青少年沉迷手機的解決（青少年沉迷手機不去學校）
孩子網癮怎么辦？孩子網癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯盟，第五人格等游戲，還包括了看網絡小說，聽網絡小說，刷短視頻，網絡聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網癮不能自拔，導致孩子心思都花在網絡上，無心上學，從而導致成績下降，甚至不上學的，賴頌強老師團隊專注于協助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網癮的問題。
“你快把我氣瘋了。”
“你天天氣我。”
一少年母親因孩子玩手機被學校停學，來到手機店，要求退掉手機，店主覺得不合理，這位母親一怒之下砸爛了手機店的玻璃。
母親情緒失控，孩子一時也沒阻攔住，直到民警到來才壓制住了，原來孩子的手機被同學的媽媽給摔了，自己買了新手機還在母親不知情的情況下玩了兩個月。
手機被摔沒有告知母親，買了新手機也沒有給母親商議，可見孩子自知母親對他玩手機的事情是抵制的。
然而越是制止，孩子越要玩，最終被學校知道后以停學處理，母親才得知。
當今的孩子一出生就能接觸到各類電子產品，可以說是數字時代的原住民，加之電子產品也確實有它吸引人的功能，比如娛樂、減壓、社交、學習等。
讓孩子不接觸電子產品對家長來說是一件很難的事情。而且有些家長為了忙自己的事情，不讓孩子打擾到自己，就把電子產品當做了“保姆”，孩子久而久之就跟這個“電子保姆”產生了深厚的“友誼”。
殊不知，孩子一旦沉迷電子產品，將會對孩子的學習造成很大的影響。
讓不少家長頭疼的是，孩子沉迷電子產品后，對學習就不上心了，開始變得懶惰、貪玩，學習成績也一落千丈。
那位砸手機店的母親之所以做出這種荒唐事，實則也是擔心孩子的學業。
為什么學校制止學生玩手機呢？從影響智力發展的因素的角度，我們來看一下，玩手機會給孩子的學習帶來什么危害？
1
法國生物學家喬治?居維葉說：“天才，首先是注意力。”
注意力是學習的前提和基礎。在心理學上來看，玩手機、看電視等行為會破壞孩子的注意力。
因為它們是高刺激低價值的活動，這類活動很容易刺激人的感官，很快讓人達到興奮的狀態，比如有煙癮的人，吸一口立馬全身就特別舒暢。
手機、電視也是這樣，一打開自己喜歡的節目，立馬就調動了興奮感官，外界的其他事情都與自己無關了。
但是這類活動所產生的價值卻很低，就是把注意力吸走了卻不能給人帶來什么好處。
德國心理學家針對兒童看電視的行為，做過一個測試，他們將一些5歲的孩子分成兩組，一組孩子幾乎每天不看電子屏幕，另一組每天看電子屏幕超過3個小時。
然后讓兩組孩子分別在紙上畫小人，結果幾乎不看電子屏幕的小組里的孩子畫出的人物完整豐富，而另一組則簡單呆板。
每天幾乎不看電視
每天看電視超過三小時
可見，過多接觸電子產品，不僅剝奪了孩子的注意力，而且還影響了孩子的認知發展。
而且孩子越小，影響越大，電子屏幕容易吸引孩子的注意力，因為年齡尚小的孩子對電子屏幕里的信息并不理解。
他們只是受到聲光的刺激，孩子就會出現一邊玩一邊看的習慣，無法專注于正在玩的活動中，這種在看電視與現實活動的反復切換狀態下，就破壞了孩子的注意力。
閱讀，學習之類的活動就屬于低刺激高價值的活動，看起來吸引力不強，可是一旦孩子對此產生了興趣，并將注意力投在上面，其產生的價值就是不可估量的。
2
能控制住自己的人，才能掌握自己的命運。
美國心理學教授米歇爾做了一個著名的“延遲滿足”實驗，他在幼兒園里找來了數十名兒童，讓這些兒童單獨待在各自的房間，并在他們面前提供棉花糖之類有誘惑性的食物，并且告知他們這些棉花糖隨時都可以吃，只是如果能等到研究員回來再吃的話，會額外再得到一個。
最終，有三分之一的幼兒抵擋住了棉花糖的誘惑，獲得了額外獎勵。而這三分之一的孩子長大后普遍學習成績要好，社會競爭力更強。
