家長如何與孩子共情(為了增進家長和孩子的親子感情)
在父母與孩子的溝通中,“共情”是一個非常重要的教育方法,共情,也稱為同理心,是由心理學人本主義創始人羅杰斯所闡述的概念,在家庭教育中懂得共情的家長能夠真正理解、尊重孩子,有效回應孩子的感受和行為。當孩子感受到被理解和接納后他們更容易積極主動地完善自我。
親子關系的好壞直接影響到孩子能否身心健康的成長,所以如何父母如何去處理好親子關系,建立良好的親子關系,這會涉及到親子溝通的技巧,親子之間的權利與責任等,左養右學教育賴頌強在講如何提升親子溝通技巧三大課程,分別是NLP親子溝通,高效能親子溝通,GROW溝通等,家長你學會運用哪些?
共情,要共情孩子的感受,要能夠站在孩子的角度與孩子溝通和交流。共情孩子的前提有兩個。第一需要先去傾聽孩子,我們要能夠全身心地去看到眼前孩子真實的樣子,接納孩子目前的狀態,我們要先把自己內心的想法擱置下來,例如我們開家長會的時候輪流發言,在第一個家長發言的時候,如果你是第二個發言,這個時候你可能在腦海中想的是自己要說什么,所以在你跟孩子說話的時候,一定不要犯這個毛病,我們要先去聽到孩子說什么,才能有效的去共情孩子的感受。第二要區分情景,我們要看到誰處在情緒區里邊,家長在情緒區、孩子在情緒區、家長和孩子都在情緒區、家長和孩子都不在情緒區。這時候共情孩子首先需要我們能夠保持自己情緒的穩定,這個時候我們才能去真正的共情孩子的感受。
那么,共情孩子的感受要共情什么呢?
共情孩子的感受就是反射出孩子情緒的狀態。孩子在此時此刻說出了什么樣的話,什么樣的詞匯,孩子此時此刻的面部表情,狀態,說話的語氣語調,姿勢等。舉個例子,回到家的時候孩子告訴你說在學校的時候受到老師批評了。這個時候如何去共情呢?家長可以說,媽媽知道你受到批評了,你一定很委屈,這個委屈就說出了孩子的情緒感受。人類有一種本能,就是如果被無條件接納的話,我們內心是非常喜悅的。父母要想與孩子建立起信賴的關系,首先就要學會共情孩子的感受,孩子情緒穩定下來的時候,他才能聽進家長的話,內心的委屈、憤怒等都會得到疏導。
共情孩子有哪些方法呢?
一.孩子說過的話你可以再重復一遍,像鸚鵡學舌一樣,把他的話重復出來,
二.說出孩子的情緒:原來這樣呀,你看起來有點傷心(難過、失望等情緒詞)。
三.用畫面的形式跟孩子反饋出孩子目前的感受,比如:這兩周你在學校感覺像是在籠子里一樣被困非常不舒服是這樣嗎?
孩子的感受包括孩子的想法和孩子的情緒變化,如果父母能在共情孩子的時候做到自己情緒穩定,即使是一點小小的努力,孩子也會有變化,教育的路上,學習共勉。
