為了在特殊時(shí)期為家長(zhǎng)提供特別的家庭教育指導(dǎo)，全國(guó)婦聯(lián)推出了“特殊時(shí)期 特別家教”微信欄目，家長(zhǎng)可以通過家庭教育微課學(xué)習(xí)家庭教育知識(shí)。

疫情當(dāng)下網(wǎng)癮青少年扎堆，心理問題肆虐，父母該怎么辦？（特別家教978期）

最近，疫情的相關(guān)信息牽動(dòng)著我們每個(gè)人的心。大家普遍產(chǎn)生了一些恐慌、焦慮、緊張、擔(dān)心等情緒。一場(chǎng)疫情幾乎改變了所有家庭的生活狀態(tài)，孩子們只能居家上課。因此，我也收到不少家長(zhǎng)的私信，說因?yàn)橐咔榈脑?，家中孩子接觸電子產(chǎn)品時(shí)間過多，成了令人頭疼的“網(wǎng)癮青少年”。

根據(jù)《成癮醫(yī)學(xué)理論與實(shí)踐》提出的概念，網(wǎng)癮是由于各種原因?qū)е聜€(gè)體上網(wǎng)失控，強(qiáng)迫性地經(jīng)常使用網(wǎng)絡(luò)，沉迷于網(wǎng)上活動(dòng)難以擺脫，從而損害了個(gè)體心身健康和社會(huì)功能的一組行為成癮。這其中不僅包括了游戲成癮，也包括了各類媒體平臺(tái)，如微信、微博、抖音、QQ等?！「鶕?jù)網(wǎng)絡(luò)成癮量表（IAT）的研究表明，在中國(guó)，13-18歲的青少年，10.2%在中度使用網(wǎng)絡(luò)，0.6%嚴(yán)重上癮，相比于英國(guó)1.83%而言，中國(guó)網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率較高達(dá)到了5%-10%。而疫情讓這個(gè)比例更加嚴(yán)重！

2018年，世界衛(wèi)生組織首次把“游戲成癮”歸類為精神疾病，隨著青少年網(wǎng)癮“加重”，青少年可能出現(xiàn)抑郁、焦慮、偏執(zhí)、沖動(dòng)、強(qiáng)迫等精神心理障礙和行為問題，需要及時(shí)尋找專業(yè)心理醫(yī)生就醫(yī)。

前幾天，有個(gè)朋友就跟我說疫情期間帶孩子簡(jiǎn)直太難了。我詢問她是怎么帶孩子的？朋友說，她真是操碎了心，擔(dān)心孩子不專心聽課，幾乎每隔半個(gè)小時(shí)，她就會(huì)推門進(jìn)去督查一次。一旦看到孩子打盹兒，或者是偷吃零食，她就會(huì)控制不住情緒，數(shù)落孩子，后來干脆搬了個(gè)椅子在一旁監(jiān)督他。而隔壁家的孩子同樣也是居家學(xué)習(xí)，卻一片歲月靜好，井井有條。電話那頭，朋友義憤填膺，非常不理解；但我聽了以后，非但沒有同情她，反倒有點(diǎn)同情孩子。朋友表面上的確是在陪伴孩子，而且做到了事無巨細(xì)，竭盡全力。但她并沒有意識(shí)到，自己的陪伴用錯(cuò)了方式，不僅讓孩子感到窒息，也讓自己感到痛苦。

下面，我們先來說一說，孩子為什么會(huì)染上網(wǎng)癮？

除了學(xué)校“停課不停學(xué)”的政策，讓孩子不得不使用電子產(chǎn)品打卡學(xué)習(xí)的客觀原因外，青少年自控能力差，在網(wǎng)絡(luò)上容易體現(xiàn)自己存在的價(jià)值也是很重要的原因。但最重要的，是家庭教育的缺失。

由于孩子們的大腦和心理結(jié)構(gòu)的變化，他們很容易產(chǎn)生焦慮。同時(shí)也會(huì)遭受來自父母、學(xué)校和社會(huì)的壓力，這些壓力很容易造成失眠、情緒壓抑，甚至情緒波動(dòng)和行為異常。

這時(shí)的青少年常常有以下幾種心理特點(diǎn)：

01.攻擊沖動(dòng)

在這個(gè)發(fā)展階段，青少年開始變得越來越獨(dú)立自我，并會(huì)逐漸展現(xiàn)出攻擊性。在網(wǎng)絡(luò)游戲中，他們可以通過打打殺殺來釋放自己潛意識(shí)中的攻擊沖動(dòng)，達(dá)到和參與籃球、足球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)同等的宣泄效果。

02.探索世界的需求

在青少年發(fā)展階段，他們開始學(xué)習(xí)脫離家庭的依賴，向外面的世界進(jìn)行探索，呈現(xiàn)出一種要求獨(dú)立又渴望依賴的矛盾狀態(tài)。在網(wǎng)絡(luò)上，青少年可以看到很多超脫周遭物理環(huán)境的新鮮信息，他們可以通過網(wǎng)絡(luò)了解外面的世界，因此網(wǎng)絡(luò)對(duì)他們而言具有不可抗拒的吸引。

