13歲的孩子抑郁怎么辦，家長你如何改善呢？據調查，青少年抑郁癥患病率呈不斷上升和發病年齡更小的趨勢，其終身患病率達到15%~20%，接近于成人。青少年抑郁癥的復發率高達40%~70%。青少年是抑郁癥的高發人群。青少年處在生理和心理成長變化階段，容易被外界所影響，如家庭爭吵、學業壓力大、人際關系差等，如果他們不能很好應對及處理，就容易出現抑郁情緒。
很多家長只要孩子鬧一下，或者說情緒有一些變化，就會擔心孩子的心理是否有問題，那孩子抑郁的表現有哪些癥狀，我們一起來看看：
1、孩子出現抑郁癥可表現為哭鬧不止，或是亂發脾氣，并且沒有食欲，時而很鬧，時而很靜，不想說話，總是感覺到害怕，不愿與人交流。
2、患上抑郁癥的孩子很容易出現睡眠方面的問題，主要表現為容易吵醒，而且醒來之后便再難入睡，即使睡著之后也容易出現多夢的癥狀。久而久之便會導致孩子出現記憶力下降、頭暈頭痛等多種問題。
看到自己的孩子很多方面表現都是與抑郁狀態類似，那到底有哪些原因會導致孩子抑郁呢？家長有仔細分析過嗎？
1、家長希望自己的學習成績好，能夠去到好的學校讀書，老師也希望學生能夠考高分，這樣他們也能完成自己的教學任務。孩子除了課堂學習之外，還要學習班、輔導班、進階班，生活被學習填滿，自然也滋生出了各種的負面情緒。
2、當孩子出現成績滑坡或犯錯誤時，沒能得到父母和老師的諒解、鼓勵，而是遭受到嚴厲的教訓、責罵，甚至體罰，這樣極易摧毀孩子脆弱的自信，重創他們的自尊，讓他們害怕見到父母或老師，陷入過度擔心、害怕的狀態，這樣就容易發生孤僻、沉默、自卑等，從而導致孩子產生抑郁的情緒。
孩子抑郁會帶來哪些危害？
1、孩子患上抑郁癥危害是比較大的，如果在患病早期沒有及時的進行治療，有很大可能會影響到以后的生活和學習，甚至會導致出現自虐、自殺的行為。
2、精神危害，這是抑郁癥給兒童造成的危害中最嚴重的，由于兒童對心理疾病沒有太大的抵抗能力，因此當抑郁癥降臨時，不會有意識的進行自我調節，進而將抑郁癥的危害擴大化甚至導致精神障礙，對孩子的語言思維和行為等都造成了嚴重的影響。
當家長知道自己的孩子患有抑郁癥時，特別是部分的孩子抑郁+雙向障礙，或抑郁+狂躁癥時，家長就會更擔心了，想盡一切辦法配合調理改善，那常用的調理改善方法有哪些？
1、經常鼓勵孩子，給孩子自信心。家長是孩子的第一監護人，孩子產生抑郁癥后，情緒低落，對世事失去興趣。在這個時候，家長應該適時的鼓勵孩子，多鼓勵，少責罵，給他信心，給他安全感，讓他重燃希望。
2、有的父母為了提高孩子成績，給孩子報了許多輔導班、興趣班，殊不知，這些興趣班對孩子而言，毫無興趣，反而增添了許多學習壓力和生活煩惱。因此，適當的時候，家長可以給孩子減負，讓他有時間做自己喜歡做的事情。
3、如果咬指甲是口欲期沒得到滿足，家長應當學會允許孩子的恰當吮吸行為，另外，還要定期為孩子修剪指甲，保持整潔美觀的狀態；或在孩子指甲上涂一些蠟，提醒他不要啃指甲；還可以有意讓他的手“忙”起來。
很多家長向我們反饋，當按專家的意見給孩子調理抑郁的問題，所以家長從此不敢對孩子提任何的邊界，盡一切可能去滿足孩子，連講話都是小心翼翼的，深怕自己哪一句話講錯了，導致孩子不開心，從而影響到孩子抑郁更嚴重。在這種情況下，孩子因為不用去學校了，就開始慢慢黑白顛倒的沉迷網絡了。
想要孩子改善抑郁，先要有正常的作息，正常的飲食，正常的運動，良好的家庭氛圍等，而不是簡單只是接納，靠藥物來控制改善，家長你認可嗎？
