焦慮的家長導(dǎo)致焦慮的孩子（家長對孩子焦慮的原因）
不說“唉聲”了，單說“嘆氣”這事兒在我們生活中真的是不要太多了，尤其是對很多成年人來說，生活中、工作中的各種壓力很大，即便是能夠全身心去應(yīng)對，但總也有松弛的時候，所以有時候可能在無意識的狀態(tài)下也會嘆氣。
心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
那么人為什么會嘆氣呢？
這種行為在大多數(shù)的情況下是由情緒導(dǎo)致的，而這樣的情緒通常是比較抑郁（不是抑郁癥的“抑郁”）、焦慮的。
而且這種情緒的產(chǎn)生是不受年齡的影響的。
在這點(diǎn)上當(dāng)下人的認(rèn)識和過去還是有明顯不同的。
例如記得我小時候當(dāng)著老人、大人面嘆氣的時候要么會被“質(zhì)疑”小孩子有什么好唉聲嘆氣的，要么會被打趣，反正給自己的感覺就是作為孩子不能嘆氣。
但現(xiàn)在的孩子如果被大人們看到經(jīng)常嘆氣，更多時候可能會感慨現(xiàn)在的孩子真的是太辛苦了。而如果是父母發(fā)現(xiàn)自己的孩子有這樣的表現(xiàn)，則更可能在意孩子的心理是否需要進(jìn)行某些干預(yù)、引導(dǎo)。
作為父母我們總是希望自己的孩子能夠健康快樂成長，但孩子首先是人然后才是孩子，而作為人在面對無論自己是否喜歡也都要去努力完成的任務(wù)時，有各種不同的甚至是負(fù)面的情緒產(chǎn)生也是不可避免的。
比如說上學(xué)、上課這種事情，都是孩子在假期里就天天盼著開學(xué)，而有的則天天看日歷數(shù)數(shù)自己還有幾天“好日子”可過。有的孩子上課精神飽滿，而有的別說上課了，沒上課之前就已經(jīng)哀嘆“怎么又是XX課啊”。
再比如說作業(yè)、老師、父母的一些要求，以及即便是大人們不去做比較，他們自己也會進(jìn)行的各種比較而帶來的心理影響都是影響他們產(chǎn)生不同情緒的影響因素，而且往往這些事情是真的無法避免的。
但我們總是會試圖去改變這些影響，希望孩子不要因為各種各樣的事情產(chǎn)生太多的負(fù)面情緒。
好比我們會跟自己或者孩子說“我們只跟自己比，不用跟別人比”的時候，其實多數(shù)時候是因為知道“比不過”但又不得不面對一些差距，以及這些差距帶來的某些情緒，為了削弱或者抵消這些負(fù)面情緒，所以才會這么說。
但實際上“比較”這種事情是不太可能避免的。
家長可以問問自己的孩子的班上誰比自己學(xué)習(xí)好誰比自己學(xué)習(xí)差這類問題，孩子會脫口而出的，他們不需要經(jīng)過思考就能告訴我們，這是因為他們在日常早就完成了這樣的比較，并且在多次比較之后還會形成較為穩(wěn)定的認(rèn)識。
其實孩子有點(diǎn)負(fù)面情緒未必一定是壞事。
例如孩子在學(xué)習(xí)上感到焦慮這件事情，那些成績好的可能有孩子怕自己掉下來、被超過所以會很緊張很焦慮地學(xué)習(xí)；而一些成績不夠好的但還想學(xué)好的孩子，則怕自己真的就是很笨、被笑話、沒希望了等等。
隨著孩子的心理和生理的發(fā)展，諸如此類的問題還是比較容易遇到的。
遇到這些問題，家長不要太過著急，可以先針對孩子所焦慮的問題以及孩子焦慮的原因進(jìn)行一個分析，結(jié)合孩子的表現(xiàn)判斷一下它對孩子來說是否超出了其承受的能力。
最后給這個“焦慮”的嚴(yán)重程度、影響程度評個級。
而且判斷的時候不要只是盯著讓孩子焦慮的事物本身去看，也要看孩子在應(yīng)對焦慮時做出的各種反應(yīng)。
