假裝抑郁的孩子也很常見(jiàn)
孩子說(shuō)他現(xiàn)在什么都不記得了
我們以為他只是裝出來(lái)
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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其實(shí)他裝出來(lái)的是他心中的脆弱和無(wú)所謂
每次不開(kāi)心的時(shí)候他就會(huì)悶悶不樂(lè)
悲傷、壓抑、生氣
……
可是我們做家長(zhǎng)的又能怎么辦呢?
在與孩子溝通的時(shí)候
總是怕一不小心說(shuō)錯(cuò)了什么話傷害到孩子,于是就偽裝得很積極很乖巧
可是,長(zhǎng)期如此,會(huì)讓孩子覺(jué)得我們根本就不懂他,孩子沒(méi)有感受到我們的愛(ài),所以才會(huì)變得抑郁、沮喪
知道問(wèn)題所在后,我們?cè)撛趺醋瞿?
孩子不是我們情緒的垃圾桶
他們有自己的情緒
當(dāng)孩子的喜怒哀樂(lè)像個(gè)小炸彈時(shí),我們要怎么做呢?
首先,我們要先讓自己冷靜下來(lái),然后才會(huì)客觀地思考。
有時(shí)候,我們認(rèn)為孩子的行為很幼稚,但孩子的世界,單純而又敏感。
他們可能是想通過(guò)這種方式,表達(dá)自己的不滿(mǎn),吸引我們的關(guān)注;
也可能他們也想通過(guò)這些行為,表達(dá)自己的不滿(mǎn),讓我們理解他們的行為;
但是,他們不可能會(huì)被我們所察覺(jué)到,所以,我們需要先讓自己冷靜下來(lái),不要被孩子的行為所蒙蔽。
其次,我們要學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子說(shuō)出自己的感受,幫助他們區(qū)分清楚“打人”和“吐口水”。
比如,孩子和小伙伴在家里玩得正嗨皮,結(jié)果到了時(shí)間點(diǎn),你讓他停下來(lái),他肯定不聽(tīng),這時(shí),你可以先告訴他:“如果你被小伙伴不小心弄壞了,你會(huì)怎么辦呢?”或者,你可以說(shuō):“這個(gè)辦法有點(diǎn)糟糕,我需要再重新再找一遍,這樣就能記得住了。”
比如,孩子和小伙伴鬧矛盾了,你不要說(shuō):“你再和我鬧,我就不客氣了!”
而是告訴孩子,如果別人踩到你腳了,你要怎樣道歉。
比如,孩子打了別的小伙伴,你不能說(shuō):“你怎么總是打人?”“你是個(gè)壞孩子。”
而是應(yīng)該說(shuō):“你不喜歡別人碰我,你可以跟他說(shuō):“我不喜歡別人碰你的東西,或者,他傷害你的東西你也不能這樣做。”
諸如此類(lèi)的話,都是在給孩子警告孩子。
第三,多問(wèn)細(xì)節(jié),少問(wèn)概念。
心理學(xué)家賀卡恩曾經(jīng)說(shuō)過(guò),“在孩子心中,成年人有三怕:第一,他們覺(jué)得自己很重要,但他們沒(méi)有能力解決;第二,別人不希望他們丟臉,更不希望他們受到傷害。”
在生活中,我們往往習(xí)慣用一些跟孩子發(fā)生沖突的事情去判斷孩子的對(duì)錯(cuò)。
比如:
孩子一直把牛奶倒掉,你會(huì)說(shuō):“你怎么這么不小心,剛剛倒掉的牛奶不小心嗆到你,你以后注意避免類(lèi)似的事情發(fā)生,媽媽希望你能把牛奶重新倒掉。”
你如果這樣說(shuō):
“牛奶灑了,你趕緊放起來(lái),不然又要弄出來(lái)其他的東西,我會(huì)很不開(kāi)心!”
如果這樣說(shuō),你的孩子就會(huì)因?yàn)楹ε履愣辉敢馊プ瞿銚?dān)心的事情。
比如:
你說(shuō):“牛奶不放了,你會(huì)很難過(guò)。”
孩子可能會(huì)說(shuō):“我很難過(guò)。”
“那你覺(jué)得我們應(yīng)該怎么做?”
這時(shí)你應(yīng)該耐心的引導(dǎo)他說(shuō):“牛奶不放了應(yīng)該及時(shí)關(guān)掉。”
當(dāng)孩子說(shuō)出自己的感受之后,要給孩子積極的回應(yīng)。
這一步一步是關(guān)鍵,讓孩子知道我們的感受是負(fù)面的。
同時(shí)也要讓他明白,我們的情緒是有限的,并不能夠理解和控制它們。
只有當(dāng)我們表達(dá)自己的感受時(shí),孩子才會(huì)理解和接納我們的情緒。
而且,他們也能更好的處理情緒。
下面我們來(lái)看一下如何在表達(dá)感受的同時(shí),還要加上三個(gè)關(guān)鍵詞:
共情、理解、化解情緒
。
當(dāng)孩子把自己的感受說(shuō)出來(lái)時(shí),他往往得到了理解和接納。
很多家長(zhǎng)往往只看到孩子的行為,卻沒(méi)有意識(shí)到行為背后的訴求。
例如,孩子看到一個(gè)小朋友在騎著滑板車(chē)在玩,但是他并沒(méi)有像電視里的小朋友那樣,自己去騎,而是想去跟那個(gè)小朋友說(shuō):“你看這個(gè)小朋友在那里跑來(lái)跑去,你騎著滑板車(chē),對(duì)嗎?”
孩子看到滑板車(chē)的時(shí)候,并沒(méi)有表現(xiàn)出對(duì)滑板車(chē)的喜歡,反而表示非常羨慕的樣子,這其實(shí)就是在表達(dá)對(duì)這個(gè)小朋友的理解和包容。
而我們對(duì)于孩子的理解,包括我們對(duì)于孩子的理解,也要把它融入現(xiàn)實(shí)生活中。
當(dāng)孩子真正的理解了一個(gè)人的行為背后的需求,才會(huì)做出正確的行為。
3) 鼓勵(lì)不批評(píng),讓孩子體驗(yàn)到被關(guān)注的感覺(jué)
相信大家都知道,對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō),被關(guān)注和被鼓勵(lì),是最大的成就感。
孩子在幼兒園里,看到同學(xué)的進(jìn)步,哪怕自己的玩具有一個(gè)很大的差距,也會(huì)因此而羨慕,也想要得到更多的關(guān)注。
