跟很多家長一樣，當遭遇青春期孩子厭學、沉迷游戲時，我也把問題都歸咎于游戲本身，認為只要徹底杜絕玩游戲，孩子就能收心學習。
孩子網癮怎么辦？孩子網癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯盟，第五人格等游戲，還包括了看網絡小說，聽網絡小說，刷短視頻，網絡聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網癮不能自拔，導致孩子心思都花在網絡上，無心上學，從而導致成績下降，甚至不上學的，賴頌強老師團隊專注于協助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網癮的問題。
但經歷了一段痛苦的親子斗爭后，我才明白：其實，每一個沉迷游戲的孩子，都在尋找心的歸屬。
只有讓他感覺到被關注、被認可、被接納，內心那顆積極的種子，才會破土發芽。
01
兒子今年13歲，讀初一。這一年多來，我和他的關系越來越水火不容。
小學時，兒子特別聽話，學習成績也很好，幾乎沒讓我操心過。
升入初中后，因為成績優秀，他被分到了實驗班。這個班級里都是各個小學拔尖的孩子，競爭激烈。
兒子屬于那種勝負欲很強的孩子，凡事都要爭個第一。
進入實驗班后，一開始，兒子學習還能應付。但隨著節奏的加快，他開始有點跟不上了。
就這樣溫水煮青蛙了一段日子，等到兒子意識到差距，再去追趕補課時，已經落后班級同學一大截了。
連續兩次考試，他都排名班級中等偏下，這樣的成績，給了爭強好勝的兒子很大的打擊。
我也很著急，于是利用兒子的勝負心，天天敲打刺激：
抓點緊啊，別天天不當回事，盡快把成績提上去！
你以前也算是學霸，現在都快變成學渣了！
不料，兒子不僅沒有迎頭趕上，反而在班里幾個同學的影響下，迷上了打游戲，從此一發不可收拾，成績下滑得厲害。
更氣人的是，面對我的管教，兒子叛逆心理嚴重，怎么教育都不聽。每天回到家就打開游戲，呼朋喚友的一起上號。
我既氣憤又焦慮，再這么墮落下去，學還上不上了？
那天，我正在上班，突然接到班主任老師打來的電話：兒子和幾個同學上課偷偷玩游戲，被老師抓個現行，讓我下班去學校一趟。
因為這樣的事情被喊家長，我又驚又氣。
回家的路上，老師的話一直在我耳邊回響：“再這么下去，初二肯定就不能留在實驗班了，如果戒不掉，能不能考上高中都是未知數。”
一進家門，看到正一邊吃飯一邊拿著手機入迷的兒子，我直接一把搶過手機，狠狠摔在地上：“你不玩游戲能死嗎？！”
兒子也火了，他騰得站起來，使勁推開椅子，指著我的鼻尖說：“對！我不玩游戲就是會死！”
那一刻，我覺得他不像是我的孩子，倒像是一個犯了毒癮的癮君子。
02
那天之后，我意識到，必須要做出改變了。
兒子到底怎么從小學時的優等生，一步步都到了沉迷游戲的今天？
我想不通，但我能確定的是，如果再不改變，兒子就徹底廢了！
我開始上網搜索青春期沉迷游戲、厭學叛逆該怎么辦的內容，但都偏向理論知識，很難應用到現實的生活中。
直到我了解并加入了“喚醒青春期孩子成長內驅力”父母成長訓練營，才逐漸明白了兒子沉迷游戲的本質。
老師告訴我，所有沉迷游戲的孩子，都在尋找精神上的歸屬。
表面上看，孩子沉迷游戲是自甘墮落，不自律，讓家長焦慮擔心；但細究原因，是家長忽略了孩子沉迷游戲背后的心理需求。
“很多孩子都是從迷茫和無助開始，一步步走向沉迷的。
他們經歷過挫敗、責罵、不被理解，無法從真實的家庭和學校生活中，感受到愛和接納，最后懷疑自己，自暴自棄。”
老師告訴我，如果孩子每天睜開眼，圍繞的都是父母的指責和批評，學校的壓力，那么他們就會去虛擬的世界里，尋找被需要、被關注、被肯定的滿足感。
聽了老師的分析，我有一種醍醐灌頂的感覺：也許，不是游戲奪走了我的孩子，而是我親手把他推向了游戲。
一直以來，我都是那種傳統的含蓄型家長，不擅長表揚孩子，賞識他的優點；
每天跟孩子說的最多的，就是“作業做完了沒有？”，“考得怎么樣？”，“把心思用在學習上！”
尤其是升入初中后，兒子沒有適應節奏，學習落了下風。
我卻沒有給予安慰和有效的幫助，反而還在用激將法，去刺激孩子的自尊心。
手機游戲，自然成了他孤獨挫敗時的那根救命稻草。
