暑假過(guò)半，又到了青少年“網(wǎng)癮”爆發(fā)的高峰期。如何防止和應(yīng)對(duì)孩子沉迷于玩游戲、刷視頻，成了很多家長(zhǎng)的心病。如今，未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的社會(huì)問(wèn)題日益增多，有關(guān)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的惡性事件頻頻見(jiàn)諸報(bào)端，這讓不少家長(zhǎng)看在眼里急在心里。
孩子每天都抱著手機(jī)，往往一刷便是一整天，叫不動(dòng)，勸不聽(tīng)，晚上到了該睡覺(jué)的時(shí)間，為了讓家長(zhǎng)不再嘮叨，還躲被窩里偷偷玩。家長(zhǎng)們平日要忙于工作，根本無(wú)暇顧及孩子假期生活，如今面對(duì)日益沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的孩子，顯得萬(wàn)般無(wú)奈。
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，12—16歲的青少年是網(wǎng)癮高發(fā)人群，大概是初中這個(gè)階段左右人群比較多，這個(gè)階段也是我們心理上的第二反抗期階段，也就是叛逆期的時(shí)候。青少年的叛逆期遇上網(wǎng)癮的表現(xiàn)，主要為厭學(xué)、暴力傾向等。
在臨床診斷中，真正在假期中因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致成癮的情況，實(shí)際上并不多見(jiàn)，相反，這些成癮的患者大多是在平時(shí)生活中延續(xù)而成的。
那么作為家長(zhǎng)，在平時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)孩子網(wǎng)癮問(wèn)題呢？這里有幾條建議，希望能夠幫助到家長(zhǎng)們：
1、家長(zhǎng)應(yīng)該和孩子們建立良好的溝通體系，如他們正在玩網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)，家長(zhǎng)可以一起加入，與孩子一起探討，并逐漸通過(guò)言行舉止，告誡孩子，任何事情都需要注重“度”的把握，讓他明白合理玩手機(jī)是允許的，但是不能沉迷其中。
2、家長(zhǎng)要和孩子建立雙向溝通機(jī)制，和孩子達(dá)成統(tǒng)一的意見(jiàn)，協(xié)商約定手機(jī)的使用時(shí)長(zhǎng)，建立一定的行為規(guī)范，同時(shí)監(jiān)督孩子實(shí)施。用孩子樂(lè)于接受的方式，積極地正向引導(dǎo)，讓孩子從內(nèi)心里接受和任何父母的指導(dǎo)。此外，在面對(duì)網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的改變，家長(zhǎng)和孩子要與時(shí)俱進(jìn)，樹(shù)立正確的態(tài)度對(duì)待互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，萬(wàn)不可“談網(wǎng)癮色變”，一味的讓孩子與網(wǎng)絡(luò)隔離開(kāi)來(lái)。
3、鼓勵(lì)孩子多參加集體活動(dòng)，多交友，讓孩子與伙伴建立良性的人際互動(dòng)，當(dāng)孩子有伙伴陪伴玩耍的時(shí)候，他們自然就不會(huì)覺(jué)得只有虛擬世界才是有趣的。
4、給予孩子更多、更高質(zhì)量的愛(ài)與陪伴。家長(zhǎng)有時(shí)間就盡量帶著孩子做一些有意義的事情，積極參加社會(huì)活動(dòng)，或引導(dǎo)孩子主動(dòng)做感興趣的事，如一起打球、去博物館、旅游，開(kāi)闊其視野，試著去轉(zhuǎn)移孩子的注意力，來(lái)減弱孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴感。
5、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮背后往往還涉及比較復(fù)雜的精神心理問(wèn)題，比如與父母的關(guān)系問(wèn)題、學(xué)業(yè)問(wèn)題、注意缺陷障礙、焦慮或抑郁等問(wèn)題。網(wǎng)癮的干預(yù)關(guān)鍵是要找準(zhǔn)原因，“對(duì)癥下藥”。
如果孩子對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的依賴過(guò)于嚴(yán)重，家長(zhǎng)也可考慮帶孩子到正規(guī)醫(yī)院尋求心理醫(yī)生或者是成癮醫(yī)學(xué)人員的幫助，進(jìn)行專業(yè)的心理干預(yù)，幫助孩子擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)的沉迷。
