如何改掉孩子自卑心理（如何讓孩子擺脫自卑）
認識自卑
家庭教育親子溝通是每一個父母必修課，因為父母是孩子的第一任老師，家庭教育親子溝通順暢的，那整個家庭氛圍都會非常和諧，更利于孩子身心健康的成長，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強老師在講NLP親子溝通，高效能親子溝通，GROW溝通模式，手把手教父母如何做好家庭教育親子溝通，父母你要學(xué)習(xí)嗎？
自卑心理是一種把自己的能力、品質(zhì)、工作水平、學(xué)習(xí)、團結(jié)、威信、體形、團結(jié)、個人衛(wèi)生、經(jīng)濟條件等評價過低，自己瞧不起自己，總覺得在某些方面不如人，如學(xué)習(xí)、家庭經(jīng)濟條件、長相、人緣、出身，或者由于身體方面的原因，而產(chǎn)生的輕視自己的心理反應(yīng)，嚴(yán)重時會發(fā)展為嫉妒、憤怒、報復(fù)、冷漠、抑郁及精神疾病，后果十分嚴(yán)重。
某學(xué)校的學(xué)生小蘭，性格比較內(nèi)向，見人就臉紅，很少說話，在學(xué)校上課時也不敢主動舉手發(fā)言，總是顯得很靦腆，不開心的樣子。她平時對集體活動很冷淡，經(jīng)常找借口不參加，很少與同學(xué)交流內(nèi)心世界，最后同學(xué)都躲著她了。她自己十分孤獨，幾次想到了死。一天，爸爸買來一臺電腦，她一下子就喜歡上了，熱衷于在網(wǎng)上“沖浪”。由于爸爸、媽媽下班晚，她每天把作業(yè)草草寫完后，就迫不及待地上網(wǎng)與素不相識的人交流，有時晚上還偷偷地起來上網(wǎng)。
心理導(dǎo)航
由于長時間在網(wǎng)上，她的眼睛開始出現(xiàn)了問題，看東西模糊，經(jīng)常流淚，學(xué)習(xí)成績也直線下降，爸爸發(fā)現(xiàn)這一問題后，坐下來認真與小蘭聊了起來，可是小蘭什么也不說，無奈之下爸爸與小蘭的班主任老師交換了意見。老師及時與小蘭談話，并保證在絕對保密的前提下，才從小蘭緊閉的嘴里得到了一些重要信息。
內(nèi)心世界
原來，小蘭的內(nèi)心世界非常活躍，只是由于性格內(nèi)向，外表上顯得冷淡。其實，她也非常愿意舉手回答問題，只是因為在小學(xué)一年級時，一次上課發(fā)言回答錯了問題，老師說她笨，同學(xué)們嘲笑她，使她感到特別緊張，從此再也不敢回答問題了，也不敢看老師了。其實，她內(nèi)心也特別愿意與同學(xué)們玩，看到同學(xué)們受到老師的表揚，她內(nèi)心也希望得到老師的表揚。回家后，由于爸爸、媽媽下班晚，加上爸爸、媽媽的感情也不好，經(jīng)常吵架，媽媽一生氣，就離家去姥姥家，什么也不管了，看到同學(xué)的爸爸與媽媽帶著同學(xué)散步，她就感到特別孤獨，感到什么也不如同學(xué)，自卑感也隨之而來。
網(wǎng)上溫暖
由于每天郁悶，不愿意跟人溝通，得不到爸爸、媽媽的溫暖，只能夠在網(wǎng)絡(luò)上，在虛擬空間里尋找快樂與溫暖。一次，她在網(wǎng)上玩游戲，連續(xù)闖過了幾關(guān)，得到了“英雄”稱號，極大地滿足了她的心理需求，于是一發(fā)而不可收，天天都要在網(wǎng)上拼搏，并期盼著看到獎勵的話，才感到特別幸福與溫暖。
老師認為小蘭的孤獨、自卑心理嚴(yán)重，必須及時溫暖她幼小且冰冷的心，老師在征求心理專家的意見后，設(shè)計了一個科學(xué)、實際的方案。
