有2個時間段，千萬不要讓孩子玩手機，有很多家長不知道！

有2個時間段千萬不要看手機，因為對我們的眼睛傷害是很大的。現在不管是白天還是晚上，不管是大人還是小孩，不管男女老少，手機已經是生活的必需品了，但是我要提醒大家在這兩個時間段還是不要看手機，否則會對身體健康帶來極大的傷害，尤其是眼睛更是不可忽視的！

隨著互聯網的快速發展，手機是我們必不可少的一部分了，確實是這樣，包括我也是這樣的，出門要用導航得用手機，買東西用手機，打電話用手機，孩子的作業用手機，真可謂是沒誰都不能沒了手機啊，現在的小孩子比大人玩的都溜索，而且有了手機還特別聽話，也不跟大人搗亂了，現在孩子一淘氣，或者大人有事要干活，就把手機給孩子，孩子保證不哭不鬧了，雖說手機是可以讓我們開闊眼界，但是長期玩手機確實是不利于孩子健康成長的，

大人也是一樣的一個姿勢玩手機半天下來頸椎都會不好的，頸椎不好，感覺一天都沒精神，頭暈腦脹的，而且現在孩子的眼睛近視的幾率越來越嚴重了，那么主要原因還是這些孩子經常在這兩個時間段過度玩手機造成的。

其一個時間段就是在晚上睡覺前半個小時不能看手機，有的人就喜歡晚上刷刷視頻看看手機，誰想到晚上如果看個視頻或者電視劇會越看越上癮，不知不覺就過去了很久，在黑暗的燈光下看手機，我們聚精會神的，一個姿勢，屏幕的藍光會對眼睛造成非常嚴重的傷害，像現在的眼干，眼澀，眼流淚，眼疲勞、近視眼，都是長期使用手機等電子產品造成的，眼睛處于疲勞狀態造成的。而且這時候眼睛離手機很近，這個強光會對瞳孔有很強的刺激，我們有時候要瞇起眼睛看，那就證明眼睛不適合那種強光刺激了，我們的眼睛也忙了一天了，這時候閉上眼睛聽一些舒緩的音樂或者音頻之類的，能很快的保護到我們的眼睛，也能很快的進入睡眠！

第二就是不要在剛剛睜開眼睛就去摸手機，這也是我經常犯的錯誤，剛睜開眼睛就想看看幾點了，結果點開了西瓜視頻看個沒完，原來瓜子叫鬼牽手，現在覺得這手機應該叫魂牽夢繞才對！由于早晨剛剛睜開眼睛，眼睛還處于朦朧的狀態中，不能受到強光的刺激，眼睛對于每個人來說都是至關重要的，所以要保護好我們的眼睛，尤其是青少年的孩子們到很小的幼童，不要在這兩個時間段看手機了，改掉這些壞習慣，眼睛跟隨我們一生所以要保護好他，多增加戶外運動，當眼睛疲勞時也可以眺望一下遠方，也就是看看遠處或者用溫水讓眼睛舒服一下，保護好眼睛我們的生活才會越來越精彩，那么對此觀點您又有什么不同的看法和想法呢？我們評論區里可以留言討論……