孩子回答，成績(jī)好的那幾個(gè)有點(diǎn)自大，三觀不合。

媽媽很擔(dān)心：老跟成績(jī)不好的孩子一起玩，怎么能進(jìn)步呢？不得跟成績(jī)好的孩子多呆一起，才能學(xué)到人家的長(zhǎng)處嗎?再說(shuō)，孩子現(xiàn)在雖然表現(xiàn)還可以，但是那是因?yàn)樽约汗艿脟?yán)，一旦進(jìn)入初中需要住校，脫離了家長(zhǎng)的控制范圍，他要還是這樣交朋友，那豈不是很容易墮落？

我安慰她：你想得太遠(yuǎn)啦，你家孩子這么優(yōu)秀你還這么操心，那讓那些孩子不聽(tīng)話的家長(zhǎng)怎么辦？

媽媽還是很焦慮：

像我們這樣的人口大省，少一分就是很大的差距，所以真是一點(diǎn)都不敢讓孩子放松啊。再說(shuō)現(xiàn)在“雙減”政策執(zhí)行得這么嚴(yán)，想給孩子找補(bǔ)習(xí)老師都找不到，如果孩子玩散了心，不知道自己抓緊，那我們當(dāng)家長(zhǎng)的想幫忙都幫不到，能不擔(dān)心么……

上面的兩個(gè)案例中孩子的情況正好相反，一個(gè)對(duì)學(xué)習(xí)根本沒(méi)有興趣，另一個(gè)卻成績(jī)優(yōu)異，但是兩個(gè)家長(zhǎng)卻都是一樣的非常焦慮，問(wèn)題在哪里？

我的答案就是：孩子其實(shí)并沒(méi)有問(wèn)題，孩子非常知道自己在做什么；有問(wèn)題的是家長(zhǎng)，家長(zhǎng)其實(shí)并不知道自己在做什么。

像在第一個(gè)案例中，媽媽跟孩子的溝通是幾乎”斷層”的——媽媽并不知道孩子身上發(fā)生了什么事情,只是大概了解到,在學(xué)校里,孩子跟同學(xué)和老師的關(guān)系并不是很好,但是具體發(fā)生過(guò)什么事情，她并不知道。

至于孩子說(shuō)的“頭疼”、“心慌”等癥狀，媽媽也帶孩子認(rèn)真去醫(yī)院檢查過(guò)，結(jié)果是身體上沒(méi)有什么問(wèn)題，可能就是情緒的原因。那到底是什么原因呢？媽媽不知道，孩子拒絕溝通。

在這位媽媽跟我咨詢的過(guò)程中，我注意到她有一股非常強(qiáng)烈的執(zhí)念，就是“我一定要把這個(gè)問(wèn)題解決好，孩子不能不上學(xué)、不考試，我一定要讓孩子回到正常的生活軌道”。但是什么是正常呢？

跟她探討可能的一些方法，比如讓孩子多參加一些體育活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于多巴胺，也許會(huì)讓孩子情緒好一些，媽媽說(shuō)孩子不喜歡；

建議她可以趁著孩子不上學(xué)的時(shí)間，帶孩子多出去走走，看看不同人的生活，媽媽拒絕，說(shuō)自己沒(méi)有時(shí)間；

那有沒(méi)有想過(guò)干脆讓孩子休學(xué)一年，等他狀態(tài)好了再參加中考？媽媽強(qiáng)烈反對(duì)，“那怎么能行？學(xué)校是想進(jìn)來(lái)就進(jìn)，想走就走的嗎？萬(wàn)一明年他更不想上學(xué)怎么辦？”

孩子不愿意跟他溝通，我提的所有建議都被她否定，溝通到最后，我覺(jué)得特別累，但是她非常執(zhí)著，還在等著我給她一個(gè)答案。

頓了好久，我試探著說(shuō)，像您這么為孩子操心的媽媽，一定特別辛苦吧。

這位媽媽瞬間爆發(fā)：

怎么能不辛苦？孩子不聽(tīng)話，自己一個(gè)人當(dāng)?shù)之?dāng)媽，平時(shí)還要工作掙錢，老人也得看管，結(jié)果孩子還是這樣一副死氣沉沉的樣子，自己有時(shí)覺(jué)得活著真沒(méi)意思，還不如死了算了，可是爹媽兒子還在，想死都不敢去死……

