和孩子溝通不暢的時(shí)候，你有過翻臉急眼的情況嗎？
大小神獸開始回園后，一系列令人頭疼的問題又開始出現(xiàn)了，家長的情緒也越來越難控制了。有人說孩子是“天使”，也有人說孩子是“魔鬼”，因?yàn)閷τ谌敲议L這件事，孩子有一百種方式……
有時(shí)候，面對孩子帶來的“挑戰(zhàn)”，沒能控制好自己當(dāng)下的負(fù)面情緒，父母們也會后悔、自責(zé)，不知道該如何管理自己的情緒。
生活中常常有一些情形：
? 與孩子兩句話不和就大聲嚷嚷；
? 工作壓力、身心疲憊影響到對孩子的態(tài)度；
? 孩子脾氣不好，父母缺乏應(yīng)對方法，錯(cuò)誤方式激化矛盾；
? 父母教育孩子意見不一致、相互抱怨……
都是第一次做父母，難免會有束手無策瀕臨崩潰的時(shí)候，也許說出口的話并不是內(nèi)心真正想要表達(dá)的意思。
很多父母可能對自己的情緒也不太清楚，比如，常常會有父母看到孩子摔倒了，心里明明是擔(dān)心，當(dāng)場反應(yīng)卻是生氣“你為什么不能好好走？”這種情況明顯是情感表達(dá)不當(dāng)，經(jīng)常如此，會對親子關(guān)系和孩子心理造成傷害。
怎樣既能避免親子之間的沖突，又能讓親子溝通發(fā)揮最好的效果呢？
做一個(gè)情緒穩(wěn)定的父母，才能給孩子帶來正面的影響——“爸爸媽媽，請為我學(xué)會控制自己的情緒吧，因?yàn)槲夷軌驈哪銈兊纳砩蠈W(xué)到如何處理自己的情緒。”
寶爸寶媽們快來把控制情緒小技巧收入囊中吧！?
【在溝通前先審視自己是否因其他事情帶有不良情緒】
父母因?yàn)槠渌虑樾纬傻呢?fù)面情緒，可以嘗試先通過一些方式消化掉，避免將負(fù)面情緒帶回家中，影響家庭關(guān)系會得不償失。
【找到正確的表達(dá)方式】
如果表達(dá)不當(dāng)，任何人都不可能知道對方心里在想什么，父母和孩子之間也是一樣的，因此正確表達(dá)情感是很重要的。
當(dāng)孩子不小心做錯(cuò)事情，先詢問其原因，避免沖動發(fā)火。可以多給孩子一點(diǎn)耐心，用溫和的語言和態(tài)度與孩子溝通，不可操之過急。
比如，當(dāng)孩子做了一件值得表揚(yáng)的事情，你想要夸贊他又害怕他因此驕傲，可以選擇先夸贊他，再告誡他“不可自滿，再接再厲，我相信你可以做得更好！”，這樣的方式既鼓勵(lì)了孩子的努力，也不會打擊到孩子的自信心。
一味地“打壓”孩子，也許孩子會形成“破罐子破摔”的心理。
【在發(fā)火之前先冷靜一分鐘】
發(fā)火永遠(yuǎn)不是最好的選擇，畢竟父母的習(xí)慣在很大程度上會影響到孩子未來的習(xí)慣，也許孩子未來會變得急躁、易怒。
瀕臨發(fā)火邊緣，可以先離開當(dāng)下緊張的氣氛，喝杯水，讓自己去陽臺前或臥室中冷靜一分鐘，重新思考有沒有更好的方式解決當(dāng)前的矛盾。
如果沒有控制好自己的脾氣，對孩子造成了傷害，一定要及時(shí)跟孩子溝通、補(bǔ)救，引導(dǎo)孩子把自己內(nèi)心的想法和感受表達(dá)出來，同時(shí)通過正確的方式糾正孩子的想法，避免孩子有恐懼和抵觸情緒。
【學(xué)會先處理情緒，再處理問題】
不該一味要求孩子反思和總結(jié)自己的不當(dāng)行為，父母也可以從反思和總結(jié)中分析自己不恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度或做法，只有先讓自己的情緒達(dá)到一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)，才能解決親子關(guān)系中出現(xiàn)的問題。
【教會孩子冷靜】
父母們會困惑“如果只有我們冷靜了，孩子變得越來越不能管教怎么辦？”
父母們良好示范的同時(shí)，也不要忘記教會孩子冷靜。約定是個(gè)很好的機(jī)制，無論沖突是誰先引發(fā)的，可以和先孩子約定“寶貝，大吼大叫是不好的，發(fā)脾氣之前咱們先安靜思考一小會再和媽媽溝通好嗎？”
父母們控制不住自己的情緒還有一個(gè)很重要的因素——對孩子行為的看法和評價(jià)
每個(gè)孩子行為的背后一定有一個(gè)原因，尤其是在幼兒階段。在沒有了解之前，不該直接給孩子貼上“頑劣”的標(biāo)簽。
作為成年人，在面對孩子時(shí)，應(yīng)該學(xué)會如何控制情緒，而不是被情緒控制。以一個(gè)平和、健康的狀態(tài)來陪伴孩子，讓自己先成為更好的自己，再成為孩子的父母。
“有理不在聲高”，做情緒穩(wěn)定的大人，用溫和的方式堅(jiān)持該堅(jiān)持的原則，帶著包容和理解去和孩子相處。如同陽光燦爛所堅(jiān)持的“溫和而堅(jiān)定”的教育理念一樣。
關(guān)于本期文章主題，陽光燦爛推薦親子繪本閱讀《媽媽發(fā)火了》?
繪本中的故事貼近生活，視角獨(dú)特，向我們展現(xiàn)了孩子的天真與調(diào)皮帶給父母的小困擾，以及提示父母應(yīng)該用更柔和的方式面對孩子。
在閱讀過程中，希望孩子能夠?qū)W著體會父母的關(guān)愛，父母也能思考如何更好地理解與教育孩子。
