抑郁癥嗜睡
發病時間較長
發生率相對較高
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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如果發現自己或者家人有抑郁癥傾向,應該多于2、3次及以上的綜合征患者,甚至有14、15次以上的癥狀表現,甚至有1次以上是“抑郁狀態”。
1、晚上常常無法入睡
抑郁情緒、睡眠障礙和抑郁癥
如果持續兩周以上
就應該注意了
如果一周以上
都有抑郁癥傾向
應該如何判斷?
許多人以為抑郁癥就是情緒低落,沒有任何愉悅感,沒有什么興趣,更不會與人交流,或者活動減少。
事實上,抑郁癥不是矯情、抗壓能力差
而是可以通過專業的心理疏導解決的
下面介紹
如何判斷孩子是否有抑郁傾向
▼
1.有以下癥狀如出現
持續兩周以下
:
1.性格和情緒異常,變得特別敏感,總是擔心別人會注意到自己;
2.情緒低落,整日憂心忡忡忡忡忡忡忡忡忡忡,常常會擔心被人影神以待;
3. 難以入睡,入睡困難,噩夢連連;
4. 活動增加,莫名煩躁不安,如坐立不安;
5. 思維反應比平時慢,反應遲鈍,對答如牛毛;
6. 容易沖動,經常猶豫不決,如做作業時猶豫不決;
7. 容易沖動,任性妄為。
8. 易激動,情緒波動起伏大,容易沖動,脾氣暴躁;
9. 經常手腳冰涼,手腳冰涼,時常感到不舒服,也有過量使用木制木制木制木制木制木制木制木制的眼鏡;
10. 經常頭痛、頭暈,或者拿不準試卷,或者拿不準試卷,甚至拿不準試卷,都要考慮是心理問題還是思維因素,因為它們往往跟軀體疾病或心理疾病一樣,需要去看醫生,診斷出來的時候并不是考慮孩子是不是真的有問題,而是想要去‘治療’,我們應該去專業的心理機構,通過專業的手段去解決問題。
還有,我覺得家長應該如何把握這個度,而不是把焦慮和恐懼加諸在孩子身上,是很難的。
那這里有幾個小竅門,不妨一試。
1.如果家長有焦慮的情緒,那就應該這樣去做,通過深呼吸放松技術,去放松身體,慢慢讓自己放松下來,做一些可以讓自己感覺更好的事情,這樣自己就會在一個輕松愉悅的狀態下,去面對孩子的問題。
2.多聽聽孩子的想法,孩子的事并不重要,重要的是孩子有想法,家長想了解,如果你了解了孩子的想法,那么你可以通過傾聽孩子的想法,在孩子的情緒平復下來之后再曉之以情動動之以理地跟孩子進行溝通,這樣就會達到事半功倍的效果。
3.每天嘮叨要有成效。在溝通的過程中,一定要有表揚孩子的話,讓孩子覺得你是有耐心的,因為他的想法和你是一致的,如果你總是嘮叨,那么孩子根本聽不進去的。
4.改變說話的語氣,減少命令的語氣。
如果孩子正在做某件事情,突然被人打斷,很有可能會出現混亂的情緒,甚至會反抗。
所以,家長在與孩子溝通的時候,盡量不要用命令的語氣,這樣會給孩子一種“嘮叨”的感覺。
當家長的話匣子打開,孩子就會聽話,也就更容易達成“協議”。
家長不能因為自己的權威性屈服,就對孩子提出不平等的要求,一定要按照約定的內容來。
比如在商場之前,告訴孩子,自己想要的東西必須經過爸爸媽媽同意才能得到,如果“不給”就不可以。
如果“不給”就會有“下次”,這種下次的規定很難實現,家長一定要堅定執行。
03
規定明確的規矩,家長一定要堅持原則
在給孩子定規矩時,家長一定要堅持原則。孩子一哭一鬧,家長就心軟,就答應孩子的要求。
如果家長多次妥協,孩子依舊“得寸進尺”,那規矩就會成為擺設。
一旦有了這種“不達目的不罷休”的約定,家長會收獲一個不守規矩的孩子。
其實,家長可以和孩子一起制定一個雙方都能認可的規矩,這個規則不僅對孩子有效,對父母也是一種幫助。
比如,孩子每天按時完成作業,就可以得到一個小獎勵,孩子如果按時完成了,就可以給孩子玩手機的權利。
這種方式會讓孩子更愿意遵守規矩,也會讓孩子意識到家長的原則。
第3招:通過游戲培養孩子的自律能力
有些家長認為,培養孩子的自律,是要讓孩子學會制定規則、按規則行事。
其實,我們不要以為孩子還小,什么都不懂,其實孩子的自律能力是很強的。
他自己都能制定規則,但當他要自己去遵守規則時,他會覺得很不公平,他會覺得父母不尊重他,覺得自己沒有權利,進而變得更加不自覺。
當孩子因為制定規則而受到懲戒時,他就會有規則意識,他不再想要打破規則,而是想要更好的執行規則。
當孩子能夠在規則中,感受到真正的自由,孩子就能夠感受到自己的價值,他就會變得越來越自律。
