感覺孩子抑郁了,一個人坐在窗邊,有沒有幾個家長想著讓孩子去醫(yī)院做個“測試”。
都知道孩子患了抑郁癥,家長們各種想盡辦法讓孩子去做,其實(shí)這是一種錯誤的想法,孩子抑郁的根源是在原生家庭中,在大人的身上,如果一個原生家庭長期破裂,甚至家庭破裂,對于孩子的成長和心理都會有影響。
如果家長在與孩子的相處中能夠認(rèn)真傾聽,孩子同樣也會感到非常的幸福。很多孩子說,我知道你在關(guān)心我,我也是關(guān)心你,我向你表達(dá)我的壓力,這樣你們就會走進(jìn)孩子內(nèi)心,了解孩子的想法。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動，生命在于運(yùn)動；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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當(dāng)孩子出現(xiàn)抑郁情緒的時候,家長要重視,要引導(dǎo)孩子走出這個困境。只有走出這個困境,孩子才會看到希望。
1、調(diào)整孩子作息
相對于早戀,沉迷游戲的孩子,會在現(xiàn)實(shí)生活中迷失,會在網(wǎng)絡(luò)中尋求自我。在這個過程中,家長應(yīng)該給孩子制定一個作息時間表,保證孩子有充足的睡眠時間。
在安排的時間里,要注意幾點(diǎn)鐘起床,不要影響到了自己的正常生活,也不要影響到自己的睡眠。
對于手機(jī)成癮的孩子,家長可以與孩子協(xié)商,合理的安排好游戲時間,在日常生活中注意給孩子管理自己的生活,讓孩子不至于到了需要靠手機(jī)的地步。
2、轉(zhuǎn)移注意力
孩子對手機(jī)的沉迷是從模仿家長開始的,所以,家長要以身作則,在孩子面前不玩手機(jī),陪伴孩子多看書,多閱讀。如果父母在家的時候,能夠放下手機(jī),多陪陪孩子,哪怕是一些簡單的游戲,也會讓孩子們感受到生活的樂趣,減少對手機(jī)的依賴。
3、家長以身作則
家長是孩子最好的老師,平時多看書,帶孩子接觸更多的人,讓孩子的生活變得更加充實(shí),家長也會更加有內(nèi)涵,會更加能夠更好地引導(dǎo)孩子的發(fā)展,在面對一些事情的時候也能夠更加理性,不會過于急躁。
父母要以身作則,做好孩子的榜樣,當(dāng)孩子玩手機(jī)的時候,父母要先放下手中的工作,拿起手機(jī)陪孩子玩耍,既能夠讓孩子更好地吸收知識,也能夠讓孩子感受到家庭的氛圍,逐漸地減少孩子對于手機(jī)的沉迷。
父母要以身作則
父母要想讓孩子不沉迷手機(jī),最好的方式就是家長不玩手機(jī),那么如果家長本身就是個愛玩手機(jī)的人,那么孩子也自然也會模仿,父母就要經(jīng)常在孩子面前放下手機(jī),在孩子面前縮短一些不必要的互動,孩子才能夠更好的學(xué)習(xí)。
如果你已經(jīng)知道了孩子長時間玩手機(jī)的原因,并且能夠做到控制孩子玩手機(jī)的時間,那么孩子也會受益匪淺。
結(jié)語:
孩子總是玩手機(jī)是一件很正常的事情,家長不要過分地干涉孩子玩手機(jī),要懂得引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī),讓孩子在手機(jī)中找到自己的快樂,獲得知識的同時,也能夠讓親子關(guān)系變得更加親密,這樣一來孩子也不會沉迷手機(jī),對手機(jī)的依賴也會更加徹底,手機(jī)對于孩子的學(xué)習(xí)可謂是有百害而無一利,所以家長一定要合理地引導(dǎo)孩子,讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī),健康地成長。
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