家長(zhǎng)怎樣走出焦慮（家長(zhǎng)如何放下焦慮）
當(dāng)你看到孩子做完作業(yè)后望著窗外發(fā)呆時(shí)，你是否會(huì)覺(jué)得他在浪費(fèi)時(shí)間？是否會(huì)提醒他趕緊復(fù)習(xí)或者看一些有用的書？
孩子焦慮抑郁怎么辦？當(dāng)父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔(dān)心孩子因?yàn)橐钟魧?dǎo)致人身安全出現(xiàn)問(wèn)題，甚至有生命危險(xiǎn)，所以父母會(huì)想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會(huì)造成溺愛與放縱；左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師講解如何幫孩子改善抑郁6個(gè)步驟，聯(lián)系我們獲取指導(dǎo)方案。
當(dāng)孩子拿出紙筆想隨意涂鴉，或者看他喜愛的動(dòng)漫書時(shí)，你是否會(huì)感到急躁？
當(dāng)孩子在休息日起床比較晚時(shí)，你是否會(huì)去叫他趕快起床學(xué)習(xí)（尤其期中期末考臨近時(shí)）？
如果回答是肯定的，那么你就屬于焦慮的家長(zhǎng)了，因?yàn)槟銦o(wú)法忍受孩子空閑下來(lái)。
孩子一旦空閑下來(lái)，你會(huì)認(rèn)為他不能充分利用時(shí)間學(xué)習(xí)，而其他孩子都在爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)，他很有可能會(huì)落后于他人，你無(wú)法面對(duì)自己的孩子不如其他孩子優(yōu)秀，確切地說(shuō)：成績(jī)不如他人，因?yàn)檫@直接證明了你是一個(gè)不優(yōu)秀、不成功的家長(zhǎng)。
所以，你無(wú)時(shí)無(wú)刻不在催著孩子不停學(xué)習(xí)，只有這樣才能讓你的心稍微踏實(shí)些，畢竟，你和孩子一直在努力，不是在荒廢時(shí)間，即使未能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，沒(méi)有功勞也有苦勞了，到時(shí)候也能原諒自己。不是因?yàn)槲也粔騼?yōu)秀，我已經(jīng)盡力了，是孩子不爭(zhēng)氣。
家長(zhǎng)的焦慮，從表面上看是為了孩子而著急，但潛意識(shí)里卻是為了自己的面子和將來(lái)“無(wú)休止地為孩子操心”的痛苦生活而著急。優(yōu)秀的孩子不僅會(huì)給自己足夠大的面子，而且以后不會(huì)讓自己太操心，很有可能會(huì)讓自己的生活更好。
所以，家長(zhǎng)們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在為孩子和自己的未來(lái)操心和焦慮，看到孩子空閑下來(lái)就等于看到了孩子和自己不堪的將來(lái)，是無(wú)法忍受的。
許多家長(zhǎng)知道焦慮情緒是不好的，但不知如何擺脫。
忍受孩子空閑下來(lái)，是走出焦慮的開始。
家長(zhǎng)們總是擔(dān)心孩子一旦有了空閑時(shí)間，就會(huì)不知所措，無(wú)所事事，最后把寶貴的時(shí)間全部浪費(fèi)掉。其實(shí)，孩子并不是你想象的那樣無(wú)能，自我教育和自我學(xué)習(xí)是孩子與身俱來(lái)的欲望和能力，只要你不加以破壞。
孩子總能找到“打發(fā)時(shí)間”的方式，比如：畫畫，折紙、做手工、看課外書或者是玩游戲和發(fā)呆。也許有人會(huì)反駁：這樣打發(fā)時(shí)間不就是在浪費(fèi)時(shí)間嗎？這些事都是無(wú)用和無(wú)意義的。尤其是發(fā)呆和玩游戲，明明就是懶散和不求進(jìn)步的表現(xiàn)。
其實(shí)，孩子的成長(zhǎng)需要空閑時(shí)間，好比生長(zhǎng)需要睡眠一樣。睡眠時(shí)，身體看似處于靜止?fàn)顟B(tài)，其實(shí)內(nèi)部的各個(gè)器官、骨骼和肌肉都在悄悄地生長(zhǎng)，缺乏睡眠會(huì)嚴(yán)重影響身心的健康成長(zhǎng)。
同理，孩子的自決力（決策能力和自我管理能力）、創(chuàng)造力、想象力和認(rèn)識(shí)自我的能力的形成和發(fā)展需要時(shí)間，確切地說(shuō)，需要大量空閑時(shí)間。因?yàn)樗枰獣r(shí)間不斷嘗試、體驗(yàn)各種事物，需要時(shí)間獨(dú)立思考和想象，需要時(shí)間按照自己的方式玩各種游戲，甚至需要時(shí)間以發(fā)呆的方式傾聽內(nèi)心的聲音，發(fā)現(xiàn)自身的重要潛能。
我們都希望孩子有創(chuàng)造力、想象力、自我管理能力和認(rèn)識(shí)自我的能力，盡早知道自己真正想要什么。如果我們總是把孩子的空閑時(shí)間安排得滿滿的，那么孩子就沒(méi)有任何時(shí)間來(lái)形成和發(fā)展這些寶貴的能力，無(wú)法成為一個(gè)真正優(yōu)秀的人。
如果你能明白這一點(diǎn)，那么你就不會(huì)因?yàn)榭吹胶⒆涌臻e下來(lái)而焦慮，相反，你還會(huì)給孩子更多的空閑時(shí)間，很高興地看到孩子以自己的方式打發(fā)大把的空閑時(shí)間。
孩子是否會(huì)因?yàn)橛锌臻e時(shí)間而游戲上癮？只要他具備了自我管理能力，就不成問(wèn)題了，而自我管理能力得以形成的前提也是擁有空閑時(shí)間，用來(lái)練習(xí)和實(shí)踐自我管理。況且孩子在空閑時(shí)間里能找到許多好玩的事情，就不會(huì)盯著游戲玩了，其實(shí)適當(dāng)玩玩游戲也不是壞事。如果你總是禁止孩子的各種玩法，他就再也不知道該怎樣打發(fā)時(shí)間了，一旦有了些時(shí)間就只有玩游戲了，這樣就很容易上癮。
能忍受孩子空閑下來(lái)，說(shuō)明你已經(jīng)想明白，想通透了，也就不會(huì)焦慮了。
