沉迷于游戲已成為當今社會的一個普遍問題。游戲不僅可以提供短暫的快樂，還可以帶來長期的負面影響，如影響學業，影響社交生活，甚至可能導致健康問題。那么，當我們發現自己沉迷于游戲時，應該怎么辦？
首先，我們需要意識到游戲成癮是一個嚴重的問題。我們應該向家人，朋友或醫生尋求幫助。他們可以提供建議和支持，幫助我們擺脫游戲成癮。
其次，我們需要采取行動來控制我們對游戲的依賴。這包括限制我們玩游戲的時間，避免在睡前玩游戲，將游戲從我們的日常生活中刪除，尋找其他有趣的活動來替代游戲等。
此外，我們還需要培養健康的習慣，如定期鍛煉，良好的睡眠和飲食習慣，以及社交活動。這些健康的習慣可以幫助我們擺脫游戲成癮，并提高我們的生活質量。
最后，我們還需要意識到游戲成癮并不是一個永恒存在的問題。我們應該學會從游戲中解脫出來，并意識到生活中還有許多其他重要的事情。我們可以嘗試尋找其他的愛好和興趣，以取代游戲。
總結起來，沉迷于游戲并不是一個新鮮的問題。
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