延遲滿足體現了孩子的自我控制能力，自控力越強，今后成功的可能性就越大，但是為什么長期玩手機會破壞孩子的自控力呢？
因為手機里面的娛樂項目多數是不需要你去等待去思考，不等大腦去反應快速就給了答案的，孩子不需要動腦去想，瞬間就能滿足自己的好奇心，孩子不需要去探索，去等待。
然而孩子一旦習慣了這種短期快速的信息，那么對中長期目標的完成就缺乏耐心和毅力。
3
既然沉迷手機、電視對孩子的學習有這么大的影響，那么家長如何才能防患于未然呢？
在數字時代，完全不讓孩子接觸電子產品并不現實，而且電子產品本身也有它可利用的好處，家長如果簡單粗暴地制止，不僅起不到作用，而且還容易造成孩子的逆反心理，其后果也是家長難以承受的。
- 四川瀘州的一名14歲少女，因為愛玩游戲，父母對其辱罵，一時承受不了就爬上樓頂欲輕生
- 安徽懷寧的一個孩子因母親沒收手機，一氣之下燒了自家的房子。
- 河南南陽一男孩子，家里不讓玩手機，爬上了70米高的高壓電塔。
無論是成人還是孩子，都希望自己有一定的自由，不想被人管得“死死的”，想做點自己想做的事還得“偷偷摸摸”。
既然家長改變不了孩子們接觸手機的現實情況，與其堵，不如疏，筆者給出以下幾點建議。
△ 與孩子共同商議，制定家庭規則。
家庭良好環境的營造，離不開家里的每一個人，家長要與孩子商量，讓孩子意識到他是家里的一員，對家庭的和睦也要有自己的貢獻和責任感。
給孩子參與感，就手機使用的問題訂立的規則，家庭成員的每一個人都要遵守，家長不能做出“只許州官放火，不許百姓點燈”行為。
家庭成員之間互相監督，針對家庭共同成員，建議可以規定：
吃飯時不許看手機；
有其他家庭成員學習時，不可以放外音；
家長玩手機時間過長，孩子也有權利監督提醒，并提出處罰；
沒有特殊原因，手機一次使用時間不能超過1小時（不同年齡階段的孩子使用時間不同。）
美國兒科學會認為，2歲以下的孩子不要看電視或使用科技產品，直到孩子2歲半以后，才可以在父母監督下，每天享受一兩個小時的屏幕時間。
△ 給孩子相對的自由。
想要自由必須先做到自律，比如家庭作業完成得又快又好，就可以多玩一會兒手機，比如平時5點完成了作業，今天4點就完成了，那么就可以多看一集動畫，讓孩子自己獎勵自己的自律行為。
如果平時5點完成作業，今天8點了還在拖延，寫作業不在狀態，那么今天就只能少玩一會兒手機了。
既讓孩子意識到時間是自己在一定限度內是可以把控的，同時讓孩子分清主次，只有把重要緊急的事情做完，才有時間享受閑暇時光。
△ 事后干預交流。
家長如果發現孩子正沉浸在手機游戲的狀態中，此時不要粗暴制止，強行阻斷。
此時的孩子正沉浸在“心流”狀態中，最不想要的就是被打擾。
《心流：最優體驗心理學》的作者米哈里·契克森米哈賴說到：心流即一個人完全沉浸在某種活動當中，無視其他事物存在的狀態。這種體驗本身帶來莫大的喜悅，使人愿意付出巨大的代價。
而我們人類大腦負責自控和決策功能的前額葉皮質，大概到25歲左右才會完全發育好。
粗暴對待孩子會阻礙大腦的發展，使得受虐的孩子很難調節自己的強烈情緒。
這個時候家長不顧孩子當前的情緒狀態，強行阻止，孩子會很容易因情緒失控做出極端行為。
△ 預留家庭游戲時光。
孩子沉迷手機，是找不到其他能讓他產生興趣的活動，家長有意預留一些游戲時光，和孩子一起玩好玩有趣的事情，孩子被別的活動吸引，自然不把手機當做陪伴的工具。
比如周末的時候帶孩子多出去走走，多參加一些體育運動，平時和孩子一起做一些科學小實驗，一起讀詩，一起探討某個新聞話題，等等。
結語
每個做父母的都希望自己的孩子是優秀的，焦慮的父母看到孩子的問題往往“痛心疾首”，而智慧的父母會讓自己停下來想一想到底是哪里出現了問題。
心理學家斯科特·派克在《少有人走的路》中寫道：活著就是解決一個又一個問題。
人生無常，只要能解決的問題都不是問題，我們能做的是用積極的心態應對無常，沒有完美的小孩，亦沒有完美的父母。以此共勉，育兒路上不迷茫。
