媽媽抑郁癥怎么才不影響孩子?
今年春節(jié),在餐廳里,一位媽媽站在門口,在旁“訴苦”:
“唉,看這個(gè),這個(gè),那個(gè)的,這個(gè),還是那個(gè),這個(gè)還是那個(gè)。”
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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“哎呀,沒辦法了,孩子還那么小,個(gè)子不小,長(zhǎng)大了怎么了?”
“哎,你知道的,你家兒子,我娃7歲,還不到6歲呢,就是已經(jīng)這樣了,每次我跟他講道理,我都講那些道理,他都嫌煩!”
……
類似這樣的抱怨,我們經(jīng)常能在網(wǎng)上看到,我們也經(jīng)常聽到家長(zhǎng)說(shuō),孩子不聽話,太難管了。那么問題到底是出在哪里呢?
其實(shí)我們先要看到這背后的一個(gè)事實(shí):
“叛逆”是家長(zhǎng)把自己的意識(shí)強(qiáng)加給孩子的一個(gè)行為,或者說(shuō)這個(gè)行為本身沒有錯(cuò)。
叛逆不是孩子刻意為之的行為,他只是在某個(gè)特定時(shí)間段里某個(gè)時(shí)間段里某個(gè)階段某個(gè)階段的特定情境里某個(gè)行為的特殊醞釀或者說(shuō)成長(zhǎng)需求。
比如說(shuō),這個(gè)階段的孩子想要的是父母的關(guān)注,而不是父母那些雞毛蒜皮的小事。如果這個(gè)時(shí)候,父母能夠看到孩子身上的優(yōu)點(diǎn),或者換個(gè)角度切入話題,并不是為了刺激孩子和父母親人之間的感情,而是讓孩子感到自己被愛、被關(guān)注,讓孩子覺得自己被重視,感受到自己的存在感,然后從父母這里得到了安全感。
如果這個(gè)時(shí)候,父母忽視孩子,或者是干涉孩子,就會(huì)讓孩子覺得自己無(wú)法從父母身上獲得來(lái)自父母的安全感,孩子很容易產(chǎn)生“我不重要”,“我是壞孩子”的認(rèn)識(shí)。
這也是父母對(duì)孩子的一種傷害。
2、不需要規(guī)則,有底線
如果父母不需要規(guī)則,孩子就會(huì)覺得自己是沒有規(guī)則的。
比如說(shuō)孩子不想睡覺,媽媽會(huì)說(shuō):“你必須睡覺,如果你不睡覺,明天早上會(huì)有老師批評(píng)你。”
孩子會(huì)覺得不舒服,會(huì)去找那個(gè)小朋友。
這個(gè)時(shí)候,如果父母沒有規(guī)則,孩子和父母之間是沒有邊界的,孩子就會(huì)鬧脾氣,鬧得更厲害。
3、不需要規(guī)則,沒有安全感
有些孩子會(huì)在外面鬧,或者是有別的小朋友的東西,父母會(huì)覺得沒有安全感。
這個(gè)時(shí)候,孩子就會(huì)鬧脾氣,而且在外面的時(shí)候,即使是非常可愛的人,也會(huì)去欺負(fù)別的小朋友。
這種情況下,很多父母就會(huì)選擇無(wú)視孩子,或者是直接告訴孩子:“不可以打人,媽媽也會(huì)疼。”
在這個(gè)過(guò)程中,孩子不但沒有意識(shí)到自己的錯(cuò)誤,而且還會(huì)對(duì)父母產(chǎn)生怨恨。
這就是為什么很多父母看到孩子惹事,就會(huì)去指責(zé)批評(píng)孩子的原因,而孩子也會(huì)因此而悶悶不樂,甚至?xí)X得自己的父母不夠愛自己,這就得不償失了。
在這個(gè)時(shí)候,父母需要做的就是幫孩子去分析事情,并且教孩子一些解決問題的辦法。
而且孩子在這個(gè)時(shí)候,有自己的思考能力,所以說(shuō)他們會(huì)思考,所以會(huì)更加肆無(wú)忌憚地在一些事情上犯錯(cuò)。
家長(zhǎng)若是一直在孩子身邊,那么孩子就會(huì)覺得家長(zhǎng)是十分寵愛,所以犯錯(cuò)的時(shí)候,就會(huì)非常的不知道收斂,從而導(dǎo)致他們沒有自我約束力,也會(huì)影響到自己與他人的相處關(guān)系。
2、不能理解他人
父母在平時(shí)在孩子出現(xiàn)問題的時(shí)候,要讓他們理解他人,并且懂得去理解他人。
在孩子犯錯(cuò)的時(shí)候,如果父母一直在旁邊指手畫腳,看管他們,會(huì)讓他們認(rèn)為自己的行為很不受他人的歡迎,而不是發(fā)自內(nèi)心去尊重他人。
這樣的孩子長(zhǎng)大以后,在社交時(shí)一定會(huì)格格不入,并且難以融入集體生活。
而父母的干預(yù)越多,他們出現(xiàn)問題的機(jī)會(huì)越多,這也會(huì)導(dǎo)致他們沒有朋友,漸漸的變得內(nèi)向、抑郁,最終陷入抑郁。
3、不懂得控制自己情緒的父母
當(dāng)父母沒有辦法控制自己的情緒的時(shí)候,他們總是會(huì)把所有的錯(cuò)都?xì)w結(jié)于孩子身上,把自己身上的錯(cuò)誤都推到孩子身上。
而事實(shí)上,如果父母總是情緒失控的話,那么孩子會(huì)變得更加的內(nèi)向,很可能是因?yàn)樗麄儧]有得到過(guò)應(yīng)有的愛,沒有安全感,當(dāng)他們長(zhǎng)大后,他們也會(huì)把這些情緒壓抑在心底,所以孩子會(huì)變得不懂得控制自己的情緒。
為什么總是控制不住自己的脾氣呢?
有的父母在遇到事情的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)吼叫孩子,他們會(huì)以過(guò)來(lái)人的身份說(shuō)出來(lái),“我就是脾氣不好,忍不住”,然后這個(gè)時(shí)候孩子們會(huì)害怕,不敢在爸爸媽媽媽面前哭,因?yàn)樗麄兒ε?他們的心有多么希望爸爸媽媽能回來(lái)陪陪自己。
父母是孩子的“安全港灣”,是孩子成長(zhǎng)的“沖鋒官”,當(dāng)孩子受到傷害,需要的時(shí)候,父母永遠(yuǎn)都是第一個(gè)站在身后,為孩子遮風(fēng)擋雨。
媽媽們要想一想,孩子哭的時(shí)候,需要的是安慰嗎?他是虛弱的還是安全的,需要的是關(guān)心嗎?
在這個(gè)“最脆弱的時(shí)候”,當(dāng)孩子出現(xiàn)問題,父母最需要的是什么?
