容易分心注意力不集中訓(xùn)練方法（孩子分心和專(zhuān)注力不足）
臨近開(kāi)學(xué)，不少家長(zhǎng)又開(kāi)始發(fā)愁孩子上課注意力不集中怎么辦，孩子上課總是分心坐不住怎么辦。
孩子網(wǎng)癮怎么辦？孩子網(wǎng)癮不是簡(jiǎn)單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯(lián)盟，第五人格等游戲，還包括了看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，聽(tīng)網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，刷短視頻，網(wǎng)絡(luò)聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網(wǎng)癮不能自拔，導(dǎo)致孩子心思都花在網(wǎng)絡(luò)上，無(wú)心上學(xué)，從而導(dǎo)致成績(jī)下降，甚至不上學(xué)的，賴(lài)頌強(qiáng)老師團(tuán)隊(duì)專(zhuān)注于協(xié)助父母，從六個(gè)步驟幫孩子改善沉迷網(wǎng)癮的問(wèn)題。
事實(shí)上，兒童注意力不集中的表現(xiàn)有很多，而從感覺(jué)統(tǒng)合的角度來(lái)說(shuō)，兒童存在注意力缺陷主要集中在下面這八種表現(xiàn)——
兒童注意力不集中的八種表現(xiàn)
1、容易走神分心：不論是聽(tīng)課，還是寫(xiě)作業(yè)，或是做其他的事情，這類(lèi)孩子都十分容易被外界環(huán)境因素所干擾。當(dāng)然，因?yàn)楹⒆拥奶煨跃褪峭?，出現(xiàn)容易分心走神的情況本身也屬于正常，但假如說(shuō)特別嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了學(xué)習(xí)，那么則需要父母高度重視了；
2、小動(dòng)作特別多：上課時(shí)總是在不經(jīng)意間做很多小動(dòng)作，像扣扣手，不停地眨眼，拽自己的衣角等等。有時(shí)候，還會(huì)被老師反映做小動(dòng)作多，愛(ài)左顧右盼，被老師提問(wèn)時(shí)一臉茫然；
3、好動(dòng)不安、不聽(tīng)指令：很難聽(tīng)從家長(zhǎng)和老師的指令，做事情雜亂無(wú)章，并且有特別好動(dòng)，無(wú)法安靜的行為，還容易與人發(fā)生沖突。至于嚴(yán)重程度，要以是否影響了兒童的正常學(xué)習(xí)生活作為標(biāo)準(zhǔn)；
4、好動(dòng)不安，聽(tīng)從指令：同樣是好動(dòng)，但和上一類(lèi)孩子相比，他們能夠聽(tīng)從老師或家長(zhǎng)的指令；
5、站無(wú)站相坐無(wú)坐相：在長(zhǎng)時(shí)間靜坐學(xué)習(xí)時(shí)，總是容易東倒西歪；
6、做事急躁沒(méi)耐心：做事情沒(méi)有耐心，經(jīng)常是虎頭蛇尾；
7、粗心馬虎：在寫(xiě)作業(yè)和考試時(shí)，時(shí)常錯(cuò)行漏字，出現(xiàn)差錯(cuò)；
8、拖沓磨蹭：尤其是做作業(yè)拖拉，頻繁以各種理由中斷，使寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間大大加長(zhǎng)。
那么，對(duì)于這些專(zhuān)注力差的兒童，家長(zhǎng)該怎么幫助他們改善？
在這里，老岳先說(shuō)10條預(yù)防性建議，各位家長(zhǎng)一定認(rèn)真領(lǐng)會(huì)并運(yùn)用到日常生活中。后續(xù)，老岳還會(huì)給出改善兒童注意力不集中的三種方法，各位家長(zhǎng)繼續(xù)往下看。要知道，只有妥善解決好注意力問(wèn)題，兒童的學(xué)習(xí)力問(wèn)題才會(huì)迎刃而解。
首先，10條預(yù)防兒童注意力不集中的建議：
1、保證房間整整齊齊，以免讓兒童感到混亂；
2、在和孩子交流的過(guò)程中，不要隨意打斷他說(shuō)話；
3、允許孩子一個(gè)人發(fā)呆；
4.、讓他有一個(gè)獨(dú)立的房間，可以盡情做自己想做的事情；
5、玩耍的過(guò)程中，每次只給一個(gè)玩具；
6、孩子在玩游戲的時(shí)候，不要上前打擾，等玩過(guò)以后要求孩子自己收拾好；
7、訓(xùn)練他單獨(dú)使用一種感官，如給他放只能聽(tīng)但不能看的故事錄音；
8、不要讓孩子過(guò)度使用電子產(chǎn)品，限制使用時(shí)間；
9、多運(yùn)動(dòng)，達(dá)到“以動(dòng)治動(dòng)”的效果；
10、可以讓孩子做自己感興趣的事情，以此鍛煉他們的注意力。
關(guān)于兒童專(zhuān)注力的家庭感統(tǒng)訓(xùn)練，老岳建議按照以下三個(gè)層次來(lái)進(jìn)行：
一：身體基礎(chǔ)能力訓(xùn)練
示例：
1、觸覺(jué)訓(xùn)練：觸覺(jué)按摩、走進(jìn)大自然……
2、前庭覺(jué)訓(xùn)練：旋轉(zhuǎn)、加減速度、翻滾、跳躍……
3、體能訓(xùn)練：爬行、跑步、上下樓梯、蹲跳……
二：身體精準(zhǔn)運(yùn)用訓(xùn)練
示例：
1、姿勢(shì)維持：負(fù)重訓(xùn)練、站軍姿、“金雞獨(dú)立”……
2、身體運(yùn)用：開(kāi)合跳、跳繩、踢毽子……
三：視聽(tīng)知覺(jué)訓(xùn)練
示例：
1、視知覺(jué)：涂色、找不同、走迷宮……
2、聽(tīng)知覺(jué)：聽(tīng)音辨向、復(fù)述、聽(tīng)寫(xiě)……
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，兒童專(zhuān)注力的訓(xùn)練和提升是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，所以老岳提醒各位家長(zhǎng)一定要有耐心，堅(jiān)持幫助和引導(dǎo)孩子訓(xùn)練，千萬(wàn)不要半途而廢！
