怎么幫忙孩子走出抑郁癥
孩子確診抑郁癥后,家長(zhǎng)們一籌莫展,不知如何是好。
作為一個(gè)大學(xué)生家長(zhǎng),無(wú)疑是在這件事情上有更多的擔(dān)憂(yōu)。那孩子們究竟應(yīng)該怎么辦呢?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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之前有個(gè)高中生得了抑郁癥,家人都不知道該怎么辦。
今年是她大學(xué)畢業(yè)的第12個(gè)年頭,在家等待她出來(lái),結(jié)果卻是生病。
這個(gè)大一剛畢業(yè)的小姑娘,因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力大,還要在家里等待父母生二胎的消息。
但是她拒絕去治療,并且和父母爭(zhēng)吵不斷。她不愿意看到事情的真相,于是開(kāi)始尋找能夠治愈自己的方法,直到找到了最有效的治療方法。
在與醫(yī)生溝通時(shí),她開(kāi)始講述自己如何30天一到三次的住院治療。
第一次就醫(yī)時(shí),她只有一個(gè)理由:“等我畢業(yè)了,我就可以像你媽媽一樣,不用治療了?！?/p>
第二次復(fù)查時(shí),她告訴醫(yī)生:“時(shí)間太晚了,好像就那樣,都忘了?！?/p>
她爸爸給她做的醫(yī)生診斷結(jié)果是:“中度?！?/p>
隨后,她終于承認(rèn)了自己的病了,雖然只有5歲,但在她媽媽那里,這個(gè)“數(shù)字”仿佛還是那種,仿佛是個(gè)熟悉的陌生人。
在不斷變化的治療過(guò)程中,她的父母看到了女兒的改變,慶幸自己的父母及時(shí)發(fā)現(xiàn),及時(shí)處理,有時(shí)候,效果比打罵更好。
隨著她病情的不斷惡化,她的家庭療法也是幫助她走出了陰霾,用開(kāi)放的心態(tài)去學(xué)習(xí)、生活,同時(shí)也和家人交流。
圖據(jù)ICASICASICASICASICASICASICASIC photo 圖
父母和孩子有了充分的交流,這時(shí)孩子才能夠慢慢回歸到家庭里,夫妻關(guān)系的修復(fù)也就越順利。
不過(guò),人在情緒方面往往是有“馬虎”的,因?yàn)槊總€(gè)人在情緒波動(dòng)時(shí)是不一樣的。
有的人情緒波動(dòng)時(shí)不會(huì)太強(qiáng)烈,只是事后覺(jué)得“后悔”而已;
有的人情緒波動(dòng)太大,會(huì)和父母吵架甚至動(dòng)手打人,這時(shí)候父母往往覺(jué)得孩子的行為是不對(duì)的,孩子的行為是錯(cuò)誤的,就應(yīng)該受到懲罰,就該被教育;
有的人脾氣很暴躁,對(duì)他人暴躁,甚至是對(duì)自己動(dòng)手打人,這種情況下,誰(shuí)都覺(jué)得自己不好,應(yīng)該受到懲戒,因此只要做好事,就應(yīng)該受到懲罰;
有的人情緒平穩(wěn),有了好情緒,但因?yàn)榍榫w波動(dòng)太大,對(duì)他人采取了暴力,是不會(huì)受到他人歡迎的;
有的人暴躁,比如沖動(dòng),比如一言不合就打他人,比如只要看到對(duì)方臉上有一點(diǎn)紅暈,就跟對(duì)方家長(zhǎng)翻臉,甚至直接摔東西;
有的人情緒不穩(wěn)定,比如朋友的一個(gè)小傷口就能讓他不開(kāi)心,比如朋友打了自己的臉,卻會(huì)認(rèn)為是自己對(duì)不起家人,是自己無(wú)能、自己不行,就是自責(zé),就是控制不住自己的行為。
我們常說(shuō)的“家暴”,很多情況下都是因?yàn)闇贤ǚ绞讲粚?duì)。
面對(duì)孩子,作為父母,我們總是習(xí)慣性地用說(shuō)教、命令、控制孩子,用打罵的方式,來(lái)幫助孩子做事,殊不知這樣,往往最終將孩子推向更叛逆的方向。
你看見(jiàn)我經(jīng)常說(shuō),孩子不聽(tīng)話(huà),都是我們的錯(cuò);
你看見(jiàn)我很努力,都是因?yàn)閻?ài)你;
你看見(jiàn)我努力上班,我都是為了你。
你看見(jiàn)我整天逛街、打麻將,不說(shuō)南轅北轍了,我就不信還有麻將?
有的家長(zhǎng)把逼孩子學(xué)習(xí)、讀書(shū)的理解成了“逼他學(xué)我就學(xué)”;
把逼孩子學(xué)鋼琴、舞蹈、練跆拳道、學(xué)繪畫(huà),按照自己的心意去學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、生活,卻忽略了孩子是獨(dú)立的個(gè)體,是擁有完整獨(dú)立人格的人,是可以為自己而努力的人。
而逼著學(xué)習(xí),甚至是逼迫孩子學(xué)琴、學(xué)鋼琴、學(xué)文化,當(dāng)孩子學(xué)習(xí)達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)時(shí),就會(huì)有挫敗感,情緒會(huì)爆發(fā),就會(huì)叛逆,就會(huì)不再有學(xué)習(xí)動(dòng)力,那些意志力不堅(jiān)強(qiáng)的人,往往很難有好的人生。