咨詢到后半段，我們從聊孩子的問(wèn)題轉(zhuǎn)向聊這位媽媽自己的問(wèn)題：為什么，自己一刻都不敢放松？

這個(gè)問(wèn)題的原因很多，甚至一次咨詢都沒(méi)法聊完，但是我可以肯定的是：

孩子跟媽媽之間的“不溝通”并不是偶然的，固然有孩子自己在學(xué)習(xí)、人際關(guān)系上受挫的原因，但是更與媽媽不正確的溝通方式有關(guān)：

而對(duì)這位媽媽來(lái)說(shuō)，想解決孩子的問(wèn)題，最重要的是先解決自己的問(wèn)題——

如果她不能意識(shí)到自己的過(guò)分緊張而全家人帶來(lái)的壓力，如果她一直堅(jiān)持以風(fēng)險(xiǎn)最大化的思路來(lái)考慮生活中的所有問(wèn)題，那么別人根本沒(méi)辦法跟她溝通，孩子有問(wèn)題也沒(méi)法向她求助；

因?yàn)楹⒆訜o(wú)論跟她說(shuō)什么，她都會(huì)把問(wèn)題嚴(yán)重化、極端下，這樣的情況下，孩子怎么敢跟媽媽溝通？

而在第二個(gè)案例中，“孩子沒(méi)問(wèn)題、家長(zhǎng)有問(wèn)題”的情況更明顯：

孩子成績(jī)優(yōu)異，跟媽媽的溝通禮貌也正常；

跟幾個(gè)同學(xué)出去玩，同學(xué)有男有女，成績(jī)有好有壞，說(shuō)明孩子性格成熟、不偏激、人緣好；

至于不跟成績(jī)好的同學(xué)玩的原因，孩子說(shuō)覺(jué)得他們有些自大，三觀不合，更說(shuō)明孩子自己有想法、有主見(jiàn)，而不是只知道聽(tīng)從于別人命令、不知道獨(dú)立思考的書(shū)呆子。

這樣的好孩子，媽媽焦慮的是什么呢?

不是孩子本身,她焦慮的是H省這個(gè)人口眾多、競(jìng)爭(zhēng)激烈的大環(huán)境，焦慮的是孩子還沒(méi)有到來(lái)的“未來(lái)”——但是這兩樣，又有哪一樣是通過(guò)孩子和家長(zhǎng)自身的努力就能決定、就能改變的呢?

跟這位媽媽的溝通要愉快得多，因?yàn)檫@位媽媽本身家庭幸福，所以略一提示，她就能明白心智的發(fā)育與性格的完善在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的重要作用；

唯一需要改善的，是她需要控制自己的”思想”——未雨綢繆、提前布局沒(méi)錯(cuò)，但是，要建立在可靠的事實(shí)上，而不是建立在自己憑空的臆想中；

比如，她擔(dān)憂的孩子對(duì)朋友的選擇，認(rèn)為孩子與其跟這些成績(jī)不好的朋友玩，不如去跟成績(jī)好的同學(xué)玩；

但是，有哪些事實(shí)證明這些成績(jī)不好的同學(xué)一定會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生壞的影響？又有什么能證明成績(jī)好的同學(xué)一定能幫助自己家孩子提高呢？

而我們商討的結(jié)果是，對(duì)于她家這樣優(yōu)秀的孩子，越是優(yōu)秀，越是聽(tīng)話懂事，越是要挖掘孩子自身的“內(nèi)驅(qū)力”，讓孩子被自己的理想、目標(biāo)、責(zé)任、甚至情懷所驅(qū)動(dòng)，主動(dòng)去奔跑；

