孩子長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)后果圖片來源
趙女士的兒子今年剛上初中,從小學(xué)開始,趙女士每天下班后都陪孩子一起玩,節(jié)假日一家三口一起去動(dòng)物園玩,一家人出去旅游玩耍。如今開學(xué),趙女士就為孩子的視力犯了愁。據(jù)醫(yī)生介紹,每年暑假,孩子們都會(huì)因?yàn)檠劬Σ贿m去醫(yī)院眼科就診,“尤其是暑期期間,如果孩子還有玩手機(jī)的習(xí)慣,就更不好糾正了。”
今年暑假,快要開學(xué)了,王女士發(fā)現(xiàn)兒子長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),已經(jīng)引發(fā)了眼部疾病,經(jīng)過檢查后,醫(yī)生建議:“現(xiàn)在假期要調(diào)整好作息時(shí)間,盡量不熬夜。”
目前在幫孩子戒除網(wǎng)癮的方法，基本上只有三大類，父母你會(huì)選哪一類？
第一類：很多機(jī)構(gòu)與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會(huì)玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網(wǎng)癮學(xué)校：3-12個(gè)月不等，而費(fèi)用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學(xué)校回來再次沉迷網(wǎng)絡(luò)機(jī)率過90%，這是屬于專制獨(dú)裁型。
第三類、幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則：讓孩子在正常上學(xué)，正常完作業(yè)，正常作息，正常晚上交出手機(jī)的前提下，有界限的合理的使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，這也是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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看到醫(yī)生的提示,趙女士以為孩子只是玩手機(jī),沒想到孩子的視力竟然下降到了0.8的狀態(tài)。“醫(yī)生,孩子眼睛只有10多公分了,還看不清東西。”
醫(yī)生告訴她,孩子的視力下降,可能是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)造成的,平時(shí)也有近距離用眼習(xí)慣。“孩子看遠(yuǎn)眺的時(shí)候,要保持良好的姿勢(shì),一般來說是40~40厘米。”
“另外,近視還有一個(gè)原因,就是頻繁使用手機(jī),對(duì)眼睛的損傷也很大,特別是持續(xù)的遠(yuǎn)視眼。”
專家提醒,家長(zhǎng)要注意孩子使用手機(jī)時(shí)的姿勢(shì),最好還是用電腦姿勢(shì)固定,在使用手機(jī)時(shí),可盡量坐直、仰臥、平、趴著,不要蹺二郎腿,不要蹺二郎腿。
戶外運(yùn)動(dòng)
據(jù)調(diào)查,孩子每天戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是不夠的。無論是室內(nèi)還是戶外運(yùn)動(dòng),如果在陽光明媚下,紫外線照射下,都能夠刺激視網(wǎng)膜產(chǎn)生廣泛、多巴胺,分泌物體在眼睛產(chǎn)生興奮時(shí)產(chǎn)生分泌出來,對(duì)孩子的眼睛是很有益的。
父母在家中,可以多給孩子做一些戶外活動(dòng),同時(shí)也要注意避免孩子長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)看手機(jī),更多的是要在眨眼的時(shí)候讓眼睛休息,而不是長(zhǎng)期的,總要有玩手機(jī)的習(xí)慣。
除此之外,父母在日常生活中要注意給孩子合理的引導(dǎo),培養(yǎng)他正確的興趣愛好,避免過度沉迷于手機(jī)。
有的孩子喜歡畫畫、跳舞、做游戲,手機(jī)的誘惑力可以很大,如果父母能夠多花一點(diǎn)時(shí)間陪伴孩子,了解孩子的想法,在孩子無聊時(shí),找到另外一件事讓孩子去做,并且盡量給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境,孩子的生活也會(huì)更加規(guī)律,也不會(huì)沉迷手機(jī)。
