孩子沉迷手機背后的心理真相，遠比我們想象的復雜……（孩子沉迷手機的壞處）
前兩天，在網上看到一位媽媽的求助：
兒子14歲，上初二，在重點班，沉迷手機，為了玩游戲，整個暑假不寫作業，成績下滑后，不想上學，厭學。
在家里，不給手機就亂扔亂砸、罵人、離家出走。
媽媽心塞，爸爸也管不了。
說實話，我們后臺，幾乎天天都會收到類似求助：
好好的孩子，為什么要沉迷手機？
孩子因為手機，變得暴躁、叛逆、厭學，怎么辦？
軟的硬的、斷網、摔手機，都不管用，要怎樣把孩子從手機里拉出來？
薩提亞說：孩子的問題不是問題，那是他的解決方案。
想要解決孩子沉迷手機的問題，一定要治病治根，看到孩子的內在需求！
沉迷手機的孩子在經歷什么？
沉迷手機的孩子到底怎么了？手機到底有什么魔力？孩子沉迷手機背后的心理需求又是什么？
其實答案很簡單。
01尋求價值感
心理學家阿爾弗雷德·阿德勒說，追求卓越是人類的天性，人類自出生起就有學習和追求卓越的愿望。當這種天性沒有得到滿足的時候，人們就會尋找心理補償。
沉迷手機的孩子，最深層次的原因一定是在學習和生活中沒有找到自己的價值感，缺少來自外界的認可和肯定。
當孩子在學習上遇到困難，沒有及時得到鼓勵，就會產生挫敗感。當挫敗感積累到一定程度，孩子的自信心喪失了。
在學習中得不到的內啡肽獎勵，手機的碎片信息、短視頻卻可以輕易給與多巴胺安慰，所以手機成了孩子獲取價值感的依靠。
02緩解焦慮
孩子在學習中受挫的時候，會產生深深的自責、愧疚、敏感，疑慮等負面情緒。產生焦慮的人，一般對現實都有深深的無力感。
一個在學習上經常受挫的孩子，往往因無力感帶來自信心不足，并且可能因此帶來人際關系的緊張。
例如擔心老師批評而敏感，因為怕同學嘲笑而孤僻。
一個大學生曾經跟我說，他覺得自己學習成績一般，每次向父母要生活費的時候，他都非常自責，內疚，慚愧，他也不想跟別人打交道，因為他不想把自己的困難、負面的一面擺在別人面前。
當更小的孩子在遭遇這些負面情緒的時候，他就產生了較為嚴重的焦慮。孩子心智不成熟，手機又那么有趣，在玩手機的時候，孩子的身心得到了暫時性的放松。
03逃避現實的人際關系
有時我們會感到很驚訝，初中生，小學生會用無聊甚至孤獨來描述自己的生活嗎？小學初中的孩子不是最喜歡打打鬧鬧，蹦蹦跳跳嗎？然而你想錯了。
據調查，感到孤獨，認為自己融入不了集體和人群的大中小學生不在少數。
人格心理學創始人卡爾·榮格說：
孤獨并不是來自身邊無人，感到孤獨的真正原因是因為一個人無法與他人交流對其最要緊的感受。
當孩子內心深處的喜悅尤其是一些痛苦的感受無法在他人身上獲得共鳴或者得到他人理解的時候，孩子就會感到孤獨。
真正有害的不是手機，
而是差勁的親子關系
知乎上有一個問題：
如何看待“給孩子手機就是毀孩子一生”這種說法？
有個網友的回答很有意思：
“30年前，人們認為流行音樂會毀掉下一代；
20年前，人們認為電視節目會毀掉下一代；
10年前，人們認為互聯網會毀掉下一代；
而現在，人們認為以手機為代表的電子產品會毀掉下一代。
人類發展的歷史證明，沒有任何力量能毀掉下一代，除了上一代。”
手機在現代社會中已經成了人們生活中必不可少的一部分，給我們的工作學習帶來了很大便利。
如果運用得當，就是“有用的工具”，而不是“毀掉孩子的罪魁禍首”。
真正毀掉孩子的不是手機，而是破裂的親子關系。
大多數父母對孩子都有望子成龍、望女成鳳的期望。
在期望之下是對孩子的無限施壓，眼中只有孩子的學習成績，卻看不到孩子的付出和努力。
只要孩子沒有考到讓自己滿意的分數，就會去否定他付出的一切。
其實，每一個孩子都渴望得到父母的認同和肯定。
但父母和孩子交流時，往往一開口就是批評和指責，然后爭吵，大吼大叫。
這種令人窒息的家庭環境怎么可能給到孩子安全感，能夠專心學習？
一次又一次地被最親的人否定和指責，怎么還會有信心和動力去學習？
面對孩子沉迷手機，
父母應該怎么辦？
01對照上面3個心理原因，找找你孩子的問題
對癥下藥，才是治病治根的關鍵！
孩子沉迷手機，你要先看見他到底是哪種需求未被滿足。
當然，有的特征是一定會同時出現的。
但我個人覺得，青春期孩子最重要的兩件事：
第一、社交，和同齡人交朋友。
第二、確認自我價值，要成為什么樣的人。
這兩件事對應的特征就是：自卑、自我效能感、朋友、壓力（你有朋友傾訴，壓力就會小）。
父母要著眼這兩件事去解決。
02劇烈親子沖突面前，先穩住情緒
幾乎所有沉迷手機的孩子，與父母的關系都處于對抗狀態，甚至敵視父母。
此時，你再一上來就炸，那你倆永遠沒得聊了。
你想教育孩子，就得先做到——孩子愿意跟你說。
如何讓孩子愿意跟你說？
不要在劇烈沖突面前，去跟孩子講道理，學會先穩住自己的情緒！
心理學上，有一種效應叫“十二秒效應”：
人的情緒（比如憤怒）出現時，所持續的時間不超過12秒。
如果我們能在12秒內，穩住自己的情緒，再去接住孩子的情緒!
兩個人的情緒好了，感受好了，談事情才會更輕松！
這就是中國老話說的， “先談感情、再談事情”。
03增強孩子與現實世界的連接
知乎上一個網友分享過一個故事：
他有一個堂弟，多年來沉迷游戲，沒少跟父母斗智斗勇。
今年堂弟參加高考，成績剛好夠一本線，出分后更是天天打游戲，整日窩在自己房間里酣戰。
堂弟的父母很是發愁，希望網友能幫忙勸勸。
網友見到堂弟后，沒有一味批評他，而是建議他出去運動、旅行，總之，就是不要宅在家里。
這不禁讓我想起心理專家陳默在演講中提到的一件事：
現在的孩子一出生就在被電子設備包圍的世界里，所以現實感很孱弱，只能在網絡的世界里尋找真實感和價值感。
所以，父母不妨豐富孩子的生活：
培養孩子一些興趣愛好，鼓勵孩子在現實中多結交朋友，多帶孩子爬爬山、逛逛公園。
寧愿讓孩子出去瘋，也不要讓電子設備成為他們世界中唯一的光。
社會高速發展，電子和網絡產品層出不窮，不可否認這是時代的進步。
陽光下自有陰影，電子網絡的負作用正在孩子們身上逐漸顯現，我們的孩子正面臨著過去未曾有過的壓力和傷害。
某種程度上說，保護孩子不被這個時代的負作用傷害，就是今天家庭教育的最大成功。