03.建立自我同一性

建立自我同一性，即是建立自我認(rèn)同，青少年會(huì)在這個(gè)時(shí)期逐漸形成一個(gè)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)：“我到底是什么樣的人？”在現(xiàn)實(shí)生活中，青少年常常要受制于各種規(guī)則，穿校服、梳一樣的發(fā)型，而網(wǎng)絡(luò)世界給了他們求變的空間。發(fā)表自我立場(chǎng)鮮明的言論、做特立獨(dú)行的事情，在游戲中自由設(shè)置自己的角色昵稱和外形，這些都可以滿足青少年尋求獨(dú)特性的需求。

有一位教育專家說過：“優(yōu)秀孩子是優(yōu)質(zhì)教育的成果，問題孩子是問題家庭的產(chǎn)物?！备改稿e(cuò)誤的陪伴方式，有可能毀掉了孩子的努力與潛力。總而言之，陪伴孩子講究的是策略，“質(zhì)”遠(yuǎn)比量重要得多。陪著，不等于陪伴。

但凡是那些學(xué)業(yè)優(yōu)秀、心理健康、自信獨(dú)立、內(nèi)心富足的孩子。他們的父母大都做了一件事情——高質(zhì)量的陪伴。父母的陪伴，就是最高級(jí)的家庭教育。父母會(huì)不會(huì)陪伴，孩子未來差距巨大。

那么，家長(zhǎng)們?cè)谂惆橹谐霈F(xiàn)的不恰當(dāng)行為有那些？

1?耐心太差，沒有控制好情緒。

溫暖的氛圍，和諧的親子關(guān)系是家庭教育的前提，也是陪伴的底色；動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，失去耐心的陪伴，會(huì)成為孩子成長(zhǎng)中的一劑“毒藥”。

2?動(dòng)不動(dòng)說教

很多父母在和孩子的溝通過程中，喜歡用居高臨下的態(tài)度說教、講道理。講道理其實(shí)就是一種權(quán)威，忽略了孩子的感受，只是希望孩子能夠服從。結(jié)果就是父母越講理，孩子就會(huì)越歇斯底里，甚至對(duì)父母產(chǎn)生厭煩心理。

3?經(jīng)常打擾孩子

很多父母要么是為了孩子好，要么是對(duì)孩子缺乏信任，總之就是，在孩子專心的時(shí)候，喜歡隔三差五打擾孩子。這樣很容易導(dǎo)致孩子剛剛集中起來的注意力，被父母不經(jīng)意破壞。

4?期待太高，給孩子施加壓力

陪伴孩子，不止是為了讓他考出好成績(jī)；也不是我們付出了多少心血與關(guān)注，就一定過能獲得同樣的回饋。所以不妨放平心態(tài)，把陪伴當(dāng)作一場(chǎng)無與倫比的旅程，和孩子一起成長(zhǎng)。

家長(zhǎng)們應(yīng)該怎樣做？

01.家長(zhǎng)需要先正確地理解和看待孩子的青少年時(shí)期。

在了解如何引導(dǎo)孩子正確上網(wǎng)之前，家長(zhǎng)需要先正確地理解和看待孩子的青少年時(shí)期。此外，隨著年齡的增長(zhǎng)，青少年的學(xué)習(xí)難度增強(qiáng)，孩子是否落單、他是否因此感到自卑或內(nèi)疚？

02.網(wǎng)絡(luò)能緩沖親子矛盾

想要從根源上去解決孩子的叛逆是很難的，家長(zhǎng)更應(yīng)該學(xué)會(huì)去包容孩子的叛逆，尊重他們自己的想法，而不是要求孩子完全按照你的意愿生長(zhǎng)。

如果家長(zhǎng)能給孩子自由，孩子們能感受到家長(zhǎng)的容納力，就可能會(huì)主動(dòng)與家長(zhǎng)建立溝通的渠道，向家長(zhǎng)傾訴自己的壓力與困惑。

03.給孩子制定上網(wǎng)規(guī)則

在青少年上網(wǎng)的過程中，家長(zhǎng)需要扮演一個(gè)引導(dǎo)的角色。雙方溝通后協(xié)商出一個(gè)切實(shí)可行的方案，這樣既能保證孩子安全規(guī)范地上網(wǎng)，又給予孩子足夠的自主權(quán)。

父母在陪伴時(shí)，應(yīng)該把自己當(dāng)作孩子的好聽眾，多聽聽孩子講出自己內(nèi)心的想法。只有把平等、尊重當(dāng)作前提，像朋友一樣和孩子面對(duì)面、心對(duì)心的交流，才能真正建立起情感的橋梁。父母陪伴孩子的最高層次，就是打開孩子的新世界、拓展孩子的思維、拓寬孩子的視野；孩子還小、很多想法還不成熟，也不夠全面，父母要做的就是引導(dǎo)孩子多角度思考，多去接觸新的知識(shí)。這樣的陪伴才是充實(shí)的、收獲滿滿和有價(jià)值的。

溫馨提示：當(dāng)然，如果我們發(fā)現(xiàn)孩子逐漸沉迷網(wǎng)絡(luò)，變得厭學(xué)、叛逆，甚至性情大變時(shí)，就應(yīng)當(dāng)引起重視并及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助，科學(xué)截?cái)喑砂a性疾病。

朋友們，沒有一個(gè)冬天不能逾越，沒有一個(gè)春天不會(huì)到來。信心是黃金。我們最后一定會(huì)成功戰(zhàn)勝這場(chǎng)災(zāi)難。告訴自己，要堅(jiān)定必勝信念，病毒一定會(huì)被打倒，只要我們眾志成城，齊心協(xié)力，困難總會(huì)過去。