孩子也會焦慮？家長請不要大意！很多人說，2019年是成年人最焦慮的一年。在焦慮情緒籠罩下的成年人們，不敢辭職、不敢請假，也不敢生病、不敢回家，更不敢停下；身上背負了一個家庭的希望，根本沒有時間讓自己好好休息一下。焦慮成為成年人的代名詞。其實，不僅僅成年人會焦慮，看起來無憂無慮的孩子，也是會焦慮的。而很多時候，家長會有意無意的忽略了孩子的焦慮情緒，進而影響到孩子的成長。
孩子也會焦慮？家長請不要大意！孩子和成人一樣，也會不時的擔心和焦慮。兒童焦慮也是最常見的情緒障礙，是一組以恐懼不安為主的情緒體驗。孩子焦慮有哪些癥狀表現(xiàn)呢？你家孩子有嗎?
1、什么都提不起興趣，甚至?xí)]有原因的哭泣，整日郁郁寡歡，笑容少或沒有笑容。
2、境遇性焦慮：對突發(fā)事件，兒童的心理難以承受，因此整天擔心災(zāi)害再次降臨頭上，惶惶不可終日。但這一類兒童的癥狀隨著時間的推移會逐漸自然消失。
當孩子遇到事情時，并帶有焦慮的情緒時，父母應(yīng)當從源頭找起，找到焦慮的真實原因，而不是過分指責、批評孩子。一般來說，孩子產(chǎn)生焦慮的情緒有以下的原因：
1、父母的過度控制。這會使孩子產(chǎn)生焦慮的情緒。很多父母都是如直升機般的存在，什么意思呢？就是這類父母就跟直升機一樣天天盤旋在孩子的頭頂上，詢問：你吃了沒有，你穿暖了沒有，磕了會不會疼，會不會學(xué)習(xí)下滑等等，天天關(guān)心孩子的所有一切，就會搞的孩子特別緊張，然后變得異常焦慮。
2、學(xué)校老師脾氣比較暴躁、偏激，因為孩子一時成績的不理想或者犯錯誤，就嚴厲訓(xùn)斥、挖苦甚至體罰，反復(fù)的刺激會讓孩子產(chǎn)生焦慮厭學(xué)的情緒。
如果孩子不能明確意識到自己擔心的對象，或者是內(nèi)容，而只是一種提心吊膽，惶恐不安的，強烈的內(nèi)心體驗者，持續(xù)發(fā)展下去，對孩子的學(xué)習(xí)、生活都有重大影響。
1、嚴重影響孩子的休息。有焦慮情緒的孩子，常常會因為某一件事情引發(fā)失眠，即使好不容易進入睡眠，也會因為高度緊張的神經(jīng)，經(jīng)常驚醒。而長時間的睡眠不足，會引起孩子精力不足，抵抗力持續(xù)下降。
2、焦慮通常會引起生理的焦慮反應(yīng)，包括肌肉緊張、呼吸急促、心跳加速等，而這些生理的緊張狀態(tài)，往往會導(dǎo)致焦慮感升高。
如果孩子經(jīng)常表現(xiàn)出焦慮，父母要及時行動起來，主動改變教育方式或者尋找專業(yè)人員的幫助，盡量避免他們把這些模糊的擔心和緊張帶入成年期。
1、改善家庭環(huán)境。要防止兒童過度的焦慮，作為爸爸媽媽，應(yīng)盡量給孩子一個寬松的環(huán)境，切不可動輒就施高壓搞處罰。爸爸媽媽有責任和義務(wù)提高自己對孩子的管理、教育能力，及時發(fā)現(xiàn)和解決孩子產(chǎn)生的問題。
2、父母控制好自身焦慮的情緒，保持樂觀平和、沉著的心態(tài)。要知道，父母的一點點驚惶和不安，在幼小的孩子眼中都像是一個程度嚴重的信號。所以，首先要學(xué)會冷靜、遇事沉著，積極尋找解決問題的對策。
3、嘗試音樂療法。在家庭中，選擇一些曲調(diào)比較舒緩、柔和、優(yōu)美的音樂，如《春江花月夜》、《漁舟唱晚》等古典名曲或莫扎特、舒伯特的音樂，經(jīng)常播放，有助于調(diào)節(jié)和梳理情緒。
焦慮情緒每個人都會有，孩子也無法避免。這些焦慮或輕或重，雖然預(yù)示著孩子的成長，但也影響孩子的生活各方面的狀態(tài)，是需要家長從孩子自身、父母教育、師生關(guān)系處理、居家環(huán)境等全方位幫助孩子系統(tǒng)進行調(diào)整的。
