玩手機網癮對孩子的成長的危害是不可忽視的。長時間的使用手機和互聯網，孩子容易變得沉迷于游戲、社交媒體等虛擬世界，忽視現實生活中的重要事情，甚至導致學習成績下降、人際關系疏遠、身心健康問題等嚴重問題。

以下是一些幫助孩子擺脫手機網癮的方法：

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1. 與孩子建立良好的溝通渠道。和孩子進行面對面的交流，了解他們的想法和感受，幫助他們意識到手機網癮的危害，以及如何控制自己的使用時間。

2. 設定家庭規則和獎懲制度。制定家庭規則，如限制孩子使用手機的時間和地點，以及獎勵孩子遠離手機網癮的行為，例如參加戶外運動、閱讀等。

3. 鼓勵孩子參加體育活動和其他課外活動。這些活動可以幫助孩子釋放精力，減少對手機網癮的依賴。

4. 培養孩子的興趣愛好。讓孩子參加各種興趣愛好班、藝術課程等，幫助他們發展自己的興趣愛好，分散注意力，減少對手機網癮的依賴。

5. 與孩子一起制定預算。為孩子制定預算，讓他們知道自己的花費，并幫助他們控制自己的手機使用時間。

6. 家長應該以身作則。作為孩子的家長，我們應該避免過度使用手機和互聯網，以身作則，引導孩子正確使用手機和互聯網。

幫助孩子擺脫手機網癮需要我們的共同努力，需要我們家長與孩子建立良好的溝通渠道，設定家庭規則和獎懲制度，鼓勵孩子參加體育活動和其他課外活動，培養孩子的興趣愛好，一起制定預算，并以身作則。只有這樣，我們才能更好地幫助孩子健康成長。