孩子抑郁家長怎么幫助孩子？世衛(wèi)組織估算，全球共約3.5億名抑郁癥患者，作為一種常見病，抑郁癥已成為僅次于癌癥的人類第二大“殺手”。近年來，抑郁癥有明顯的低齡化趨勢。相較于成年人，青少年的抑郁癥更不容易被發(fā)現(xiàn)。當(dāng)親子關(guān)系需修補(bǔ)、社交恐懼待克服時(shí)，其背后不是個(gè)人，而是一個(gè)個(gè)家庭。抑郁癥的征兆常常被打發(fā)為“叛逆期心理”而被忽視，造成了拖延。青少年抑郁并不僅僅是糟糕的情緒和偶爾的憂傷——事實(shí)上，它是一種嚴(yán)重影響孩子生活的疾病！
很多家長只要孩子鬧一下，或者說情緒有一些變化，就會擔(dān)心孩子的心理是否有問題，那孩子抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀，我們一起來看看：
1、情緒障礙：孩子情緒低落等表現(xiàn)更容易，具體表現(xiàn)為對學(xué)習(xí)等失去興趣，看到同齡人喜歡的東西也不開心，整天愁眉苦臉。
2、基本特點(diǎn)是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內(nèi)心體驗(yàn)。典型者有抑郁情緒，晝重夜輕的特點(diǎn)。常與焦慮共存。
看到自己的孩子很多方面表現(xiàn)都是與抑郁狀態(tài)類似，那到底有哪些原因會導(dǎo)致孩子抑郁呢？家長有仔細(xì)分析過嗎？
1、父母的關(guān)愛。對于父母離婚的這種情況來說，其實(shí)傷害最大的就是我們的孩子，因?yàn)樗麄冊趯W(xué)校會經(jīng)歷同學(xué)們的嘲笑，甚至是影響到孩子的三觀，所以即使是大人離婚以后，我們也應(yīng)該多給予我們孩子關(guān)愛，并且多關(guān)心孩子的狀況，讓孩子感受到家庭的溫暖，這樣便不會出現(xiàn)抑郁癥的情況。
2、小時(shí)候遭受情感折磨、身體折磨、或長期處于家庭暴力之下，都為孩子抑郁癥埋下種子。
孩子抑郁會帶來哪些危害？
1、抑郁癥患者不僅僅影響自己的身心健康，對他人的身心健康也產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。一方面，嚴(yán)重的抑郁癥患者思維意識緩慢，和他人交流時(shí)，不能很好的理解他人的意思。在回答問題時(shí)，回答遲鈍、語速慢、語言少、表達(dá)不夠明確，這使得抑郁癥患者在和他人交流時(shí)困難重重；另一發(fā)面，抑郁癥患者行動緩慢，拒絕參加社交活動，整日將自己關(guān)在家中，拉上窗簾，躲在黑暗的角落，懼怕陽光，討厭白天，喜歡黑夜。
2、交際危害，患有抑郁癥的兒童往往與人交際的方面表現(xiàn)的很吃力，由于長期缺乏家長的關(guān)心和愛護(hù)，他們往往喜歡一個(gè)人的獨(dú)處，變得不愿意與人交流，常常逃避別人的目光，缺乏合作精神，這會使他們越來越遠(yuǎn)離社會，對其成長非常不利。
當(dāng)家長知道自己的孩子患有抑郁癥時(shí)，特別是部分的孩子抑郁+雙向障礙，或抑郁+狂躁癥時(shí)，家長就會更擔(dān)心了，想盡一切辦法配合調(diào)理改善，那常用的調(diào)理改善方法有哪些？
1、孩子抑郁癥多與家庭環(huán)境、童年生活的影子、成長的經(jīng)驗(yàn)等有關(guān)，所以孩子抑郁癥的調(diào)理主要是家庭，家長充分體驗(yàn)家庭的溫暖，關(guān)于孩子的溝通，了解孩子的心理狀態(tài)，多帶孩子外出玩耍，接觸同齡人孩子有自殺傾向的情況下，除了加強(qiáng)保護(hù)，還可以服用相關(guān)藥物。
2、認(rèn)清自己的優(yōu)勢與不足。將行動和計(jì)劃分成足夠小的步驟，確保計(jì)劃一定可以完成，從而增強(qiáng)自己做事情和面對生活的信心；還要及時(shí)肯定自己，每晚睡覺前充分肯定自己這一天的成績與進(jìn)步，不聚焦于消極的部分。
3、集中注意聆聽，而非教訓(xùn)。一旦孩子開始表達(dá)自己的想法，家長要忍住所有批評或者評判的的沖動，這時(shí)最重要的是孩子在與你交流。你能做到最好的事情就是讓孩子知道你在那里，全心全意地?zé)o條件的陪伴和支持他。
很多家長向我們反饋，當(dāng)按專家的意見給孩子調(diào)理抑郁的問題，所以家長從此不敢對孩子提任何的邊界，盡一切可能去滿足孩子，連講話都是小心翼翼的，深怕自己哪一句話講錯(cuò)了，導(dǎo)致孩子不開心，從而影響到孩子抑郁更嚴(yán)重。在這種情況下，孩子因?yàn)椴挥萌W(xué)校了，就開始慢慢黑白顛倒的沉迷網(wǎng)絡(luò)了。
想要孩子改善抑郁，先要有正常的作息，正常的飲食，正常的運(yùn)動，良好的家庭氛圍等，而不是簡單只是接納，靠藥物來控制改善，家長你認(rèn)可嗎？
