雖然生活水平在不斷提高，但身心健康依然備受關(guān)注，在軀體疾病方面的癥狀表現(xiàn)是很明顯的，很難不發(fā)現(xiàn)，但精神方面的疾病，也是比較明顯的，但很多人意識(shí)不到，有很多的誤解，直到病情惡化了才反應(yīng)過(guò)來(lái)。
比如抑郁癥，它就像是一種心靈感冒，在不斷地摧殘你的意志，讓你對(duì)生活失去希望，長(zhǎng)時(shí)間抑郁下去，很容易導(dǎo)致精神問(wèn)題，比如嗜睡、睡不著、頭暈、眼花等。
如果你感到難過(guò)、悲觀、容易哭泣這些表現(xiàn)，請(qǐng)別忽視，因?yàn)檫@很可能是抑郁癥在向你示警，引起你的重視。下面給大家詳細(xì)講一講抑郁癥的具體表現(xiàn)，看看你是否有抑郁癥傾向：
1.思維遲緩
患有抑郁癥后，患者的思維會(huì)變得非常遲緩，對(duì)很多事情都力不從心，即使以前做這件事很熟手，輕松就可以完成，但這時(shí)候的患者，完成這件事可能就要花費(fèi)很多的時(shí)間以及精力。比如跟人交流，說(shuō)話(huà)的時(shí)候語(yǔ)速很慢或者過(guò)快，說(shuō)完了自己也不知道說(shuō)了什么，思維跟不上，不能夠正常與人交流。
2.情緒低落
抑郁癥最明顯的癥狀表現(xiàn)是情緒低落，但要分清楚抑郁癥與抑郁情緒的區(qū)別，一旦有點(diǎn)不開(kāi)心、哭泣就是抑郁癥，短時(shí)間內(nèi)的而且能夠自我調(diào)節(jié)恢復(fù)快速的，只是抑郁情緒，抑郁情緒只要通過(guò)心理干預(yù)疏導(dǎo)或自我通過(guò)運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣等調(diào)節(jié)即可。
而抑郁癥是很長(zhǎng)時(shí)間的，往往持續(xù)三個(gè)月以上，而且難以通過(guò)自身調(diào)節(jié)緩解的，往往是控制不住地感到悲觀，對(duì)很多事情都感到絕望，認(rèn)為自己活著沒(méi)有什么意思，也找不到活下去的理由，對(duì)自己感到無(wú)力，很想逃離這個(gè)世界，常常哭泣，尤其是夜里，夜幕降臨的時(shí)候是抑郁癥患者最危險(xiǎn)的時(shí)間段，這時(shí)候的他們，會(huì)比白天感到更加難過(guò)，容易做出傷害自己的危險(xiǎn)行為。
3.軀體癥狀
抑郁癥持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)了，患者的癥狀沒(méi)有得以改善，就容易產(chǎn)生軀體癥狀，比如感到肌肉酸痛、手抖、發(fā)顫、沒(méi)力氣、頭疼等，所以他們常常感到自己身體很疲憊，明明什么都沒(méi)有做，卻感覺(jué)一點(diǎn)力氣都沒(méi)有，這是因?yàn)榫駢毫σ稽c(diǎn)一點(diǎn)地消耗體力。
4.多種癥狀表現(xiàn)
患有抑郁癥的人，他的認(rèn)知功能會(huì)有損害，意識(shí)不到自己出現(xiàn)這種表現(xiàn)是生病了需要治療，而且就算意識(shí)到了，很多話(huà)也不敢說(shuō)出口，怕受到歧視。除此之外，記憶力也會(huì)下降，對(duì)很多事情都記不住了，即使記住了也很容易健忘，注意力難以集中，不想出門(mén)，食欲減退，多數(shù)患者會(huì)把自己封鎖在房間里，也有的患者在接觸人時(shí)，會(huì)以微笑面對(duì)，不想讓任何人發(fā)現(xiàn)自己難過(guò)的一面。
如果你發(fā)現(xiàn)自己有以上4個(gè)癥狀表現(xiàn)，請(qǐng)別忽視了，有抑郁情緒的，建議勞逸結(jié)合，保持培養(yǎng)興趣愛(ài)好，飲食方面以清淡為主，按時(shí)作息，不熬夜，多參與社交，自我增值，改善消極的情緒，有抑郁癥傾向的，建議多加強(qiáng)與家人的溝通，盡早檢查。
