現(xiàn)代社會(huì)中，手機(jī)已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧Ｓ行┤丝赡軙?huì)尋找各種借口來玩手機(jī)，例如：
1. 等待重要的電話或消息。
目前在幫孩子戒除網(wǎng)癮的方法，基本上只有三大類，父母你會(huì)選哪一類？
第一類：很多機(jī)構(gòu)與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會(huì)玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網(wǎng)癮學(xué)校：3-12個(gè)月不等，而費(fèi)用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學(xué)校回來再次沉迷網(wǎng)絡(luò)機(jī)率過90%，這是屬于專制獨(dú)裁型。
第三類、幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則：讓孩子在正常上學(xué)，正常完作業(yè)，正常作息，正常晚上交出手機(jī)的前提下，有界限的合理的使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，這也是左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，這是屬于民主智慧型。
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《如何30天改善孩子沉迷網(wǎng)癮》的電子書
2. 查看社交媒體上的更新。
3. 玩游戲或進(jìn)行其他娛樂活動(dòng)。
4. 與朋友或家人聯(lián)系。
5. 工作或?qū)W習(xí)需要。
雖然這些借口可能有些牽強(qiáng)，但是玩手機(jī)確實(shí)已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧Ｈ欢^度使用手機(jī)也會(huì)對(duì)我們的健康和工作效率產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們應(yīng)該合理地使用手機(jī)，并尋找適當(dāng)?shù)姆绞絹頋M足我們的手機(jī)需求。
在日常使用中，我們可以采取以下措施來減少對(duì)手機(jī)的依賴：
1. 設(shè)定手機(jī)使用時(shí)間限制，確保不會(huì)過度使用。
2. 避免在睡覺時(shí)使用手機(jī)，因?yàn)檫@會(huì)干擾我們的睡眠。
3. 將手機(jī)放在遠(yuǎn)離自己的地方，避免吸引或干擾。
4. 尋找其他活動(dòng)來替代使用手機(jī)，例如閱讀、運(yùn)動(dòng)、社交活動(dòng)等。
綜上所述，找什么借口玩手機(jī)并不是一個(gè)好的借口，過度使用手機(jī)對(duì)我們的健康和工作效率產(chǎn)生負(fù)面影響，因此我們應(yīng)該尋找適當(dāng)?shù)姆绞絹頋M足我們的手機(jī)需求。
