以往這種心理現象大都出現在學生身上，導致他們注意力不集中、煩躁不安、亂發脾氣等焦慮反應。而最近，開學焦慮癥也出現在了一些新生的家長身上。
“這一周我的心情如過山車一樣，起起伏伏，十分焦躁，工作和生活都提不起來興趣，全部精力都放在了孩子身上。”長春市民王女士說。
王女士的女兒剛剛步入小學一年級，作為“零起點”的孩子走進新的環境是否能夠適應？如何能讓孩子快速的進入狀態，跟上老師的節奏……一系列的問題讓她焦躁不已。
那么，家長如何緩解開學焦慮癥呢？記者在與長春市第六醫院心理科三療區（兒童青少年心理衛生中心）主任兼兒童青少年心理門診主任彭新賢的對話中尋找到了答案！
家長出現焦慮可以理解，首先家長承受著來自社會的層層壓力，這種壓力會通過家長傳導給孩子。在這個過程中，家長會擔心孩子在社會的競爭壓力下，將來會成長什么樣？是不是社會需要的人呢？他能不能成為一個自食其力的人？孩子會不會變成優秀人才？這一系列的問題讓家長產生憂慮。
孩子從牙牙學語到幼兒園再到小學、中學、大學最后走向社會，家長要遵循孩子的成長規律。
“在成長過程中，家長會有很強的責任感和使命感，他們認為要教育出優秀的孩子，要教出一個受社會歡迎以及各方面符合社會要求的孩子，所以家長產生焦慮是可以理解的。”她說。
但，隨著孩子的成長家長的心態也要逐漸進行轉變。
孩子在成長過程中會與家長漸行漸遠，從小時候的擁抱與安撫到長大后逐漸獨立，慢慢變成了一個比較獨立的個體，也會脫離家長掌控的范圍，步入社會，而小學階段對于孩子來講，就是一個跨越階段，家長要學會接受。
不僅如此，家長要學習一些有關心理學和教育學方面的知識，不要過分的關注孩子是否被老師表揚、是否被其他同學欺負等問題，過分憂慮也會使我們的教育方式發生走樣，同時增加孩子的憂慮，導致孩子也會按照家長憂慮去塑形他的行為。
與此同時，家長要給孩子足夠的安全感，去肯定孩子。并且從實際出發幫助孩子解決所面臨的困難，給孩子設定合理的成長目標，親子之間要多多溝通，在輕松的氛圍下聊聊感興趣的話題，積極和諧的家庭氛圍有助于緩解彼此的焦慮和壓力。