家庭溫暖
老師認真、嚴(yán)肅地把實際情況告訴了小蘭的父母，客觀地批評了小蘭父母平時不注意關(guān)心孩子的心理問題，由于家庭沒有溫暖，造成孩子心理上出現(xiàn)了創(chuàng)傷。
小蘭的父母認識到了問題的嚴(yán)重性，雙方開始和好了，并主動地騰出時間陪小蘭聊天、看電視劇，一起外出鍛煉、旅游，還主動帶孩子去看以前小蘭喜歡的畫展，平時媽媽還下廚房為小蘭做她喜歡吃的飯菜。
同學(xué)友誼
為了使小蘭的孤獨之心盡快消除，使她的注意力盡快地從電腦網(wǎng)絡(luò)中轉(zhuǎn)移出來，老師與家長秘密地做了大量的工作，動員班里的同學(xué)與鄰居平時主動與小蘭進行交流，暢想未來，并進行有意義的體育活動，慢慢地小蘭找到了心理平衡點，感到了周圍其實都是溫暖的，找回了自尊和自重，逐步樹立起了自信心。
特殊鼓勵
為了使小蘭冰涼的心重新“熱”起來，老師在上課時有意識地多讓小蘭發(fā)言，及時地表揚小蘭回答問題正確，有自己的見解，是聰明的學(xué)生。有目的地讓小蘭當(dāng)上了班干部，給小蘭一些額外的工作，鍛煉她的組織能力與膽量。小蘭每做好一件事，老師就客觀實際地表揚她，使她從心理上產(chǎn)生信心和平衡，有了從沒有過的充實感。
興趣培養(yǎng)
為了使小蘭有一個更好的愛好，媽媽征求小蘭的同意，給小蘭報了一個美術(shù)班，每天晚上媽媽送她去學(xué)習(xí)美術(shù)，星期天爸爸帶她去野外寫生，描繪大自然的美麗，使小蘭的心情逐漸好起來，臉上也出現(xiàn)了天真的笑容。
通過上述努力，小蘭的心理問題全部解決了，現(xiàn)在她很少上網(wǎng)與人聊天，也不向陌生人傾瀉心中苦悶了，更不去闖游戲關(guān)了，而是與同學(xué)們在一起學(xué)習(xí)、游戲，主動參加集體活動，微笑常在臉上。
如何預(yù)防自卑問題發(fā)生呢？一是家長、老師一定要注意觀察孩子的舉止言行，善于從微小的問題上發(fā)現(xiàn)情況，并能夠結(jié)合孩子的成長歷史，心理特點，有針對性地加以引導(dǎo)，及早治療，以防耽誤病情。二是家長要與孩子多交流，了解孩子的內(nèi)心世界，讓孩子感到父母的愛、父母的和諧、父母的寬容。家長要努力創(chuàng)造一個溫暖的環(huán)境，讓孩子感到家庭的幸福。家長自身要自信，言傳身教。三是要多鼓勵孩子，讓孩子有自信心。四是學(xué)生自己也應(yīng)該學(xué)會“心理”保護，善于調(diào)解自己，主動與同學(xué)交流，主動與家長溝通，主動與老師溝通，要相信老師、家長，相信陽光總是溫暖的。要學(xué)會愛別人，知道怎么去愛。要正視自己，正確看待同學(xué)，明白天生我材必有用的道理，自己瞧得起自己，樹立自信心，先戰(zhàn)勝自己，自卑問題也就解決了。
心理專家提示
對于孩子自卑問題，一定要認真找出根源，對癥解決。一般情況下孩子產(chǎn)生自卑的原因有三點：
一是不健康的家庭教育，如家長經(jīng)常訓(xùn)斥、諷刺挖苦、冷落孩
子；當(dāng)孩子長期在沒有溫暖的家庭環(huán)境中，得不到任何鼓勵、愛與信任時，自卑的心理問題就容易出現(xiàn)了，自然就會迷戀上其他東西，以此擺脫孤獨。
二是幼兒園、學(xué)校的不良刺激，老師說話時，要掌握孩子的心
理特點，不能說得太生硬，應(yīng)該保護孩子的自尊心。
三是突然遭受重大打擊，如家庭變故、親人離別等，這時候最需要人們對孩子關(guān)心愛護。
