做到這四步管住孩子玩手機英語（做到這四步管住孩子玩手機英語翻譯）

孩子網癮怎么辦？孩子網癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯盟，第五人格等游戲，還包括了看網絡小說，聽網絡小說，刷短視頻，網絡聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網癮不能自拔，導致孩子心思都花在網絡上，無心上學，從而導致成績下降，甚至不上學的，賴頌強老師團隊專注于協助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網癮的問題。

怎么控制孩子玩手機？只要四個步驟就能解決問題。

你有沒有因為孩子天天在家里玩手機而頭疼呢？今天分享一個北大心理學學霸總結的教家長們怎么控制住孩子手機癮的方法。

想要解決問題，我們必須先要知道原因。有90%的父母都忽略了兩個事實，所以越管孩子越沉迷。

第一個就是越大的孩子，你越不讓他們玩手機，他們就必須得玩兒，尤其是到了青春期的孩子，因為他們要證明自己長大了，你爭搶的越厲害，他們就叛逆的越厲害。你要知道，當孩子沉迷手機，不是因為這個手機誘惑力有多大，而是孩子不想屈服于你。

第二個是你越不讓他玩手機，手機的誘惑率就越大。心理學上有一個叫禁果效應，意思就是越禁止的東西，人們就越好奇，越是讓他得不到東西，他就越想得到，越是禁止他玩，就越吊他的胃口，他就越想盡辦法弄到手，弄到手了以后就爭分奪秒的去玩兒。所以家長應該怎么辦呢？

以下四個步驟，特別是最后一個步驟最重要：

第一，改善親子關系。孩子為什么會沉迷手機呢？很多父母都說是孩子的自控力差，或者是都怪手機惹的禍。但事實是，游戲比你更懂孩子，更加包容孩子。孩子勝利了，過關了，就會得到系統的獎勵，隊友的點贊；失敗了，還可以重新再來，不會被責罵。你想想孩子能在家里得到這些嗎？所以得改善親子關系，這是給孩子輸送信任、贊美的通道，而不是控制孩子的武器。

第二步，挖掘孩子的興趣點。為什么有的孩子玩兒手機也不耽誤學習，而有些孩子玩手機就不學習了呢？那是因為有的孩子只是把手機當成自己娛樂的方式之一，而有的孩子把手機當成了自己唯一的娛樂方式，所以家長必須帶孩子多出去玩，多運動，要帶孩子去發現那些有趣的有意義的事情，讓孩子知道這個世界上比手機好玩的東西太多了。說起多運動，大家可以去購買《運動改造大腦》這本書看看。這本書告訴我們運動不僅可以健身，更可以健腦。犧牲運動可能是得不償失，運動可以使大腦保持最佳狀態，更有助于提高孩子的專注力，這本書覺對能改變你對運動的認知。

第三步，跟孩子立好用手機的規矩。很多家長表示：我們已經跟孩子約法三章了，為什么還是沒有效果呢？

1. 要清晰地指出孩子需要改進的行為

比如：一天玩手機不能超過1個小時，玩手機必須是在完成作業以后。目標要具體、明確，便于測量。要清楚地說明孩子完成約定可以得到什么，和沒有完成約定將失去什么。在此過程中，要少說“不”，多說“可以”。比如：“如果你完成了約定，可以去看動畫片”，而不要說“如果你沒有完成約定，就不能看動畫片”。兩個說法意思雖然相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他完成目標的可能性就更大。

2. 要把約定書面化，并張貼在家里的顯眼處。

當孩子完成了約定，哪怕是階段性的約定時，父母都要及時給予鼓勵。當孩子沒有完成約定，需要承擔的違約責任也絕對要承擔。如果不追究違約責任，約定就沒有絲毫約束力了。在達成約定的過程中，要盡量吸取孩子的意見。千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。

第四步，這步最重要就是花時間陪伴孩子。要想不讓一塊地長滿雜草，最好的方法就是種下莊稼。現在的很多孩子，除了學習之外，還能干什么呢？沒啥能干的話，那不玩兒手機玩兒啥呢？孩子都憋壞了，所以每周抽出時間去陪孩子，這不僅能增進親子關系，還能幫助孩子尋找生活中的樂趣，興趣和愛好。他周末在外面玩一天，玩累了回到家里哪有時間再去通宵玩手機。

如果你家孩子愛玩手機，你不知道該怎么管的話，不妨試試這種方法。