明白了這一點后，我內疚不已。
事已至此，我怎么做，才能幫兒子走出困境呢？
老師告訴我，每一個沉迷游戲、厭學逆反、滿身毛病的“熊孩子”，其實都在向父母求救，
這時候，他們需要的不是講道理，也不是發脾氣，而是在家長科學的引導下，想辦法一起打敗問題。
03
我把老師給的兩條建議運用到日常生活中，并很快看到了成效。
1、用新的習慣代替壞的習慣，讓孩子得到現實關系的滋養
現在想想，兒子沉迷游戲，也是我一手造成的。
低年級時，因為我工作比較忙，因此每當兒子纏著我帶他出去玩、給他講故事時，為了安撫他，我經常會把手機給他，讓他自己看一會兒。
等到后來，我想讓兒子放下手機時，他已經深陷虛擬世界。
《習慣的力量》書中寫道：任何一個習慣都不會憑空消失，只會被另一個新的習慣所替代。
想明白之后，我決定跟孩子一起培養新的習慣。
因為兒子從小就對歷史很感興趣，正好我們所在的城市周圍有不少名勝古跡，
利用周末和節假日，我帶著兒子一個個沉浸式打卡。
平時，也陪著兒子看綜藝和紀錄片，努力去走近他感興趣的那個世界。
雖然兒子的成績沒有明顯的提升，但是豐富的精神世界，充實的假日安排，讓兒子積極快樂了很多。
手機游戲再好玩，也是虛擬的，哪能跟真實的生活相比。
漸漸的，兒子也不怎么碰手機了，他興奮的告訴我，歷史太有意思了，“什么朝代，人名，故事，我看一遍就能牢牢記在腦子里，同學都說我有歷史天賦。”
親子關系日漸融洽，讓兒子找到了歸屬感；同學的欽佩，又讓兒子獲得了極大的價值感，
在真實關系的滋養下，兒子再也不迷戀、依賴手機游戲了。
2、放下強迫手段，借鑒游戲設置，幫助孩子體會學習的成就感
心理學中有一個“禁果效應”，意思是，越被限制的東西，對人越具有誘惑力。
說白了就是：你越是禁止的東西，他就越要得手。
在孩子沉迷游戲這件事上，尤為明顯。
反復說教、沒收手機、訓斥責罵……這些外在的手段，只能當下發揮作用。過幾天，孩子又會重蹈覆轍。
所以，與其各種打壓控制，激發孩子的逆反心理，不如結合游戲設置，把方法轉移到學習上。
經過了解我發現，兒子沉迷的游戲中，有一個通關的過程。
先是一步步克服小的挑戰，不斷磨練技能，最終攻克終極任務。
這種設置讓游戲一開始沒那么難，孩子在玩的過程中，自信心會不斷累積，最后獲得極大的成就感。
對于一個學習動力不足的孩子，我平時反復說教讓他好好學習根本沒用，因為他從學習中感受不到征服的快樂。
于是，在了解了游戲的機制和能帶給兒子什么之后，我和兒子一起設置了通關計劃，建議他把學習分成大任務和小任務。
以期末考試為限，往現在倒推，分解學習目標，每天完成幾個小時的目標和任務。
整個學習的過程，盡量模仿游戲的設定，把沒掌握的知識，當作待提升的技能。
一段時間后，兒子投入學習的時間果然長了，走神的頻率也越來越低。
他對我說，之前一想到要追趕的內容那么多，一坐到書桌前就覺得心煩意亂，靜不下心來學習。
現在用這種方法，他只需要想每天要完成的內容就可以了，上手難度低，抗拒心理和畏難情緒也就大大降低了。
04
就這樣，我不斷跟著老師學習，提升認知，總結經驗，兒子也在正確的引導下，走進了良性循環。
兩個月后的期末考試，兒子一舉考進了班級前十，被老師在班級里狠狠表揚了一番，說他“潛力巨大，有拼搏精神”。
兒子回家后開心的不得了，晚飯都多吃了兩碗。
飯后，他很快又坐到了書桌前，認真地學習起來。
兒子喜悅的神情、投入的背影，深深觸動了我，哪一個擺爛的孩子，內心不渴望得到老師和家長的認可呢？
只是他們心智有限，不知該如何走出來而已！
《正面管教》一書中有這樣一段話：“為人父母，當我們發現孩子存在某種不良行為時，我們的第一反應是，不該是憤怒、羞恥和絕望。而是要懂得，這里面至少有一半責任，是家長的。”
經歷了這一切，我才真正理解了這段話的含義。
我想跟那些因為孩子沉迷手機、游戲、厭學、叛逆等等問題，而焦慮、煎熬的家長們說：
能夠幫助孩子走出困境，戰勝問題的，從來都不是外界的控制、責罵、羞辱；而是父母的理解、接納、信任和引導。
而且，一定要認識到：孩子身上的每一個“問題”，我們做父母的，都要承擔起一半的責任，并主動學習，不斷改進，用科學的方法去有效幫助孩子，喚醒孩子內心向上的力量！
