青少年抑郁的癥狀是什么?
隨著現(xiàn)在的生活水平提高,青少年兒童抑郁的檢出率呈現(xiàn)上升趨勢,據(jù)統(tǒng)計,中國兒童青少年抑郁癥檢出率為24.6%,并且男女比例:17.5%。
其實,青少年兒童抑郁的檢出率隨著年級的升高而升高,從小學(xué)到初中都有可能發(fā)生,這就意味著孩子可能會比小學(xué)生要更容易受到抑郁的困擾。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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抑郁癥很常見嗎?
據(jù)專家統(tǒng)計,兒童抑郁障礙的發(fā)病率是12%-16%,青春期的孩子正處于身體和心理的發(fā)育期,一般來說,抑郁情緒的出現(xiàn)是在14歲至17歲之間,對于抑郁的理解也要比成人多很多。
事實上,很多父母很難判斷,其實抑郁癥比孩子想象的要嚴(yán)重得多。
01
青少年抑郁,比成年人更加常見
曾有心理咨詢師透露,在《中國青年報》的一篇帖子里,有這樣一條高贊回答:
小時候,我的煩惱,往往不是因為學(xué)習(xí),而是因為父母的管教。
小時候,父母總是以自己為中心,覺得我的一切都是大人的事情。我的生日是穿漂亮的衣服,可是父母從來不曾告訴我;
我的作業(yè)被老師發(fā)現(xiàn)了,他們不但不安慰我,還一直說我是壞孩子,是會被罵的;
直到現(xiàn)在,我都沒有一個好朋友,連父母都不愿意真心的相信我。
在知乎上有一個關(guān)于抑郁癥患者詢問父母:“為什么我從來不愿和別人說話”的問題。
而在看到這位網(wǎng)友的回答后,不禁讓人覺得心酸。
當(dāng)孩子說出自己的煩惱時,父母從來不會認(rèn)真聽,反而會說“小孩子哪有什么煩心事”。
而父母的“一言堂”只會讓孩子更加反感,覺得自己很煩。
父母本來是希望孩子能夠更認(rèn)真,回報給父母驚喜。
而孩子在感受到父母的懷疑時,內(nèi)心也會產(chǎn)生反感,覺得自己什么都不行,變得越來越?jīng)]有自信。
最后變得越來越不愛說話,甚至連話也不想和父母講了。
我們經(jīng)常說,父母是孩子的第一任老師,孩子會模仿父母的一言一行。
但是作為孩子的第一任老師,父母的言行會影響到孩子。
孩子是父母的鏡子,父母的言行舉止對孩子的成長起著至關(guān)重要的作用。
父母的言行舉止,父母的觀念對孩子影響巨大。
那么在日常生活中,父母怎么做才能不給孩子帶來影響呢?
在生活中,我們?nèi)绾尾拍茏尯⒆幼兊脨壅f話、愛說話?
【03】
培養(yǎng)孩子的語言表達能力
父母要有意識地對孩子進行引導(dǎo),這個過程是建立孩子自信心的過程,也是培養(yǎng)孩子的過程。
如果孩子經(jīng)常聽到父母、老師說,自己根本無法理解、記憶,那么孩子便會把注意力放在取悅父母、取悅父母的對象上,而不是想著如何做好自己。
那么,如果父母喜歡說:你真棒,你真聰明!你真棒!你真好,你能做出這么棒的事情,你真聰明。
這樣,孩子會慢慢放棄主動思考和探索這個自己未知的世界,失去自我意識,不利于孩子的語言表達能力的發(fā)展。
家長正確的引導(dǎo)
1、家長自己先進行思考
對于某些事情,我們不一定非黑即白,可以是具體一點,再簡單一點,在給孩子分析之后,向孩子發(fā)問:你為什么現(xiàn)在還不能看電視,為什么這么多事?你為什么不能自己做?讓孩子認(rèn)識到這一點。
而不是,孩子現(xiàn)在還不懂你說什么,你只需要告訴他:現(xiàn)在看電視有時間,還是洗洗睡吧,我們先洗漱完了再看。
你可以自己補充:“好的,媽媽明天你幫我洗完澡,媽媽幫你把電視機打開。”
通常情況下,孩子都是喜歡家長在旁邊的。家長可以從自己的行為入手,與孩子做個約定:
“不看電視,我就不能看一會電視/玩一會游戲/看書。”
“媽媽陪你去游樂場玩!”
“如果你能做完作業(yè),我就可以帶你去公園玩。”
同樣的,有的時候孩子會任性,是因為他們覺得這個時間很無聊,家長應(yīng)該適當(dāng)?shù)嘏愫⒆右黄鹜嫱嬗螒颉?/p>
讓孩子明白這個道理,他們才能擁有控制自己的能力,才能學(xué)會自律。
孩子是家長的影子,當(dāng)家長愿意放下手機,
成為孩子的好榜樣,
孩子會變得越來越自律。
孩子變得自律,不需要家長過多的催促。
家長們不需要不停地催促,更不需要手機的陪伴,不需要游戲的陪伴。
就像是孩子喜歡玩游戲,就是因為手機滿足了孩子現(xiàn)實生活中無法實現(xiàn)的那些需求。
心理學(xué)家認(rèn)為:
孩子喜歡玩手機,是因為他們在游戲中能夠獲得現(xiàn)實生活中無法獲得的滿足感和成就感。
游戲中的朋友也是因為現(xiàn)實生活中沒有人能滿足他這種需求,才會轉(zhuǎn)而向虛擬世界去尋求滿足。
所以,作為家長,我們需要對孩子的現(xiàn)實生活中進行合理引導(dǎo),
讓他在虛擬世界中找到自己的價值。
讓孩子愛上學(xué)習(xí)的5個方法
03 激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣
興趣是學(xué)習(xí)最大的動力。
那么,怎樣才能讓孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣呢?
要讓孩子愛上學(xué)習(xí),家長首先要了解孩子,學(xué)習(xí)興趣是孩子最好的老師。