舉個例子來說明一下：
有很多孩子聽到“考試”就會緊張，更別提當(dāng)他們知道具體哪天就要考試了。
隨著考試時間越來越近，總是會有孩子因為焦慮、緊張、煩躁等導(dǎo)致心神不寧、失眠多夢、無心學(xué)習(xí)等等問題出現(xiàn)。
這就屬于影響比較嚴(yán)重的程度了。
但如果孩子盡管焦慮、緊張、煩躁但在表現(xiàn)上沒有出現(xiàn)上述的問題，反而表現(xiàn)為爭分奪秒地復(fù)習(xí)，那么這種程度的負(fù)面情緒其實是不太需要刻意干預(yù)的。
父母適當(dāng)說點(diǎn)寬慰的話是可以的，但沒必要搞得很隆重似的生怕孩子不知道“我們不在乎成績”。
事實上面對“考試”學(xué)生有緊張、焦慮等負(fù)面情緒是很正常的，因為孩子就是孩子，他們即便是能夠做到對某件事情本身無所謂，但對這件事情所帶來的其他影響是很難做到都無所謂的。
所以如果一個孩子真的能“無所謂”的程度，即真的一點(diǎn)都不緊張、焦慮反而可能會有很大的問題——面對讓其他學(xué)生緊張的考試，這樣的孩子會一點(diǎn)也不在乎，至于復(fù)習(xí)那就更不要想了，因為學(xué)都沒學(xué)過還復(fù)習(xí)什么……
所以我們可以看到過高的交流水平肯定不是好事兒，但過低的焦慮水平也不見得一定是我們非要追求的，反而是比較合理的、適度的焦慮對孩子來說還更有利于促進(jìn)他們的主動性。
當(dāng)下我們很多時候都會在討論快樂教育、順應(yīng)孩子天性等教育，這些教育思想和理念其實是挺好的，尤其是一些認(rèn)知、方法等等會對我們每一位父母都有啟發(fā)的，但我們千萬不要停留在字面認(rèn)識，認(rèn)為這樣的教育就如同字面描述的一樣簡單。
同樣也不要覺得孩子有點(diǎn)負(fù)面情緒父母就馬上緊張到不能行，生怕影響到孩子的心理健康。
我們常說“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹”其實是適當(dāng)?shù)膲毫Α⒔箲]等等本身對孩子的身心健康也會有積極磨煉、鍛煉的作用，就像“挫折”一樣，人生中總是會遇到各種各樣的挫折，培養(yǎng)抗挫折的意志品質(zhì)靠說教是不可能的，反而很多時候我們看到的是即便不去說教孩子們自己也能慢慢調(diào)節(jié)好。
對比一下現(xiàn)在的孩子和過去的我們以及我們的父輩們，現(xiàn)在孩子的心理素質(zhì)普遍較差的原因又何嘗不是跟父母保護(hù)、干預(yù)太多有關(guān)呢。
作為父母我們很多時候希望孩子具備很多我期待的品質(zhì)時，孩子們之所以很難達(dá)成的一個很重要影響因素就是我們剝奪了他們在這些事情上的完整體驗。
我們總是因為擔(dān)心這個顧慮那個而早早告知孩子們我們想要的“答案”，而孩子其實在沒有完全體驗的情況下對我們給出的“答案”也往往理解不夠。
長此以往不但會對他們的抗壓能力、自我調(diào)節(jié)能力培養(yǎng)帶來影響，也會影響他們對事物的好奇心以及創(chuàng)造力，慢慢他們會更習(xí)慣于做一些對自己來說輕而易舉毫不費(fèi)力的事情，反而對一些有挑戰(zhàn)的事情各種畏縮。
所以家長朋友們不要擔(dān)心孩子有壓力、焦慮等這些負(fù)面的情緒，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)他們有這些問題的時候，也不要急于把孩子“抱”出來，我們可以陪伴孩子一起去分析，一起去想辦法解決，在這個過程中孩子得到的鍛煉遠(yuǎn)比問題解決本身更有意義。
