當今社會，手機已經成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，過度使用手機會對人們的身體健康和心理健康產生負面影響，因此如何改變孩子玩手機以及怎么知道孩子玩手機是我們需要關注的問題。

改變孩子玩手機的方法：

點咨詢免費領取《左養右學賴頌強講如何30天改善孩子沉迷網癮的六個步驟》的電子書

1. 與孩子建立良好的溝通渠道。與孩子建立良好的溝通渠道是改變孩子玩手機的第一步。通過與孩子進行開放和坦誠的對話，可以了解他們使用手機的目的和方式，以及他們使用手機的時間。

2. 設定家庭規則。制定家庭規則可以明確家庭對于手機使用的期望和限制。這些規則應該適用于所有家庭成員，并且應該清晰、明確、公平和一致。

3. 建立積極的家庭環境。在家庭中，我們應該創造積極、健康、有益的環境，以減少孩子使用手機的時間。例如，我們可以一起進行戶外活動、閱讀、游戲或其他有益的活動。

4. 與孩子一起制定計劃。與孩子一起制定計劃可以幫助孩子更好地管理手機使用。我們可以一起制定一個計劃，包括使用手機的時間、用途和限制，以及如何克服使用手機的成癮。

怎么知道孩子玩手機：

1. 觀察孩子的言行舉止。當孩子長時間使用手機時，他們可能會變得不耐煩、疲勞、分散注意力或變得冷漠。通過觀察他們的言行舉止，我們可以發現問題并及時干預。

2. 了解孩子使用手機的目的和方式。孩子使用手機的目的和方式可能會影響他們的社交行為、學習能力和身心健康。通過了解孩子的目的和方式，我們可以更好地了解他們使用手機的情況。

3. 詢問孩子的意見。我們可以詢問孩子是否愿意分享他們使用手機的情況，以及他們對于手機使用的看法和感受。通過詢問孩子的意見，我們可以更好地了解他們的想法和感受，從而更好地引導他們擺脫手機成癮。

綜上所述，改變孩子玩手機以及怎么知道孩子玩手機是我們需要關注的問題。通過建立良好的溝通渠道、制定家庭規則、建立積極的家庭環境和與孩子一起制定計劃，我們可以更好地引導孩子們正確使用手機，避免手機使用成癮。