什么是心里健康?
健康是一種身體.精神和社會適應的完好狀態，而不是沒有疾病及虛弱現象。
全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，缺一不可。
心理健康包含如下
1，積極有效的心理狀態
2，健康的人格
3，社交的能力如果不會處理人際關系，再聰明的人也不會成功，要有良好的社交能力，需要把握一些重要的原則。
1平等原則，不管高低貴賤，我們的人格都是平等的，首先要尊重他人，別人才能尊重你
2每個人生活的方式不一樣，習慣不同所以我們要互相包容一下
3朋友很重要，朋友之間要互相關心，要互惠這個叫互相互惠原則
4守信原則
5保持情緒的穩定性
6要有抗打擊和康復的能力
心理健康每時每刻都在影響我們的生理健康。比如一個人性格孤僻，心理長期處于一種抑郁狀態，就會影響到內激素分泌，使人抵抗力降低，疾病就會乘虛而入，一個原本身體就健康的人，如果老是懷疑自己身體不好，有什么疾病，就會整天郁郁寡歡，最后真的會導致一病不起。所以我們要保持心情愉悅，如果伱感覺自己心情持續不要，那就要及時自我調結，必要時找心理咨詢中心按受幫助的。
請不要忽視人的心理不良狀態，也就是我們常說的亞健康狀態，介于健康和疾病之間的一種狀態，這種狀態是由個人心理素質所引起，比如過于好勝，孤僻，敏感，學習工作壓力大，長時間學習帶來勞累，身體疾病等
亞健康狀態的人群一般表現為，情緒低落，自卑，放任沖動，角色混亂的人，他們通常會說一些，很累，沒勁，不高興等語言，心理疲勞積累到一定程度，必定會通過生理癥狀和異常行為表現出來最終引發身體疾病
亞健康心理并不是無藥可求，因為真正使人脆弱的不是事件的本身，而是我們對這件事情的看法，所為心病還的心要醫，解鈴還須系鈴人，如果你用一顆平常心對待人生中的每一次際遇，那么每個人都能從自己灰色的陰影中走出來，收獲滿滿的幸福。
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