抑郁癥如何治療?
近年來青少年抑郁癥越來越多,是很多人對抑郁癥認識不足,造成抑郁癥的原因有哪些?
為了從根本上預防青少年抑郁癥的發生,我特意咨詢了一些專家,想要全面掌握抑郁癥治療的方法,并對孩子的心理進行評估和治療,讓我們一起做,讓我們一起陪伴孩子走出抑郁癥。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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首先,我們看一下家長們會不會對孩子說“你看什么都不行,天天玩游戲”。
我想說這話也是因為家長不了解抑郁癥的危害,他們對于抑郁癥還沒那么了解,只覺得孩子小,還沒有那么大的精神心理問題,但是孩子是抑郁癥的高發人群,也是有很大概率會對孩子的心理造成影響的。
所以,家長應該幫助孩子分清這個抑郁的主要原因是長期沉迷游戲導致的還是家長不了解抑郁癥,導致孩子情緒抑郁。
其次,在不同年齡段,孩子表現出抑郁癥的程度不同。
隨著年齡增長,孩子的身體狀況也會發生變化,且開始出現各種各樣的變化。
此刻,家長需要理解孩子,接納孩子的抑郁情緒,并幫助孩子找到正確的方法來緩解抑郁情緒。
最后,青春期孩子的心理發育特點是:自我同一性和角色混亂。
很多家長會發現自己的孩子變得不喜歡和自己溝通了,或者在和父母的交流中不愿意和父母分享自己的內心想法,甚至還會和父母頂撞。
這時候,家長需要做的就是尊重孩子,和孩子保持良好的溝通。
李玫瑾教授提到了一個概念,叫“心理社會性斷乳期”,是指在孩子的青少年時期,他們開始對自己的未來有了懵懂無知的認知,但隨著社會經驗越來越豐富,他們的內心世界也變得更加豐富多彩。
這個時期的他們,會對異性交往充滿好奇,同時又因社會經驗不足,無法與異性交往,內心產生困惑,又不愿隨大流分析內心想法,他們會對家長的批評教育采取抵觸心理,進而出現焦慮情緒。
當孩子出現這種情況時,作為家長應該如何引導呢?
當孩子出現這種情況時,家長首先應該做的是調整好自己的心態,不要一味的指責孩子。
一味的指責打罵孩子,只會讓孩子更加的叛逆,甚至影響孩子的心理健康。這個時候家長應該首先穩定自己的情緒,然后以朋友的身份去和孩子溝通。
當孩子愿意和家長溝通時,才是家長對孩子教育最好的時候。
家長要控制好自己的情緒,不要亂打罵孩子,也不要在孩子面前大聲斥責孩子,更不能對孩子動手打人。
不要在孩子面前說一些容易讓孩子產生負面情緒的話
有的家長脾氣比較暴躁,在孩子面前就經常會說一些負面的話。對孩子沒有好的影響,但是有的家長卻又會經常這樣教育孩子。
比如家長總是說一些負面的話,就會導致孩子產生負面情緒,比如說:“媽媽現在不開心,你以后也要好好和媽媽說話”
家長用暴力的方式對待孩子,其實孩子內心也會很受傷害,孩子在情緒激動的時候是沒有辦法控制自己的。
所以說家長如果想要教育好孩子,就需要控制好自己的情緒,別讓自己的壞情緒影響到孩子。
2、不聽孩子解釋
就算孩子犯錯了,家長們也要先了解清楚原因,因為家長們在教育孩子的時候要注意不隨便給孩子解釋。
家長們也要記得將心比心,如果家長們只是單純地將自己的想法強加在孩子身上,那么孩子很可能會聽你的話,這樣的話不僅不會讓孩子更加聽話,而且還會給孩子帶來很大的壓力。
所以家長們一定要記住,不要隨便給孩子們解釋,也不要替孩子們解釋,只有解釋清楚事情的原委才能避免下次的發生。
3、用“商量”的口氣和孩子講話
在日常生活中,家長們可以經常用商量的語氣和孩子說話,比如你想要去游樂場,還是去公園?或者你覺得他們口渴了,你可以先喝水,如果他們想讓你們吃飯,那你們是可以去喝水嗎?這時候孩子也會愿意配合你的,并且還會主動說出自己想去游樂場,而不是被動的說出自己不想要去游樂場。
總結
總的來說,孩子的任性,是可以通過溝通來解決的,只要家長能夠真正理解孩子,認識到孩子真正的心理需求,孩子的任性是可以通過溝通解決的。