那么在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)應(yīng)該做的，就是要更加尊重孩子的感覺(jué)、相信孩子的感覺(jué)，敢于放手讓孩子自己去判斷、自己去做選擇，而不是去懷疑，去否定。

比如在孩子交朋友這件事上，更聰明的做法，不是質(zhì)疑孩子”為什么不跟成績(jī)好的孩子做朋友”，而是相信孩子自己對(duì)于朋友的判斷，引導(dǎo)孩子一起探討擇友的標(biāo)準(zhǔn)，比如，”你為什么愿意跟他們一起玩呢?你的感受是什么?你覺(jué)得他們都有什么特點(diǎn)吸引你？……”

當(dāng)孩子明白自己的人生需要由自己負(fù)責(zé)時(shí)，他自然知道，如果想得到更多,那就必然要自己付出更多。

講完這兩個(gè)媽媽的故事，我有一個(gè)更大的感觸是，做父母的，“自我覺(jué)察”非常重要。

什么是自我覺(jué)察？就是你要去觀察自己的內(nèi)心的“起心動(dòng)念”，觀察自己的一個(gè)念頭是如何升起，一個(gè)念頭是如何熄滅，觀察在持有某種念頭時(shí)，自己的情緒、思想、行為、身體都會(huì)有什么樣的變化。

不能自我覺(jué)察的人，經(jīng)常會(huì)陷入”無(wú)明”和”我執(zhí)”的狀態(tài)中，即她并不能看到，自己的念頭是片面的，是錯(cuò)誤的，是不合時(shí)宜的，自然也就不能輕而易舉的割舍，而是經(jīng)常陷入病態(tài)的執(zhí)著中。

如果父母陷入“無(wú)明”與“我執(zhí)”的狀態(tài)，他們自身必然要受苦，但是，更苦的是身邊的孩子——

他們被迫卷進(jìn)父母的狀態(tài)里，因?yàn)楦改笭顟B(tài)偏執(zhí)，他們被迫也要偏執(zhí)；因?yàn)楦改盖榫w焦慮，他們被迫也要非常焦慮；因?yàn)楦改傅南敕ú磺袑?shí)際，他們被迫活得云里霧里……

而對(duì)于未成年孩子來(lái)說(shuō)，父母簡(jiǎn)直就是他們的宿命——因?yàn)樽陨砟芰刻酰麄兏緹o(wú)法逃離父母的“磁場(chǎng)”，哪怕孩子用沉默或者激烈的行動(dòng)來(lái)反抗，都無(wú)濟(jì)于事，處在暴風(fēng)雨中，必然要承受風(fēng)暴的侵襲。

所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，父母的“自我覺(jué)察”非常重要：

你能否意識(shí)到，此刻的你，是健康的，還是“病態(tài)的”；是能幫助別人的，還是需要?jiǎng)e人幫助的；是理性的，還是“越界的”；是有助于孩子成長(zhǎng)的，還是其實(shí)，是妨礙孩子身心健康的。

父母也是人，正如我們不能苛責(zé)孩子做到完美，對(duì)于我們自己，同樣不能要求做到完美。當(dāng)我們疲憊時(shí)，勞累時(shí)，焦慮時(shí)，壓抑時(shí)，委屈時(shí)……不妨先把內(nèi)心沉甸甸的責(zé)任感放下來(lái)，先想辦法把自己照顧好、伺候好；

當(dāng)我們心情愉悅、心態(tài)放松、思路清晰、正能量滿滿時(shí)，這個(gè)時(shí)候，父母才是一個(gè)家庭真正的“定海神針”，才是孩子最強(qiáng)大的“守護(hù)神”。

與所有父母共勉。

PS，“尋找66個(gè)需要幫助的你”心理輔導(dǎo)計(jì)劃仍然在進(jìn)行中,如果你有需要,請(qǐng)私信與我聯(lián)系.希望我的微薄之力,可以讓你多些安慰,多些堅(jiān)強(qiáng)。