學(xué)不下去總是想玩手機(jī)（如何不沉迷于手機(jī)）
孩子不學(xué)習(xí)沉迷手機(jī)幾乎是每一對(duì)家長(zhǎng)的死穴，加上這兩年疫情的影響，網(wǎng)課讓孩子名正言順的和手機(jī)整日耳鬢廝磨，他們關(guān)起門來(lái)，甚至鎖上房門從早“學(xué)”到晚，不許“打擾”，是不是真的在學(xué)習(xí)知識(shí)很難說(shuō)，家長(zhǎng)更焦慮了：我的孩子更容易沉迷手機(jī)了！我該怎么辦！其實(shí)，這不但是家長(zhǎng)的困擾，孩子們也同樣受著巨大的挑戰(zhàn)。家長(zhǎng)們對(duì)待這件事的正確態(tài)度和方法是幫助孩子戰(zhàn)勝這個(gè)挑戰(zhàn)的關(guān)鍵。
孩子網(wǎng)癮怎么辦？孩子網(wǎng)癮不是簡(jiǎn)單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯(lián)盟，第五人格等游戲，還包括了看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，聽(tīng)網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，刷短視頻，網(wǎng)絡(luò)聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網(wǎng)癮不能自拔，導(dǎo)致孩子心思都花在網(wǎng)絡(luò)上，無(wú)心上學(xué)，從而導(dǎo)致成績(jī)下降，甚至不上學(xué)的，賴頌強(qiáng)老師團(tuán)隊(duì)專注于協(xié)助父母，從六個(gè)步驟幫孩子改善沉迷網(wǎng)癮的問(wèn)題。
案例再現(xiàn)：
一位媽媽跟正在上初二的孩子已經(jīng)冷戰(zhàn)三天了。原因就是前天夜里從兒子的被窩里面又搜出了手機(jī)。她已經(jīng)記不清這是第幾次了，她火冒三丈地拿著手機(jī)質(zhì)問(wèn)兒子：“為啥我說(shuō)的話你永遠(yuǎn)記不住？你到底要怎么樣才能明白你現(xiàn)在最主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)！”兒子沒(méi)有像原來(lái)那樣馬上低頭認(rèn)錯(cuò)，反而很不耐煩地瞄了媽媽一眼，用被子蒙上頭繼續(xù)睡覺(jué)了。媽媽氣憤地掀開(kāi)孩子的被子，她覺(jué)得這么嚴(yán)重的錯(cuò)誤被抓了現(xiàn)行最起碼得認(rèn)個(gè)錯(cuò)呀，孩子不但沒(méi)有認(rèn)錯(cuò)，還惡狠狠地把被子扔在地上，瞪著眼睛對(duì)她大聲吼：“你鬧夠了沒(méi)有，煩死了，你憑啥認(rèn)為你說(shuō)的都對(duì)！我憑啥必須都要聽(tīng)你的！”看著兒子歇斯底里的樣子，媽媽愣住了，不知道該怎么辦了。第二天，孩子也不愿意上學(xué)，不管這位媽媽站在門外邊兒如何催促，如何苦口婆心，兒子都不開(kāi)門也不應(yīng)聲，孩子在家不上學(xué)的前兩天，媽媽是度日如年，她死活都想不明白到底是哪出了問(wèn)題……
分析糾因：
在這位媽媽眼里有孩子三個(gè)問(wèn)題，第一玩手機(jī)，第二，不學(xué)習(xí)，第三，頂嘴。當(dāng)家長(zhǎng)眼里邊兒只有孩子問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)通常的做法就是直接去解決問(wèn)題，那么家長(zhǎng)的教育行為很容易淪落為先講道理，苦口婆心；后發(fā)脾氣，惱羞成怒；到最后，孩子拒絕溝通，親子關(guān)系也越來(lái)越差。當(dāng)孩子處在一個(gè)跟父母對(duì)抗的狀態(tài)的時(shí)候，教育就名存實(shí)亡。
解決方案：
建議有類似困擾的家長(zhǎng)朋友向這三個(gè)方向去努力：
一、首先跟孩子建立良好的親子關(guān)系。
當(dāng)孩子不學(xué)習(xí)玩手機(jī)的時(shí)候，父母的教育手段如果以說(shuō)教、指責(zé)為主的話，必然會(huì)造成親子關(guān)系越來(lái)越差。沒(méi)有良好的親子關(guān)系，教育就不復(fù)存在。可能有的父母會(huì)說(shuō)呀，那看著孩子玩手機(jī)難道不管嗎？是的，先暫時(shí)不要去管，因?yàn)闆](méi)有良好的親子關(guān)系，管的結(jié)果只會(huì)是越來(lái)越糟，你所謂的愛(ài)，也只不過(guò)是你忍不住發(fā)泄而已。所以，這位媽媽首先應(yīng)該做的是面對(duì)孩子的問(wèn)題，暫時(shí)假裝視而不見(jiàn)，先去與孩子建立良好的親子關(guān)系。
二、關(guān)注孩子的負(fù)面情緒。
家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)注，要從孩子錯(cuò)誤的行為轉(zhuǎn)到錯(cuò)誤行為背后的負(fù)面情緒上。實(shí)際上，沒(méi)有任何一個(gè)孩子希望自己就是一個(gè)不學(xué)習(xí)、天天玩手機(jī)的失敗者。孩子其實(shí)也很清楚自己的問(wèn)題，他也知道應(yīng)該放下手機(jī)認(rèn)真學(xué)習(xí)，可是，放下手機(jī)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，這八個(gè)字看似很簡(jiǎn)單，真正去做其實(shí)是一個(gè)非常艱難的過(guò)程，從知道到做到，這個(gè)過(guò)程是需要力量的，成人以往過(guò)多的指責(zé)和說(shuō)教讓這個(gè)孩子產(chǎn)生了深深的挫敗感，他根本沒(méi)有力量去改變自己的處境。一個(gè)知道但做不到的孩子，內(nèi)心是極其痛苦的，就像夢(mèng)魘一樣知道但是動(dòng)不了。痛苦之后對(duì)于孩子來(lái)講，手機(jī)就是緩解他自己痛苦最方便的一種方式，所以這位媽媽第二件事兒需要去做的就是讓孩子知道父母正在關(guān)注他的壓力和痛苦。這有助于緩解孩子的負(fù)面情緒，預(yù)防孩子下一步焦慮甚至抑郁。
三、幫助孩子恢復(fù)力量感。
孩子的力量感的生長(zhǎng)需要三種營(yíng)養(yǎng)，那就是勝任感、自主感和價(jià)值感。當(dāng)孩子感覺(jué)他是可以自己把事情做好的，他有勝任感，而且還可以幫助到別人，更關(guān)鍵是自己還能做主的時(shí)候，這個(gè)孩子的力量感就生長(zhǎng)出來(lái)了，關(guān)于孩子勝任感、自主感和價(jià)值感的培養(yǎng)，您可以參考我前幾天發(fā)在頭條里的《引導(dǎo)滅火型父母走出誤區(qū)的三板斧》。
愿天下的父母在養(yǎng)育中都能享受美好的親子時(shí)光，希望所有的孩子都能被懂得，幸福成長(zhǎng)。
